产后食谱

黑鱼和什么一起炖汤好？黑鱼是一种营养价值极高的鱼类，鱼肉富含蛋白质，脂肪含量相对其它鱼类低，是很好的营养补虚食品，那黑鱼和什么炖汤好喝呢？下面就来具体看看吧。黑鱼和什么一起炖汤好：番茄黑鱼汤材料：黑鱼一条(750g左右)、......

母乳期妈妈既要恢复身体，又要产奶哺育宝宝，因此要尤其注意补充营养，哺乳期妈妈应该吃什么好？产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足......

产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根。那么在这关键的产后四周，应该怎么养身呢?产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根......

很多新妈妈为了能够产奶，每天吃大鱼大肉，喝油汪汪的下奶汤，下奶的同时，也把自己养胖了。怎样吃才能下奶又不会发胖呢？月子里不宜天天大鱼大肉在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期......

哺乳期妈妈吃什么好呢?不少哺乳期妈妈都想拥有充足的母乳来提供给新生儿的营养，那么吃哪些食物可以帮助妈妈增加母乳呢?哺乳期妈妈吃什么好呢?不少哺乳期妈妈都想拥有充足的母乳来提供给新生儿的营养，那么吃哪些食物可......

妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱，那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面本站小编告诉你产后子宫恢复吃什么，一下就是几款产后子宫恢复的美食介绍。妈妈在生完宝宝后身体可能很虚弱，那么产妇在生产后如何恢复子宫呢?下面本......

英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为，哺乳期少吃点辣，孩子长大了不易挑食。通常认为，妇女在哺乳期间不应吃辛辣食物，因为这样会导致婴儿肚子胀气、烦躁易怒。不过，英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为，哺乳期少吃点......

究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢？这是许多哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的，比如：愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素。而其中最重要的就......

哺乳期间，新妈妈在饮食方面依然不能松懈，因为要给宝宝提供充足的母乳，必须在饮食上注意全面和均衡地摄取。一般来说，以下四项原则是必须要注意的。哺乳期的健康饮食需要考虑两个因素，一个是你的健康，一个是宝宝的健康。以下......

鸭子是十分滋补的食物，母亲在哺乳期吃鸭子可以促进乳汁的分泌，给孩子提供充足的奶水。鸭子含有大量的蛋白质，脂肪含量较低，可以补血补气，并且可以养颜美容。但是鸭子是寒凉之物，母亲在食用的时候要注意适量，不要吃的太多。鸭......

鱼胶是一种营养丰富的食物，哺乳期可以吃鱼胶吗？哺乳期吃鱼胶有什么好处？众所周知，对于哺乳期的女性来说，往往会有诸多的注意事项，稍不注意，不仅会影响到身体恢复，而且还会影响乳汁分泌，进而不利于宝宝健康成长，尤其在饮食方面要......

冬天到了，气温下降，那么该如何提高孕妇的免疫力呢?其实，孕妈妈可以通过饮食来提高免疫力，一起来看看吧!冬天到了，气温下降，那么该如何提高孕妇的免疫力呢?其实，孕妈妈可以通过饮食来提高免疫力，一起来看看吧!3大营养素具有免......

莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等5种蔬菜比较适合产后妈妈食用。新妈妈产后的饮食是非常重要的，吃好吃对不仅可以快速恢复身体，还可以给宝宝提供更好的营养，那么产后吃什么好？产后能吃什么蔬菜？以下这5种蔬菜比较适合产......

哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许......

路路通味苦、性平，具有有祛风活络、利水通经的作用，用于乳汁不通等症状。那么路路通怎么吃下奶呢？以下是路路通下奶偏方，一起来看看吧！路路通怎么吃下奶：下奶中药方材料：当归30克、黄芪30克、党参30克、瓜蒌12克、通草3克、......

众所周知，蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种维生素等人体必需的元素，一直是减肥餐的常见食材。那么减肥蔬菜汤怎么做呢？以下是蔬菜减肥汤食谱，我们来看看。减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒......

剖腹产后吃什么好？剖腹产后吃什么有利于伤口恢复？新妈妈产后饮食非常重要，而剖腹产的妈妈就更要注意，一方面要吃能产奶的食物，有利于母乳喂养，另一方面还应多吃有助于伤口恢复的食物。今天小编就给大家推荐几种适合剖腹产妈......

哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。首先，哺......

专家提醒，对于过敏体质的宝宝，母乳喂养时要严格遵循医生的指导，进行食物开放性试验时要先咨询医师，千万不能乱吃。中国江苏网2月18日讯哺乳的妈妈没有忍住偷吃了海鲜，结果却导致宝宝过敏吐血。专家提醒，现在大家都提倡母乳......

红薯怎么做菜好吃？红薯是生活中常见的食材，关于红薯的做法更是数不胜数，红薯做甜食是非常美味的，那红薯做菜吃的话怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。红薯怎么做菜好吃：拔丝红薯原料：红薯300g、白糖100g、油适量、芝麻适量、......

山药富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、薯蓣皂苷及B族维生素、维生素C、维生素E等多种营养成分，具有减肥丰胸之功效，是产妇们产后滋补与塑身的佳品。山药如何吃才能丰胸呢？以下是山药丰胸做法大全。山药丰胸做法：栗子烧山药......

无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。制作：1.无花果、猪蹄洗净......

为了多产奶，新妈妈在产后会多吃能够下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤等，但对于素食妈妈来说，却不能吃这些荤菜，那么素食妈妈该吃什么下奶？说到产后下奶，我们的第一反应是吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤，但素食妈妈却不能吃这些，那么素食妈......

女性经历了辛苦的孕期过程，好不容易迎接来了新的生命，看到小宝宝那一刻，觉得一切辛苦都是值得的宝，出生后宝妈最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比较慢或者说分泌量比较少，这个时候老妈会非常焦虑。乳汁分泌量其实是......

火腿怎么做汤好喝？火腿是生活中常见的一种食材，很出名的火腿有金华火腿，那火腿除了炒着吃，做汤的话怎么做好喝呢？下面就来具体看看吧。火腿怎么做汤好喝：火腿土豆汤材料：土豆3.5杯，去皮并切成块状的，芹菜1/3杯，切成粒，洋葱末1/3......