喝两次，早晚各一杯比较好。
说明：
饭后吃，饭前空腹喝奶对胃不好。如果放在早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。
具体喝几次其实是没有明确规定的，主要还是根据个人的饮食习惯来定，中老年人一般每天喝两杯就足够了。
女性50岁以上,男性60岁以上。
说明：
中老年奶粉其实没有严格的年龄限制。
人到了五十岁左右的时候，身体的各项机能退化，代谢能力减弱，运动能力下降，身体开始变“弱”。所以特殊的身体状况就需要特殊的营养呵护，而中老年奶粉就是针对中老年人士定制的奶粉。
在中老年阶段，由于钙质流失导致骨密度下降，人很容易就会患上骨质疏松，所以会出现驼背，牙齿松动之类的。
也是在50岁左右，就需要预防各类慢性病了，比如心血管病，高血脂、高血压、老年痴呆等，都是多发于老年人群，这时候可以选择添加特殊营养物质的奶粉。
中老年人奶粉排行榜
1、雀巢怡养中老年奶粉
参考价格：
850g/罐：85元
特点：
经上海复旦大学实验证明，在无需特别饮食控制和生活干预的情况下，连续三周每日饮用两杯添加了植物甾醇的低脂奶粉，人体内的血清低密度脂蛋白胆固醇的含量会较之前降低17.7%，可以有效帮助中老年人保护心血管健康。
每100g雀巢怡养金装二合一配方中老年奶粉，含有植物甾醇酯5.1g，每日2杯可以摄取植物甾醇酯2.5g(相当于1.5g植物甾醇)。
2、伊利中老年营养奶粉
参考价格：
400g/袋：32元;900g/罐：120元
特点：
活性双歧益生菌与益生元相互作用，增强机体免疫力，并促进营养的有效吸收，有助于保持胃肠道健康活力，同时采用先进的水解乳糖工艺，细化营养，缓解乳糖不耐现象，更适合中老年人肠道。
特别添加由牛奶中提炼出来的生物有机钙，提升人体吸收率40%，有效防止中老年人骨质疏松，并科学补充中老年人需要的维生素群，充分满足人体所需。
3、伊利中老年多维高钙奶粉
参考价格：
400g/袋：36元
特点：
伊利中老年多维高钙奶粉含有的活性双歧益生菌，这一高效的成分可以增强机体免疫力，调整肠道正常工作，预防并减少中老年人便秘及腹泻的发生，为老年人提高多种维生素。
4、荷兰乳牛中老年配方奶粉
参考价格：
400g/袋：36元
特点：
甄选欧盟纯正奶源，经过高标准的加工流程，诞生了淡淡鹅黄色，细腻的粉质。100%原汁原味，不添加任何香精香料。
添加α-亚麻酸和亚油酸，维持中老年人心血管健康。亚油酸和α-亚麻酸具有降低血脂、软化血糖、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利，降低血液中胆固醇含量，有助于维持中老年人心血管健康。
富含维生素D，促进钙的吸收。维生素D可坚固骨骼，促进钙的吸收，预防老年骨质疏松症。有助于骨骼和牙齿的健康。
