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【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全

来源:婴育儿    阅读: 9.87K 次
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9个月宝宝补血食谱:疙瘩汤

原料:面粉200g、葱1根、油、精盐、白萝卜

做法:首先把白萝卜洗干净,切成细丝,在锅内先用油炸一下,在加水,加盐,在等待水开的时候,就把面粉放在碗中,加一点凉开水,用筷子搅拌,让面粉弄成小疙瘩就可以了,水开后,把面疙瘩放进锅里,用勺子搅拌,等到面疙瘩熟了之后,把切好的青菜和紫菜,放进锅里,在加入适量的盐即可。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全

9个月宝宝补血食谱:小白菜玉米粥

原料:小白菜50g、玉米面50g

做法:首先先把50克的小白菜洗干净,在用水焯一下,在捞出来,用刀切成末,用温水把50克的玉米面搅拌成浆,在加入小白菜末,用勺子搅拌,在锅里倒些水烧开后,把小白菜和玉米浆,用大火煮熟即可。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第2张

9个月宝宝补血食谱:奶汁豆腐

原料:胡萝卜、油菜、豆腐、牛奶、鲜汤、生粉

做法:把胡萝卜、油菜洗干净用刀切成小块,在把豆腐放入沸水锅内烫透,在捞出来凉一会,切成小块,把锅烧热,放入油,油热了下豆腐干,把豆腐煎成黄色就可以了,在加入牛奶和鲜汤,等到烧开后,在用小火加盖子,慢慢煮,奶香四溢时转旺火,在加入烫过的胡萝卜、油菜,用勺子推均匀后,在放生粉勾薄芡即可。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第3张

9个月宝宝补血食谱:红枣肝泥

原料:红枣、婴儿肝粉

做法:红枣用清水浸泡,洗净,上锅蒸熟。取出熟红枣,去皮、去核,捣碎,加入适当温开水,调成糊状,加入肝粉均匀。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第4张

9个月宝宝补血食谱:蔬菜鱼肉

原料:鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗

做法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第5张

9个月宝宝补血食谱:黄瓜炒猪肝

材料:黄瓜100克、猪肝150克、辅料有植物油250克;酱油、食盐、白糖、团粉、葱、姜、蒜各适量

做法:猪肝洗净,切成1.5毫米厚的片,用适量细团粉、食盐浆匀;黄瓜洗净,切成小片。炒锅用旺火烧热,倒植物油,九成热时,放猪肝,用筷子轻轻搅撒;待八成熟时,倒入笊篱中,沥净油。锅放回旺火上,放50克油,热后放葱、姜、蒜末和黄瓜;然后下猪肝,放适量的酱油、食盐、白糖等,用团粉勾芡,随即将菜翻炒几下,即可。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第6张

9个月宝宝补血食谱:芝麻糊

原料:芝麻20克

做法:芝麻研磨成粉,用凉开水调匀。锅中煮些许开水,水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后,持续搅拌约2分钟即可。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第7张

9个月宝宝补血食谱:红枣花生煲

原料:干红枣50克(或桂圆干15克)、花生米(不去红衣)100克、红糖30克

做法:红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第8张

9个月宝宝补血食谱:蒸蛋黄羹

材料:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量

做法:蛋黄打散,与适量水混合,调稀。放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟左右。把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。

小贴士:鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等,对九个月宝宝的补血很有帮助哦。

【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第9张

9个月宝宝补血食谱:鱼肉山芋饼

原料: 三文鱼20克、煮熟的芋头适量

做法: 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。


【9个月的宝宝补血食谱大全】九个月宝宝补血食谱大全 第10张

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