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【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全

来源:婴育儿    阅读: 1.93W 次
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8个月宝宝补血食谱:红枣肝泥

原料:红枣、婴儿肝粉

做法

1、红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟。

2、取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀。

小贴士:家中电饭煲煮饭时,可将红枣放在笼屉上一起蒸,省时省力。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全

8个月宝宝补血食谱:蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐若干

做法

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第2张


8个月宝宝补血食谱:豆腐粥

原料:米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块、盐若干

做法

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第3张

8个月宝宝补血食谱:鸡蛋粥

原料:鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、米饭1/4碗、肉汤1/2杯、盐若干

做法

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第4张

8个月宝宝补血食谱:蔬菜鱼肉

原料:鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗

做法

1、将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第5张

8个月宝宝补血食谱:三鲜蛋羹

原料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱适量、食油适量、盐、麻油少许

做法

1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

2、起油锅,加入葱煸香,放入三丁,加盐,炒熟。

3、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

小贴士:这款蛋羹能补充丰富的铁、钙和蛋白质,适合宝宝补充营养。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第6张

8个月宝宝补血食谱:蘑菇炖豆腐

原料:嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、麻油少许,鸡汤。

做法

1、豆腐切成1.5cm见方的小块放入盘中。入锅蒸40分钟。

2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块。

3、将豆腐、笋片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,稍煮片刻,淋上麻油即成。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第7张

8个月宝宝补血食谱:猪肝瘦肉

原料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

做法

1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀。

2、将大米洗干净,放锅中,加清水适量,煮至粥将熟时,加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第8张

8个月宝宝补血食谱:四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、盐、酱油。

做法

1、将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。

2、将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。

3、热锅入油,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。再放入小面疙瘩,用勺搅拌均匀,煮片刻。然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第9张

8个月宝宝补血食谱:鸡血豆腐汤

原料:鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋,适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。

做法

1、把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入鲜汤中烧开,略煮片刻。

2、加入适量酱油、盐,用水淀粉勾薄芡,然后淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。

【8个月宝宝补血食谱大全】八个月宝宝补血食谱大全 第10张

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