宝宝便秘不宜吃莲子。
莲子有涩肠止泻的功能，便秘的宝宝不能吃，吃了会加重便秘。
宝宝其他吃莲子注意事项：
1、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，莲子性寒，食用不利于宝宝身体健康，同时宝宝生吃莲子也可能噎住，因此可将莲子磨成粉加到其他辅食里再给宝宝食用。
2、宝宝不可吃莲子心，莲子心性苦寒，食用会影响身体健康，尤其是体虚的宝宝更是要忌食。
3、宝宝感冒、便秘、患痔疮、脘腹胀闷的时候都不能吃莲子。
1、绿豆莲子米糊
材料：绿豆1/3杯，莲子10个，大米2/3杯。
做法：把所有材料洗净，放入豆浆机中，加水至上下水位之间，选择开关，静侯十几分钟即可。
小贴士：适合6个月以上的宝宝食用。
2、冰糖炖莲子
材料：莲子，冰糖，清水
做法：
(1)干莲子加清水浸泡，去除莲子芯。
(2)洗净后装入炖碗中，放上适量的冰糖和清水，小火炖3小时即可。
小贴士：适合一岁以上宝宝食用
3、南瓜红枣莲子汤
材料：南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克。
做法：
(1)南瓜去皮切成块。
(2)南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大约是所有食材的2倍)，放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。
小贴士：适合一岁半以上宝宝食用。
1、番泻蛋黄汤
材料：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。
做法：
(1)将蛋黄磕入碗搅散备用。
(2)番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
小贴士：药效较猛，慎吃。
2、水煮苹果
材料：苹果1个或多个。
做法：将苹果洗净切成均匀大小，在锅中加入适量清水 放入苹果，大火将水煮开后转小火继续煮，煮软即可。
3、香蕉酸奶
材料：香蕉1根，酸奶200ml，柠檬2.5ml，冰块3块。
做法：
(1)柠檬挤汁;香蕉去皮切块。
(2)料理机倒入酸奶，加入挤出来的柠檬汁，加三块冰块，启动料理机榨汁即可。
