产后食谱

地瓜粉蒸肉也可以叫红薯粉蒸肉，平时做的人可能不算多，常见的是土豆粉蒸肉，这道地瓜粉蒸肉味道绝对不输其他食材的粉蒸肉哦。主料地瓜2个五花肉1斤蒸肉粉2包辅料调味料酱油1/3碗葱2根姜片2片制作步骤1.将五花肉沿着纹路切......

不同职业的妈妈会有不同的身体状况，那么不同职业的妈妈在哺乳期吃什么好？哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；久坐的妈妈下肢易水肿；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面......

无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。制作：1.无花果、猪蹄洗净......

老一辈的人认为在坐月子期间一定要悉心调补，并且杜绝吃一切生冷刺激的食物，包括水果。产妇到底能不能吃水果？产妇适合吃哪些水果？老一辈的人认为，在坐月子期间一定要悉心调补，并且杜绝吃一切生冷刺激的食物，这样才能让产妇的......

虽然在现代社会，大多数的父母已经对生男生女不太在意，但是其实准爸妈想生男孩可以从饮食下手哦，那么少吃糖多吃肉的孕妇真的更容易生男孩吗?一起来看看吧!虽然在现代社会，大多数的父母已经对生男生女不太在意，但是其实准爸......

不少中年人已经开始有高血压的烦恼了，不过其实三分药，七分补，平时多注意吃一些能降血压的食物，也可以帮助缓解高血压的问题。那么高血压吃什么能降血压？八种超级降血压的食物芹菜：芹菜应该这些降压食物中，最有效的了。芹菜中......

番茄莲藕排骨汤，因为其营养全面，男女老少都非常适宜，对于孕妇来说也是极好的一道汤品。番茄富含各种维生素A、C、B1、2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁等多种元素，能够充分补充孕妇所需的各种营养元素。孕妇吃的番茄莲藕排......

莲藕和什么榨汁好？莲藕是生活中很常见的一种食材，具有清心润肺的功效，食用的方法也有很多种，那莲藕榨汁的话和什么一起榨汁好喝呢？下面就来具体看看吧。莲藕和什么榨汁好：莲藕梨汁原料：新鲜莲藕200克，雪梨一个、蜂蜜适量做法：1......

冬瓜钠与热量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，是美味可口的低脂食材，十分适合减肥期间食用。冬瓜怎么吃减肥效果好呢？我们这就来了解一下冬瓜的减肥做法！冬瓜减肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、......

红薯怎么做菜好吃？红薯是生活中常见的食材，关于红薯的做法更是数不胜数，红薯做甜食是非常美味的，那红薯做菜吃的话怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。红薯怎么做菜好吃：拔丝红薯原料：红薯300g、白糖100g、油适量、芝麻适量、......

鸭头怎么做好吃？鸭头是鸭身上的部位，一般人喜欢吃鸭肉，其实鸭头也是很好吃的，那鸭头怎么做才好吃呢？下面就来具体看看吧。麻辣鸭头原料：鸭头一包、花椒、香叶少许、八角3颗、桂皮一片、生抽少许、老抽少许、料酒半碗、糖一......

橙子怎么做菜吃？橙子是我们生活中很常见的一种水果，营养价值高，可以直接吃，也可以榨汁喝，那橙子可以做菜吃吗？怎么做呢？下面就来具体看看吧。橙子怎么做菜吃：橙香鸡蛋羹原料：牛奶一盒250ML、橙子一个、细砂糖30克、鸡蛋3个。做......

山药可以做什么甜品？山药是我们生活中常见的食材，具有补益脾胃的作用，很适合老人小孩吃，那山药怎么做甜品好吃呢？下面就来具体看看吧。山药可以做什么甜品：拔丝山药材料：山药200克，鸡蛋1个，面粉10克，淀粉50克，食用油500克(实耗80......

不少月子里的妈妈都有奶水不足的烦恼，那么吃什么下奶最快？其实有很多所谓的偏方，对催奶还是有一定的效果的。分享以下产妇下奶食物大全，可以参考下。吃什么下奶最快其实下奶催乳，主要是有丰富的蛋白质的食物都是非常好的，例......

油饭富含B族维生素，具有补中益气功效，是一道以糯米、肉丝为主要食材的食补佳肴，对产妇产后恢复大有益处。看到这里，你一定会问，月子油饭怎么做呢？现在，马上为大家带来月子油饭的做法，一起看看吧！月子油饭的做法：虾油酱油饭材料：......

孕妇的饮食是要十分注意的，因为有可能孕妈妈因为过量食用某一类的食物而影响了其他营养食物的摄取，造成营养不均，而且还对宝宝有害无益，下面本站小编就为你介绍不同种类食物的营养食品。孕妇的饮食是要十分注意的，因为有可......

相比起各种奶粉，母乳喂养既有利于婴儿健康成长，也有利于妈妈的身体恢复。然而，母乳喂养期间，妈妈的饮食有着诸多禁忌。张女士家住武昌杨园附近，刚生完孩子没多久。近日，由于她盼望已久的油焖大虾上市了，便一人就吃了两盆。吃......

藕尖怎么做好吃？藕尖的口感十分的好，很适合夏季食用，是一道清脆爽口的开胃菜，那藕尖怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。酸辣藕尖原料：藕尖、小米辣、小米辣水、白醋、白糖、干椒节、姜米做法：1、先把藕尖用小米辣水，小米辣几......

众所周知，蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种维生素等人体必需的元素，一直是减肥餐的常见食材。那么减肥蔬菜汤怎么做呢？以下是蔬菜减肥汤食谱，我们来看看。减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒......

西梅怎么做好吃？西梅是我们生活中常见的一种水果，味道酸甜，很多人喜爱吃西梅，那西梅可以做菜吃吗？下面就来具体看看吧。西梅怎么做好吃：西梅卤鸡翅根原料：鸡翅根500克，西梅10颗，食盐3克，姜5片，蒜6瓣，料酒5克，生抽8克，黑胡椒3克，黄油8......

猪皮和什么炖好吃？猪皮是一道十分有营养价值的食材，富含蛋白质，能补充胶原蛋白，那猪皮和什么一起炖好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。猪皮和什么炖好吃：猪皮炖海带原料：猪肉皮250克、干海带40克、油、盐、蚝油、大葱、大蒜......

很多新妈妈为了能够产奶，每天吃大鱼大肉，喝油汪汪的下奶汤，下奶的同时，也把自己养胖了。怎样吃才能下奶又不会发胖呢？月子里不宜天天大鱼大肉在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期......

山楂富含维生素、蛋白质、多种矿物质等营养成分，具有开胃助消化、清除脂肪、加速人体排出废弃物等功效，是减肥的佳品。那么山楂怎样吃才减肥呢？接下来，我们就来看看山楂怎样吃才减肥吧！山楂怎样吃才减肥：荷叶山楂减肥茶材料......

母乳的质量与妈妈的饮食有关，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄......

孕妇吃饭多，容易生男孩?最近有国外科学家研究发现，如果孕妇在怀孕期间大量进食，有可能生男孩的机率就会比较大?一起来听听国外的专家是怎么说的。孕妇吃饭多，容易生男孩?最近有国外科学家研究发现，如果孕妇在怀孕期间大量......