产后食谱

人流后可以吃腰果吗人流后可以吃腰果。腰果是坚果的一种，富含维生素、微量元素等，具有补肾、利尿、降压、美容养颜、增强抵抗力等功效，还可以平缓人的情绪，保持平和的心情，且女性人流后食用腰果并不会影响术后恢复，没有副作......

剖腹产相对于顺产的妈妈来说，承担了更大的风险，消耗的能量可能没有顺产的妈妈多，但是产后的身体也是处在一个极度虚弱的状态。剖腹产妇产后应该吃什么来调养呢?剖腹产产妇必看的食疗方：1.取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天......

人流后可以吃手抓饼吗人流后可以吃手抓饼。人流后主要是不能吃太过于生冷辛辣的食物，手抓饼是由小麦面粉制作而成的，趁热食用的小吃，可搭配多种食物为辅料，有一定的营养价值。因此，人流后可以吃手抓饼。但注意，人流后食用手......

主料鸡腿块600g牛蒡1/4条辅料盐巴适量米酒少许水1000ml醋/3ml制作步骤1.牛蒡稍微清洗后，以刀背去除牛蒡皮，不用全部清除得很干净。2.将切好的牛蒡后放入醋水中(1000ml的水中加3ml的白醋即可)~防止氧化。3.剩余的牛蒡以......

主料鸭半只老姜300g高丽菜半颗冻豆腐5块粉丝适量花枝丸3颗金针菇40g杏鲍菇40g鸿喜菇40g葱段少许陈皮1钱川芎1钱红枣数颗黑枣数颗党参适量当归适量枸杞少许桂枝少许豆蔻少许辅料黑麻油120g米酒500cc制作步骤1.将中药材......

适宜年龄产后功效排毒滋润养颜补血主料母鸡600g山药300g黑木耳50克辅料生姜一块盐一勺枸杞10克制作步骤1.鸡切块洗净。2.放入煮开的水中，放生姜、料酒焯一下盛出。3.锅洗净放入焯好的鸡块放料酒。4.放足够的开水大火烧......

产妇排骨干贝的做法：干贝海带排骨汤材料：猪骨150g、海带400g、干贝15g、盐适量。做法：1、干贝温水泡发洗净。2、排骨入开水锅入汆汤掉血水后捞出。3、海带洗净后改刀。4、所有材料一起放入高压锅，上汽后八分钟关火，加盐调......

红枣糕怎么做：红糖红枣糕材料：低筋面粉120g、鸡蛋4个、玉米油30g、枣泥80g、红糖90g、盐少许、红酒4-5滴、牛奶15ml、打发淡奶油适量。做法：1、容器中放入红糖和枣泥。2、加入玉米油和牛奶搅拌均匀。3、鸡蛋打入无水无油......

白萝卜鸡肉汤的做法准备食材：白萝卜500克红萝卜200克玉米笋5条鸡胸肉2块盐白胡椒粉麻油1、将红、白萝卜削皮切块；玉米笋切半2、鸡胸肉洗净，切约0.4-0.5公分厚的薄片3、然后加入砂糖、白胡椒和、麻油和少许盐腌制15分鐘备......

产妇吃什么好呢?这是很多家庭都希望知道的问题，在求证了本站的相关专家之后，我们得到了以下的一些解答。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一......

适宜年龄产后功效美颜美容抗衰老抗癌主料黄鱼600克辅料姜一块葱一小把料酒一茶匙盐一勺制作步骤1.黄鱼一条，剖开肚子、拉掉内脏，刮去鱼鳞。2.剖洗干净后，放入盆中备用。3.淋上适量的料酒，切好姜丝铺在鱼身上，鱼肚内也填入......

坐月子可以吃木瓜吗坐月子可以吃木瓜。木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外，还可以促进伤口愈合，有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外，木......

乱炖的家常做法一材料：长茄子1根、豆角200g、油适量、盐适量、酱适量、鸡精适量、猪肉50g、土豆1个。做法：1、土豆和茄子分别切成滚刀块。2、炒锅中火加热，下豆角翻炒至颜色变深，然后盛出备用。3、锅中倒油，中火加热，下肉块......

葛根怎么吃能丰胸：南乳葛根焖猪手材料：猪手1只、葛根800g、王致和南乳5块、苏打水1罐、盐1茶匙、酱油2汤匙、冰糖20g。做法：1、葛根切大块焯水，然后再切小块。2、猪手焯水后洗干净。3、蒜头、姜下油锅爆香，加入猪手翻炒，炒......

怀胎十月，宝宝终于来到了自己的身边，在照顾宝宝的同时，可不要忘记好好的照顾自己啊，尤其是在饮食上，妈妈们要知道产后能吃什么?不能吃什么?小编带大家认识下吧，这样妈妈就不会困惑了。产后女性的身体是非常虚弱的，免疫力和抵......

主料白木耳150克红枣10颗枸杞1小把藜麦100克桂圆肉50克冰糖30克水800ml制作步骤1.银耳放入清水中浸泡约1-2小时至软化(泡开即可)，会膨胀为原本的三倍左右，取出后用清水稍微冲洗，若有明显的生味，可以先入热水快速汆烫过；2.......

新妈妈由于产后奶水不足，在坐月子都会不断通过饮食，补充营养。除了制作专门催乳的食谱，还可以多吃以下五种蔬菜，可以帮助产妇催乳喔。金针菜金针菜又被称为“萱草花、黄花菜”等，是萱草上的花蕾部分。它是一种野生的草本植......

材料：干贝约3粒、苦瓜1条、金银花1钱、甘草1钱调味料：大蒜6粒、鲜美露3大匙、香油少许、辣椒末及葱末少许做法：1、苦瓜去籽切大块状，银花及甘草加2碗水煮，5分钟取汁加入苦瓜中2、加入干贝及大蒜、鲜美露、米淋等小火煮20分......

路路通怎么吃下奶：下奶中药方材料：当归30克、黄芪30克、党参30克、瓜蒌12克、通草3克、桔梗6克、麦冬10克、路路通5克、花粉6克、王不留行12克、黑芝麻12克、元参12克、甘草5克。做法：水煎35分钟，每日一剂，饭后服用，5剂为一......

坐月子能吃苦瓜炒蛋吗坐月子能吃苦瓜炒蛋，但不宜多食。苦瓜炒蛋的主要材料是苦瓜和鸡蛋，两者都是产妇可以食用的食材，且都是营养价值很高的食材，食用可以清热解毒、增进食欲、益气补血、促进消化等。但苦瓜毕竟是寒凉食物......

坐月子可以吃猕猴桃吗坐月子可以适量吃猕猴桃。猕猴桃营养非常丰富，食用对产妇大有裨益，尤其是其具有的通乳的功效，更是母乳少的产妇的福音。虽然猕猴桃性凉，但产妇只要注意不要过量使用，是不会出什么问题的。小贴士：产妇一......

小米红枣燕窝粥材料：燕盏一个(5g)、小米=100g、红枣=5颗、纯净水100g(泡发燕盏用)、清水1000ml+300ml做法：1、把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100ml纯净水;2、泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透。泡发好的燕盏大约......

产后长色斑是新妈妈的烦心事之一，如何去掉因为怀孕而产生的妊娠斑呢?种种斑疤的出现加重了新妈妈的心理负担，无需烦恼，小便介绍几款美食帮您摆脱烦恼，重现如脂肌肤，尽情展示作为新妈妈的独特韵味。补气养血巧消色斑：中医认......

主料冬瓜600g排骨300g蛤蛎300g当归1片老姜1小块水2000CC盐适量制作步骤1.准备食材并清洗干净。2.姜削皮亦可不削皮，切丝;冬瓜削皮去籽，切块状。3.备锅子，放入排骨，加水至盖过排骨，开中火，煮烫约3分钟，捞起排骨再清洗干净。4.......

坐月子能不能吃葱坐月子能吃葱。葱是一种蔬菜，常用于各色菜肴里调味，有一定的辣味，可以解油腻。产妇坐月子食用可以改善胃口，提高食欲，预防风寒感冒等，且并不会回奶，因此，产妇坐月子能吃葱。但葱毕竟是有点辣味，产妇坐月子还是......