猕猴桃是日常生活中常见的水果，它清香甜美的口味深受人们喜欢。且猕猴桃营养价值丰富，吃了对人体大有好处。但是如果是糖尿病患者的话，也可以吃猕猴桃吗?下面一起来看看糖尿病人可不可以吃猕猴桃。
猕猴桃糖尿病人可以吃吗
糖尿病人可以少量吃猕猴桃。
猕猴桃是营养价值丰富的水果，每100克猕猴桃含糖约为14克，在水果中含糖量是比较低的，糖尿病人是可以吃的。猕猴桃能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。此外猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃还含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，同时能有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。而且糖尿病人不止可以吃猕猴桃，也可以吃奇异果的，奇异果是猕猴桃的一种，吃了也是具有同样的效果。
糖尿病人每天能吃几个猕猴桃
糖尿病患者吃猕猴桃每天不要超过3个，最好是2~3个。糖尿病患者是可以吃猕猴桃的，不过猕猴桃也含糖，所以在食用的时候，必须得注意量，不能贪吃。糖尿病人吃猕猴桃的时间应在餐后两小时后或两餐之间为宜，因为这样即可以避免血糖过高，又能防止低血糖发生。
糖尿病人吃猕猴桃的做法
1、奇异果山药沙拉
材料：
猕猴桃适量、山药适量、番茄酱适量
做法：
1、戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。
2、锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟，捞起备用。
3、猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱即可。
2、猕猴桃杏汁
材料：
猕猴桃200g、杏50g
做法：
1、猕猴桃洗净，去皮，切小丁。
2、杏洗净，去核，切小丁。
3、猕猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁，倒入杯中饮用即可。
3、火腿水果沙拉
材料：
猕猴桃100g、芒果50g、火腿50g、葡萄干适量、原味酸奶适量
做法：
1、熟火腿肉切丁。猕猴桃洗净，去皮，切丁。
2、芒果洗净，切丁。取盘，放入火腿丁、猕猴桃丁、芒果丁和葡萄干。
3、将原味酸奶淋在火腿丁与水果丁上拌匀即可。
