医生建议孕妇每天晚上十点前就寝，睡足八到九个小时。尤其是晚上十一点到次日凌晨四点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量……肚子里孕育着生命的准妈妈们，负担重、消耗大、易疲劳，更需充分睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎......

孕早期睡眠很好的孕妇，到了孕晚期因为腹部逐渐隆起，睡眠时难以找到一个合适的姿势，常出现睡眠困难等问题。除此之外，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30％～50％的血液，尿液多了起来。孕早期睡眠很好的孕妇，到了孕晚期因为腹部逐渐......

对于小宝宝来说，高质量的睡眠非常重要，但是有的宝宝睡眠非常浅，很容易惊醒，宝宝睡眠浅是怎么回事呢？对于爸爸妈妈来说，宝宝的吃喝拉撒都是大事，吃得好睡得好，才能长得好，但是有的宝宝睡眠特别浅，看着睡得好好的，稍微有一点响动就......

趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研......

我们不但要关心宝宝的睡眠问题，更要关心妈妈们的睡眠问题。很多新手妈妈都有一个巨大的烦恼，就是宝宝晚上不睡觉，一晚上醒好几次，怎么哄宝宝睡觉简直就是世界性难题，有没有！今年国际睡眠日的主题是“加入睡眠世界，维护你的节......

在所谓的怀孕蜜月期过去之后，你的良好睡眠也会随之而去。事实上，孕晚期睡眠不好是个很普遍的现象。有研究表明，在整个孕期中，孕晚期的睡眠质量是最差的。当然，在你的宝宝降生后，你还是会希望回到这一阶段的。就算现在你知道......

睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。错误做法：民间有个说法“一分精神一分福”，所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉，就是精......

善用纸尿裤，让宝宝睡得更香甜：宝宝的生长发育除了与营养和遗传有关外，良好的睡眠也是一个重要因素。促进宝宝生长发育所需要的生长激素，就是在睡眠当中分泌的。宝宝需要睡眠，但宝宝的膀胱体积小，容量非常有限，尿尿次数特别多......

充足的睡眠对孩子的生长发育非常重要，家长该如何帮孩子培养良好的睡眠习惯？睡眠对孩子的生长发育非常重要，睡眠不足的孩子甚至还会影响到身高发育，带来严重的健康隐患。睡眠还有利于大脑皮层的发育，对提高儿童的智力和促进......

足够睡眠与良好的睡眠品质，对宝宝的发育及成长来说相当重要，但有时候宝宝在该睡的时间难以入眠或哭闹不已，总是让父母手忙脚乱，爸爸妈妈必须懂得掌握助眠要点，并营造适合的睡眠空间，才能让宝宝安心入眠。宝宝不易入睡的4大......

过年了，热闹的氛围怎么少得了鞭炮。但是妈妈们却很担忧，鞭炮吓着宝宝怎么办？鞭炮声会不会影响宝宝睡觉？雯雯妈：今年打算带宝宝回老家过年，这是她人生的第一个新年，本来应该很开心。但有个问题一直困扰着我，我们老家过年的习俗......

对于身高较矮的父母来说，最担心的就是孩子会长不高，父母个子矮孩子能长高吗？父母该怎样帮助孩子长高你？父母个子矮，孩子还能长高吗？我们都知道，对孩子的身高影响最大的因素来自父母，因此矮个子父母特别担心孩子的身高。确实，影......

现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉。其实，这样做对宝宝的健康是有害的。切莫勾搭上......

安全，安全，一切以宝宝安全为前提！近日，小编看到这样的一个帖子，实在气愤又无奈——发帖人怒斥一位妈妈加入某个睡眠引导付费群，让三个月大的宝宝分房睡结果，造成宝宝猝死的事情。从微信聊天记录里，我们可以看到：1：01，训练开始，这......

变笨睡觉老翻身、夜醒频繁、打呼噜、总做噩梦……可能是生病了，建议及时就医。受访专家：首都儿科研究所附属儿童医院呼吸科副主任医师常丽说起睡眠障碍，很多人会联想到工作忙碌的青年人、体质变差的中老年人，殊不知，很多儿......

宝宝睡眠是一个很重要的问题，妈妈们要知道宝宝睡眠不佳的原因。1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当：有些父母总是担心......

很多孕妇都会遇到睡眠不好的问题，而导致孕妇睡眠不好的原因有很多，如果不能针对性调节改善，相信无论多么努力改善，最终的效果都不会太显著。很多孕妇都会遇到睡眠不好的问题，而导致孕妇睡眠不好的原因有很多，如果不能针对性......

这几天，“3个月婴儿趴睡身亡”引发广泛关注，21日，育儿机构@芝士小馄饨育儿经回应称“孩子直接死因并非趴睡”。这个宝宝的死亡原因我们目前还不得而知，但小编要提醒各位爸爸妈妈，宝宝的安全完全仰赖大人，我们一定要排除家里......

莴苣肉片材料:莴苣300克、瘦猪肉150克调料:酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量做法:1.将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片;瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗内，加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌，然后......

熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景。熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为......