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哺乳期食谱

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喂奶期间不能吃什么

喂奶期间不能吃什么

好不容易过了怀胎十个月,该放松一下了,妈妈都是这么想的,可是小编提醒您,千万不要放开你的嘴,因为您的饮食直接影响到宝宝的健康,那么喂奶期间什么东西是不能吃的呢?1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁......
2013-12-17
【菠萝蜜核怎么吃发奶】菠萝蜜的核怎么吃下奶

【菠萝蜜核怎么吃发奶】菠萝蜜的核怎么吃下奶

菠萝蜜核怎么吃发奶:盐水菠萝蜜核材料:菠萝蜜核,盐。做法:1、打开需要用的锅,然后烧开一锅水。2、放入洗干净的菠萝蜜的核,同时放入少许的盐,一起用温火煮,大约煮到一刻钟左右的时间即可(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)。菠......
2013-11-19
哺乳期4款补钙食谱(图)

哺乳期4款补钙食谱(图)

1、华彩鱼肉原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。制法:将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆,把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀......
2013-11-14
【普通电饭煲怎么炖排骨】用电饭煲怎样炖排骨汤

【普通电饭煲怎么炖排骨】用电饭煲怎样炖排骨汤

普通电饭煲怎么炖排骨一材料:排骨300g,生姜四片,葱白适量,盐、味精适量,料酒适量。做法:1、买回来的排骨先放凉水泡,泡出血水。2、锅里烧水,水开放入排骨,放入料酒,焯出血沫,过凉水。捞出。3、电饭锅放入葱,姜,水和焯好的排骨,大概......
2013-12-04
新妈健康哺乳要远离6款食物

新妈健康哺乳要远离6款食物

健康的哺乳期需要妈妈在饮食上的配合,有很多食物是不适宜产后妈妈食用的,否则容易给自己和宝宝的身体带来不利的影响喔。一起来看看哪些食物是哺乳期禁忌吧。食物1:巧克力哺乳期不是说一定要远离巧克力,但是在食用时一定......
2013-12-20
【热天吃什么菜简单方便】热天适合吃什么菜

【热天吃什么菜简单方便】热天适合吃什么菜

热天吃什么菜简单方便:蒸水蛋材料:鸡蛋3个,盐少许,葱适量。做法:1、鸡蛋打散,加温水。鸡蛋与水比例是1:1。2、水和鸡蛋拌均加少许盐,放开水蒸7分钟。3、起锅前加酱油,一点油,葱花,即可。热天吃什么菜简单方便:凉拌秋葵材料:秋葵5......
2013-11-21
【鱼胶怎么做甜品】花胶甜品做法大全

【鱼胶怎么做甜品】花胶甜品做法大全

鱼胶怎么做甜品:牛奶炖鱼胶材料:鱼胶1小把,纯牛奶800ml,桂圆8~10个,枸杞10g,冰糖1小把。做法:1、鱼胶洗净,先用冷的清水或淘米水泡20分钟左右,然后用开水烫一下。2、桂圆干去壳,去核,把桂圆肉和鱼胶一起放进隔水炖锅里,加水,水刚好......
2013-09-28

奶水不够吃什么

鲤鱼鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也......
2013-10-23
哺乳期常见的6大饮食问题

哺乳期常见的6大饮食问题

哺乳期的饮食是不是应该有所选择?问:听说妈妈吃了某些食物会令孩子产生过敏反应,在哺乳期哪些食物是应该避免的呢?答:假如你有家庭过敏史包括哮喘或者遗传过敏性皮炎,那么在哺乳时应避免食用可能会引起你过敏的食品。可以......
2013-11-22
哺乳期饮食注意:哺乳期不能吃的东西有哪些

哺乳期饮食注意:哺乳期不能吃的东西有哪些

哺乳期不能吃的东西有哪些?乳母的饮食一定要十分的注意,因为这会影响乳汁的质量,从而影响婴儿的生长发育,因此以下为你总结哺乳期不能吃的东西,哺乳期妈妈要注意了!1.乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、......
2013-09-22
【哺乳期间能吃西瓜吗】哺乳期可以吃西瓜吗

【哺乳期间能吃西瓜吗】哺乳期可以吃西瓜吗

很多的哺乳期妈妈都想问,在给孩子喂奶的时候能吃西瓜吗?在炎热的夏季,西瓜又是十分解暑的水果,但是哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康着想,不免想哺乳期能不能吃西瓜。我们也要根据自己宝宝和哺乳期妈妈的身体健康问题进行决......
2013-11-03
【哺乳期吃什么奶水多】哺乳期吃什么奶水会多

【哺乳期吃什么奶水多】哺乳期吃什么奶水会多

花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。除了催乳外,花生还有其他功效:花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且极易被人体消化吸收,常食有滋养强壮延年......
2013-10-06
哺乳期妈妈勿碰:这些食物影响乳汁分泌

哺乳期妈妈勿碰:这些食物影响乳汁分泌

哺乳期妈妈最重要的任务就是要让宝宝有充足的乳汁,因此有些食物在哺乳期妈妈看来是千万不要碰的,因为有可能不利于乳汁的分泌,一起来详细看看吧!1.刺激性的食物产后妈妈饮食要清淡,不要吃哪些刺激性的食物,像一些辛辣的调......
2013-10-14

【哺乳期的妈妈吃什么下奶】哺乳期吃什么下奶好

1、炖豆腐猪蹄香菇原料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。制作:净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。将丝瓜削去外皮,清水......
2013-12-24
哺乳期不能吃什么?哺乳期禁忌食物

哺乳期不能吃什么?哺乳期禁忌食物

婴儿最理想的食物非母乳莫属了,但是母乳的质量又决定了婴儿的健康喔。因此,在哺乳期间,建议新妈妈不要吃一些禁忌食物,破坏母乳的质量喔。妈妈要注意在哺乳期不能吃哪些东西哺乳期黑榜食物1:酒中国人坐月子习惯用酒来烹调......
2013-12-21
【金线莲怎么吃效果最好】干的金线莲怎么吃最好

【金线莲怎么吃效果最好】干的金线莲怎么吃最好

金线莲怎么吃效果最好:生吃金线莲金线莲生吃味道微苦伴有爽脆,最大程度的保留了金线莲本身的营养,最为养生。不喜味道的可以蘸蜂蜜吃。至于凉拌,此做法在《中华本草》一书中未提及,最好不要轻易尝试。做法:将250-300克新鲜......
2013-10-27

【猪蹄粥的做法】猪蹄粥怎么做好吃

猪蹄粥通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。三者相配,使此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每日1剂,连食3-5日。原料:猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克,葱白、味精、精......
2013-12-18
【芹菜降血压的做法】芹菜怎么吃降血压

【芹菜降血压的做法】芹菜怎么吃降血压

芹菜降血压的做法:生吃芹菜芹菜中饱含的丁基苯酞类物质能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压。此外,芹菜中的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性......
2013-10-27

冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤的做法

工艺:煮口味:咸鲜味食用:早餐|中餐|晚餐主料:冬瓜250克银鱼320克猪肉(瘦)320克辅料:蚝豉30克调料:盐4克烹饪方法1.冬瓜去皮洗净,切粒;2.白饭鱼(银鱼)洗净;3.将白饭鱼煎至微黄,将鱼放入纱布袋;4.瘦肉整块洗净。5.蚝豉洗净。6.......
2013-12-14
【莲子猪肉蛋黄粽子的做法】莲子猪肉蛋黄粽子怎么做

【莲子猪肉蛋黄粽子的做法】莲子猪肉蛋黄粽子怎么做

适宜年龄产后功效补脾益肺补铁主料糯米1000g猪肉300g咸鸭蛋黄30个莲子500g辅料盐2茶匙料酒2茶匙胡椒粉1/2茶匙味精1/4茶匙生姜15克老抽2茶匙白糖2茶匙五香粉1茶匙制作步骤1.糯米淘洗干净,用清水浸泡8-10小时以上。2.猪......
2013-11-17
【如何做出极嫩的蒸肉饼】如何蒸肉饼会比较嫩

【如何做出极嫩的蒸肉饼】如何蒸肉饼会比较嫩

选一块好肉1、建议选择里脊肉,里脊肉是动物身上最嫩的肉。2、在剁肉的时候,应加点猪肥肉,这样蒸的过程中,猪油会让肉质变得更加嫩滑好吃。调料技巧需掌握1、肉饼里加少许生粉,通常被使用最多的生粉是淀粉,会更加香嫩。但要......
2013-09-28
【番茄焖牛排的家常做法】番茄焖牛排怎么做好吃

【番茄焖牛排的家常做法】番茄焖牛排怎么做好吃

适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料牛排500g蘑菇7朵西红柿一粒洋葱小半粒大料2个香叶10克辅料番茄酱2勺红酒1勺盐半勺鸡精半勺胡椒粉5克制作步骤1.牛排切块入冷水锅中烧开。2.洗净,胡萝卜去皮切滚刀块,蘑菇切小块、......
2013-12-07
哺乳期妈妈可以吃水果吗

哺乳期妈妈可以吃水果吗

哺乳期妈妈的饮食有很多限制,有些食物不利于哺乳期妈妈食用。水果这些富有维生素的食物对哺乳期妈妈也有害吗?我们一起看看哺乳期妈妈可以吃水果吗?我家宝宝4个月了,一直母乳喂养,但我从不敢吃水果,听老人说母乳妈妈吃水......
2013-10-21
哺乳期能吃皮蛋瘦肉粥吗

哺乳期能吃皮蛋瘦肉粥吗

哺乳期能吃皮蛋瘦肉粥吗哺乳期可以适量吃一些皮蛋瘦肉粥,皮蛋瘦肉粥益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热等功效,是一款营养价值非常高的养生粥,而且皮蛋瘦肉中所含的猪瘦肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白......
2013-12-08
【哺乳期能吃驴肉吗】哺乳期可以吃驴肉吗

【哺乳期能吃驴肉吗】哺乳期可以吃驴肉吗

哺乳期能吃驴肉吗哺乳期能吃驴肉。驴肉营养价值非常高,有补血益气,滋肾养肝、息风安神和止血的功效,一般人均可食用,哺乳期宝妈也不例外,食用可以得到良好的营养补充。且驴肉脂肪低,胆固醇低,尤其适合患有动脉硬化、冠心病、......
2013-12-08