均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配，不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要，才能营养平衡。冬季保证宝宝膳食平衡众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是......

虽然现在的社会需要多和别人玩耍才能交到朋友，但是在做正经事的时候，比如学习，就需要静下心来学习，但是孩子很容易受到外界的干扰导致注意力不在学习上面，所以家长需要给孩子准备一个相对安静且封闭的环境作为孩子的学习用......

如果这个孩子在生长发育方面身高体重明显低于同龄儿童，这是缺锌的表现。其他也还有反复的口腔溃疡容易发生呼吸道感染，如果没有缺锌的表现何以不用补，只是在饮食上注意一些，一岁的孩子吃一些含锌的东西比较好。锌铁宝宝们......

电脑、电视、手机、iPad……电子产品以其丰富生动的视听体验和动画效果，吸引了孩子们的注意力，却让他们对纸质读物的热情大打折扣。美国父母们已经意识到了这种危机，发起一场“朗读运动”，号召父母每天抽出20分钟，坚持为孩......

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的领导食谱引起不少注重保健的市民关注。而所谓的25其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多......

从备孕到受孕再到顺利生产，这个过程如果一直很顺这是一件特别幸福的事情，但并不是所有孕妇或是胎儿都能这样顺利见到新世界，也有一些会顺利来到人世，偏偏健康出现隐患，比如有畸形等异常发育，为了降低胎儿畸形发生率，计划生育......

很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24％～28％、乳酸钙13．0％、碳酸钙40．0......

婴幼儿处于生育发育高峰，给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求，绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。要想宝宝吃得好、长得壮，首先要掌握膳食平衡原则。相比成人，婴幼儿在营养方面的要求更高，要求不只是吃......

产妇一定要多次吃，而且要一定得吃得有营养。可是我们能吃的食物有那么多，应该给产妇吃什么呢?今天，就给大家介绍对产妇特别有帮助的四大食品。猪血：猪血中含有人体不可少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪......

第一次怀孕，第一次做检查，去医院有点懵！不确定自己要做什么检查，要去哪个科室。第一次做检查多数是为了自己是否正常怀孕，怀孕的状况如何，尤其是需要通过b超检查确认自己是宫内孕还是宫外孕，只有经过医生点头确认后才能放下......

春节期间，家家户户都会准备糖果瓜子等零食，对于孩子来说春节就是零食天堂。春节期间该怎样给孩子健康吃零食？春节期间，家家户户都会准备糖果瓜子等零食，对于孩子来说春节就是零食天堂。但是我们都知道，零食吃得不对，对孩子来......

导读：经研究发现，儿童经常食用鱼类，对生长发育，智力的发展都具有促进作用，而且经常食用鱼类，人的身体比平常人健壮，寿命也比较长。究竟秘密在什么哪里呢?儿童多吃鱼肉有什么好处呢?在这之前，大家很有必要先了解鱼肉的营养价值......

事例：35岁的晓刚结婚已8年，伉俪情深，但遗憾的是妻子有习惯性流产史。夫妻俩盼子心切，四处求医，八方问药，真是“皇天不负有心人”，妻子终于怀孕了。晓刚生怕稍有闪失又流产，尽管性欲冲动，他也极力克制。时间一长，面对娇妻难熬，晓......

为了宝宝能健康成长，很多孕妇会吃一些保健品，来进行钙、铁、叶酸等营养的补充。那么孕妇到底该不该吃保健品呢？需要吃哪些保健品？孕妇在孕期如何补充营养？带着这些疑问，39健康网编辑邀请了广州市红十字会医院妇科副主任医师......

三伏天是很多小娃胃口的“淡季”。最近买了本2016年新版中国居民《膳食指南》研读了一下，还是有很多收获要分享给大家。这本厚厚的新版指南最大的亮点就是覆盖人群从原来老版的6岁以上改为2岁以上，并针对学龄前儿童推出......

怎么才能让宝宝凉快点？走在小区里，就会发现最近多了不少小光头。事实上，从健康的角度讲，夏季给宝宝剃光头可能会增加其患皮肤病及感染的几率。首先，宝宝的头皮非常娇嫩，剃光头时容易损伤头皮及毛囊组织，使细菌感染机会加大，可......

在剖腹产的选择上，如果农民们在经济条件容许下，也向城里的妈妈们看齐，那将对整个民族未来造成巨大危害。因为，一个优秀民族首先离不开母亲的坚强和勇敢。连生孩子都想偷懒，难道不是一种堕落？不幸的是，这种堕落正在以时尚的名......

宝宝便秘了怎么护理母乳喂养儿每日排便2〜4次，外观黄色或金黄色，糊状，微酸不臭。用鲜牛奶、羊奶人工喂养的婴儿每日排便1〜2次，淡黄色或灰黄色，较干稠，臭味明显。母乳及牛羊乳混合喂养的婴儿其大便性状及次数在......

早教专家建议，当孩子6个月大时，就要定时定量给孩子阅读。而给孩子选书，书的纸张颜色、光泽度、色彩、画面都非常重要，因为这些要素会影响孩子的视力。纸张不能太白纸张过白，一是会增加颜色的对比度，二是反射光线过强，会过度......

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。临产的主要标志是规律的子宫收缩，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。如果......