山竹哺乳期可以吃吗?山竹具有非常好的清热降火、减肥润肤的功效，特别适合肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)等人群食用，那么如果是哺乳期的妈咪们适合吃山竹吗?
山竹哺乳期可以吃吗
哺乳期适量吃一些山竹是没有影响的。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
而且山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。如果哺乳期妈咪们胃口不妨吃一些山竹来开胃。
山竹具有清热降火、减肥润肤的功效，哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒，改善皮肤。
但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。没有胃口想要吃山竹的哺乳期妈妈，也要注意一天最多不能超过一个。
哺乳期吃山竹注意事项
1、体寒的妈妈尽量少吃山竹，由于山竹是大寒之物，体寒的妈妈吃了容易诱发一些疾病，如出现脾胃虚弱或者是拉肚子，腹疼等现象。
2、山竹中糖分较高，所以血糖过高的妈妈们请勿食用。
3、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的妈妈要少吃。
4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果哺乳期妈妈们担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
山竹的营养功效
1、克燥热
山竹中含有一种特殊物质，具有一定的降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解了。
2、治疗各种溃疡
很多由于上火或者饮食不当而引起的嘴巴，舌头长疮等，出现这些症状的时候对我们正常饮食会有一定的影响，但是这个时候我们吃一些山竹不仅仅能够解馋，而且对伤口还有意想不到的好处。
3、抗癌
山竹浑身是个宝，其外果皮中含有的营养物质，可以在山竹成长的时候抵抗各种细菌的伤害，同样人们食用之后，对预防癌症以及抵抗癌症更有一定程度的效果。
4、祛痘
由于山竹是一种寒凉的水果，不仅可以清热去火，而且还能护肤润肺。所以对青春痘有很好的抑制以及预防作用。
