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产后饮食

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产后第三天吃什么好

产后第三天吃什么好

什锦面原料:面条100克,鲜香菇、胡萝卜、豆干、水发海带各20克,黑芝麻油、盐各适量。做法:1、香菇、胡萝卜洗净,切丝;豆干切条;水发海带切丝。2、锅中加水煮沸,面条放入水中煮熟。3、放入香菇丝、胡萝卜丝、豆干条、海带丝稍......
2015-07-20
“月子餐”的饮食原则请牢记

“月子餐”的饮食原则请牢记

月子餐的饮食原则请牢记其实产后饮食要分为四个阶段,因为产后身体状况变化可不小,那么针对于不同的阶段,饮食上我们也要做相应的调整:产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要......
2015-07-28
产后出汗多吃什么好

产后出汗多吃什么好

黄芪大枣糯米粥用料:黄芪40克,红枣30克,糯米60克。做法:先将黄芪加水浓煎,去渣留液,再将糯米,大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用。用法:每日分数次服完,连服3-6剂。功效:益气、固表、止汗。主治产后气虚自汗。小麦牡蛎粉用料:小麦1......
2015-07-24
夏季最好的月子食材,通乳、下奶,全身都是宝贝!

夏季最好的月子食材,通乳、下奶,全身都是宝贝!

炎炎夏季,月子食材如何选择?翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的好选择。丝瓜其味甘,性寒,无毒。入肝、胃经。丝瓜不仅具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等功效,还能治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热......
2015-07-21
产后美体多吃这15种食物

产后美体多吃这15种食物

对于新妈妈来说,产后让身材恢复昔日苗条是个大工程,除了恰当的运动外,亲亲宝贝小编建议新妈妈,产后多吃以下15种食物,因为有关研究表示,这15种食物有助于产后美体。产后美体多吃这15种食物1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a......
2015-08-06
不想宝宝受罪,哺乳期别吃这些东西!

不想宝宝受罪,哺乳期别吃这些东西!

有妈妈说,只有一件事能让自己真正忌口,那就是母乳喂养。以前生病了,任它多少耳提面命,想吃的还是会偷偷吃,我行我素做自己。但是,自从生了宝宝后,放弃了曾经的任性和果敢,尤其是在吃的方面,为了保证母乳的营养,更是变得小心翼翼......
2015-08-04
产后月子期间的饮食注意事项有哪些

产后月子期间的饮食注意事项有哪些

生完孩子后,宝妈妈们的身体会非常虚弱,所以在月子期间,孕妈们的饮食需要特别注意。那么产后月子期间的饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。儿奔生,娘奔死,这是对生孩子最好的解释了,孕妈妈经历一场生死劫难之后损耗了不少的元......
2015-07-31
产后最能降脂的8种食物

产后最能降脂的8种食物

怀孕十个月,让妈妈身上的脂肪多了不少,那么到了产后,新妈妈们应该就要想办法减掉这些脂肪,在这里,亲亲宝贝小编告诉新妈妈们,在产后你可以多吃以下这8种食物,来达到降脂的效果。1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中......
2015-08-05
【保护卵巢要吃什么好】吃什么对卵巢好

【保护卵巢要吃什么好】吃什么对卵巢好

保护卵巢要吃什么好黑豆黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,对子宫和卵巢保养有很好的效果。保护卵巢要吃什么好蛋白质宜食含......
2015-07-19
只要母乳不要胖,怎样轻松搞定?

只要母乳不要胖,怎样轻松搞定?

坐月子,是产后妈妈们所要经历的,妈妈身体在恢复的同时,还要为小宝宝吃饭,接下来就是各种有营养的食物了。为了让宝宝快点长大,不得不让自己多吃点,月子之后,就变成了球!产褥期饮食原则第一原则:尊重妈妈的口味。很多妈妈为了不......
2015-07-21
【产后发奶滋补食谱】哺乳期发奶食谱

【产后发奶滋补食谱】哺乳期发奶食谱

产后发奶滋补食谱莲藕花生汤原料:莲藕、花生做法:藕洗净后切块,花生也可以切开,锅内放少许油略炒,多放些水煮汤,煮至藕与花生软烂,关火,放少许盐即可食用。功效:补铁补血,发奶。注意:因为莲藕微寒,因此本汤建议分娩1~2周后再服用......
2015-07-29

产妇这样喝汤,下奶又健康?

产妇如何喝汤,才能更加科学,恰到好处?刚刚产下宝宝的产妇,一方面要补偿在妊娠、生产过程所造成营养素储备的损耗,促进身体各器官、系统功能的恢复,一方面又肩负着哺育新生儿的重要使命,而这个时候身体往往还没有完全恢复,消化......
2015-08-02
【糙米怎么吃减肥最快】糙米怎么吃减肥效果好

【糙米怎么吃减肥最快】糙米怎么吃减肥效果好

黑芝麻糙米粥材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水适量。做法:1.糙米洗净沥干,在锅中加入适量水,放入糙米搅拌一下。2.待煮滚后改中小火熬煮45分钟。3.放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。糙米茶材料:200克糙米,1500克水。做法:1.用干锅翻炒......
2015-07-27
产后吃赤小豆下奶吗

产后吃赤小豆下奶吗

人们往往总是迷恋外人口中的神丹妙药,而忽略身边最自然的东西,比如我们今天要讲的赤小豆,相信每家都有一大罐,平时都是堆放在一个角落里,毫不起眼,除了做豆米饭之外,我们往往忽视了它的药学功用。赤小豆又称为赤豆、红豆、红......
2015-07-19
哺乳期红薯可以怎么吃好

哺乳期红薯可以怎么吃好

酸奶红薯食材:红薯1个、坚果少量、酸奶1瓶做法:1、根据自己的食量选择红薯,洗净。如果比较大就切成两半,比较容易熟一点。2、隔水蒸红薯,用毛巾把缝隙盖住会比较快一点~大约15~20分钟后,用筷子试试软硬,熟了就取出。3、取少量......
2015-08-05
【哺乳期能吃荷兰豆吗】哺乳期吃荷兰豆好吗

【哺乳期能吃荷兰豆吗】哺乳期吃荷兰豆好吗

哺乳期是可以吃荷兰豆的。1、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量,促进乳汁分泌。2、豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,有助于哺乳期妈咪的术后恢复。3、荷兰豆......
2015-07-27
更适合女性吃的蔬菜有哪些

更适合女性吃的蔬菜有哪些

南瓜南瓜有三宝:钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病,果胶可与糖类结合减少热量摄取,想减肥的你千万别错过南瓜料理。而维生素A高的食物更是美容圣品,能让肌肤常保年轻美丽,远离老化的恶梦。推荐食谱:南瓜鸡丁味噌汤材......
2015-07-19
顺产妈妈产前应该怎么吃?

顺产妈妈产前应该怎么吃?

很多妈妈在医院待产的时候,由于胃口不好,不愿意吃东西。有的人正好相反,暴饮暴食,导致营养过剩,都对分娩不利。吃的少,真到了分娩时,体力不足,会延长分娩时间;吃的太多,增加肠胃负担,不利于分娩。那么分娩前应该怎么吃才算健康呢......
2015-07-21
专家提醒:产后吃红糖一定要适量

专家提醒:产后吃红糖一定要适量

产后吃红糖是传统的月子饮食习惯,也具备一定的科学根据,但在这里,亲亲宝贝小编要重点提醒新妈妈的是,产后吃红糖一定要适量,千万不要吧多吃,否则会起到反作用。核心提示:红糖又叫黑糖、赤砂糖,是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而......
2015-07-18
【月子粥有哪些】坐月子喝哪些粥好

【月子粥有哪些】坐月子喝哪些粥好

月子粥有哪些枣核粥原料:大枣、核桃仁、糯米做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。功效:温阳补肾,健脾益气,润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。月子粥有哪些山楂粥原料:山楂、大米、红糖做法:先将山楂加......
2015-07-22

产后饮食的七大秘诀

产后饮食对每个新妈妈来说,都非常的关键,只有饮食调理得当了,新妈妈才能恢复好身体,那么,产后饮食的秘诀有哪些呢?在这里,亲亲宝贝小编就整理出产后饮食的七大秘诀,分享如下,以供新妈妈参考:产后饮食秘诀有哪些?请看下面给大家......
2015-08-03
哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗

哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗

“奶”妈能否喝咖啡?哺乳期必备催乳汤get!哺乳期饮食有讲究;哺乳期能喝咖啡吗?宝宝口粮不能少,哺乳期能否喝咖啡?少量咖啡无碍咖啡因在母体摄取之后快速地出现在母乳中,通常在摄食后60分钟母乳中量最高。在母亲大量摄入......
2015-07-26
人流后可以吃丝瓜吗

人流后可以吃丝瓜吗

人流后可以吃丝瓜吗人流后可以适当吃一些丝瓜,丝瓜中含有丰富的维生素C,有助于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症,同时也能够有效的提高术后抵抗力。丝瓜味甘性平,吃起来也更易于消化,有助于促进食欲。推荐食谱:丝瓜炒虾仁准......
2015-07-30
小心!产后5类食物夺走你的乳汁

小心!产后5类食物夺走你的乳汁

对产后哺乳期的新妈妈来说,产后科学饮食很重要,因为如果你饮食出问题,很可能会让你的乳汁变少,下面,我们就一起来看看,以下这5种食物会让产后新妈妈的乳汁变少。小心!产后5类食物夺走你的乳汁1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜......
2015-07-27
产后饮食不能犯的4个错误

产后饮食不能犯的4个错误

产后饮食的讲究有很多,新妈妈难免有疏忽大意的时候,犯一些饮食小错误也是难免的,在这里,亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是,以下这四个饮食错误,是你在产后一定不能犯的,一起来看看吧。产后饮食不能犯的4个错误1:乳母吃巧克力有些......
2015-07-20