产后食谱

孕妇分娩后由于身体免疫功能下降，所以在饮食方面是有很多地方需要注意的。掌握好正确的饮食方法，对于产后的恢复是很有帮助的。一、忌喝红糖水太久过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多......

猪肝和什么煲汤补血？猪肝是生活中常见的食材，营养价值高，有补血养虚的功效，那猪肝和什么一起煲汤补血效果更好呢？下面就来具体看看吧。猪肝和什么煲汤补血：红枣猪肝汤原料：猪肝150克，红枣30克，姜片15克，盐l克，鸡粉2克，水淀粉10毫......

哺乳期不能吃的东西有哪些？海鲜一类，建议不要多吃螃蟹。虽然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒凉，多吃容易加重宝宝湿疹。专家说：新产妇最好不要多吃螃蟹螃蟹的主要营养成分是高蛋白，要吃螃蟹的话，首先要确定产妇自身没有蛋白过敏......

香菜怎么做好吃？香菜是生活中很常见的一种蔬菜，也是非常受欢迎的一种蔬菜，喜欢的人会非常喜欢它的味道，那香菜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。香菜薄饼材料：面粉、鸡蛋、香菜、胡萝卜做法：1.一个鸡蛋打散，香菜洗净切成碎，胡......

产妇催乳食谱：猪蹄黄豆汤和冬瓜鲫鱼汤。猪蹄黄豆汤原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。功效：滋补阴血，化生乳汁。应用：产后......

沙参和什么煲汤好？沙参是生活中常见的一种中药材，具有养阴清热，益胃生津的功效，沙参也可以作为药膳食用，那沙参可以和什么一起煲汤呢？下面就来具体看看吧。沙参和什么煲汤好：沙参百合鸭汤原料：北沙参、百合、肥鸭肉、玉竹、麦......

粉丝和什么炒好吃？粉丝是生活中很常见的一种食材，用来做菜爽滑有弹性，十分的好吃，那粉丝怎么炒味道更好呢，下面就来具体看看吧。粉丝和什么炒好吃：肉末粉丝材料：瘦猪肉50克，粉丝75克，青蒜25克，大葱10克，姜5克，花生油50克，酱油15克，......

哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许......

不同职业的妈妈会有不同的身体状况，那么不同职业的妈妈在哺乳期吃什么好？哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；久坐的妈妈下肢易水肿；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面......

母乳不仅营养丰富，可以满足婴儿的营养需求，同时可以给宝宝天然的抵抗力，哺乳期的妈妈们要十分注意自己摄入的食物。随着人们慢慢认识到母乳喂养的优点，越来越多的妈妈选择母乳喂养宝宝。研究也发现，母乳喂养的宝宝在智力发......

荸荠怎么做好吃？荸荠是生活中常见的一种水果，具有滋阴润肺的功效，味道甜水分足，那荸荠除了直接吃还可以怎么吃呢？下面就来具体看看吧。荸荠怎么做好吃：南瓜荸荠饼材料：南瓜750克，马蹄400克，糯米粉650克。做法：1、南瓜和马蹄分别......

新妈妈分娩后身体会十分的虚弱，那么妈妈产后第一餐应该就吃什么呢?妈妈的产后第一餐十分重要，需要吃好，进行很好的饮食调养。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不......

素有天然健康食品之称的西葫芦是一种含有丰富纤维素，半纤维素、木质素等等人体所需微量元素的食材，对孕期的准妈妈来说是一种不可多得的食品，将西葫芦跟鸡蛋饼拼在一起也是个很有特点的吃法，西葫芦鸡蛋饼的做法也十分简单......

哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。首先，哺......

南瓜怎么榨汁好喝？南瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值高，我们一般拿南瓜做菜吃，其实南瓜榨汁也很好喝哦，下面就来看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎么榨汁好喝：奶香南瓜汁原料：南瓜300克、牛奶一盒、白糖适量、白开水适量做法：1......

苹果奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，很适合减肥期间食用，使减肥餐更加丰富多彩。现在，你可能会问，苹果奶昔如何减肥瘦身呢？我们马上来看看苹果奶昔减肥的做法吧！苹果奶昔减肥法：黄桃苹果酸奶昔材料：苹果1个、黄桃1个、酸奶10......

奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，是减肥餐里的贴心小甜点。如何用奶昔减肥呢？以下是减肥奶昔的做法，一起来看看吧！减肥奶昔的做法一材料：黄香瓜半个、低脂牛奶240ml。做法：1、准备好材料。2、香瓜去掉籽。3、香瓜切成瓣。4......

山药可以做什么甜品？山药是我们生活中常见的食材，具有补益脾胃的作用，很适合老人小孩吃，那山药怎么做甜品好吃呢？下面就来具体看看吧。山药可以做什么甜品：拔丝山药材料：山药200克，鸡蛋1个，面粉10克，淀粉50克，食用油500克(实耗80......

青菜富含膳食纤维与多种微量元素，性味寒凉，能活血化瘀、散血消肿，适用于孕妇产后淤血腹痛，是月子餐里的清毒素菜。今天，我们就来了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、......

虾仁和什么做汤好吃？虾仁是生活中很常见的一种食材，蛋白质含量高，易吸收，是很好的蛋白质来源，那虾仁和什么做汤好喝呢？下面就来具体看看吧。虾仁和什么做汤好吃：虾仁九里香汤材料：鲜虾250克、九里香250克、盐2克、白胡椒粉少......

火腿怎么做汤好喝？火腿是生活中常见的一种食材，很出名的火腿有金华火腿，那火腿除了炒着吃，做汤的话怎么做好喝呢？下面就来具体看看吧。火腿怎么做汤好喝：火腿土豆汤材料：土豆3.5杯，去皮并切成块状的，芹菜1/3杯，切成粒，洋葱末1/3......

葱白水是很好的食疗食物，一般遇到了寒性感冒，喝一点热的汤就能很好的解决问题，而且效果非常的显著，下面一起来看看！葱白水可以治咳嗽吗？可以治疗咳嗽，以寒性咳嗽感冒为主，也是会很有效果的。因受凉引起的咳嗽，也不妨取葱一试：用......

适量吃盐很必要有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水（水和盐的丢失）。如果不吃盐，只会加重身体脱......

无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。制作：1.无花果、猪蹄洗净......

你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降低孩子食物过敏的危险。你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降......