原料：猪肝200克，枸杞子、盐、牛肉汤各适量。
做法：将猪肝洗净切块，枸杞子洗净。油锅烧至八成热，放猪肝煸炒下，加入适量牛肉汤，放入枸杞子，同煮至猪肝熟透，再以盐调味即可。
功效：猪肝中含有丰富的铁质，有补血功效，能帮助新妈蚂排出体内污血和废物，补充分娩过程中的失血。
原料：枸杞子20克，红枣2个。
做法：将红枣和枸杞子加入热水中，煮至水开，改小火煮10分钟即可。
功效：不补血、健脾和养心神的功效，新妈妈可以一周饮2-4次。
原料：红小豆50克、花生15克，红枣3个，红糖10克。
做法：红小豆、花生、红枣分别洗净，先将红小豆冷水入锅，大火煮开后，改小火煮15分钟.放入花生、红枣、红糖，再煮15分分钟左右，盛出吃豆饮汤。
功效：可补铁、补血、产后10天后，一周可饮3次。
原料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：
1、将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
2、银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
3、把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
功效：滋养和血。
原料：山药、红糖、红豆
做法：将山药去皮后切小块，红豆在清水中浸泡四个小时。将红豆和清水到锅中煎煮，大火烧开后小火炖煮五分钟然后熄火焖制半个小时，再大火烹饪加入山药，五分钟后熄火焖制十分钟，加入红糖调味起锅。
功效：这道食谱具有促进血循环、补血益气以及去水肿等功效，适合女性产后调理身体。
原料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，枣(干)20克，水发木耳15克，姜5克，盐2克
做法：
1、猪肝和鸭肝都切片;
2、菠菜洗净后切段;
3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;
4、加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
功效：这道产后补血食谱最大的好处在于补血与活血相结合，木耳具有很好的活血化瘀功效，相当利于产后排出恶露，加上补血效果不错，对乳汁分泌也是相当有好处的，是非常不错的产后补血食谱。
