其实并没有人规定应该多久洗一次澡，在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考：
一般情况下每2-3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。
而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天1次，年轻人3-5天1次即可。
洗澡不仅仅是把脏东西洗掉，洗澡时还会把我们身体上的角质层搓掉，这是我们经常说的“搓泥”。对于北方的朋友来说，搓澡是必须的，并且要搓出泥来才会觉得这个澡洗干净了。但是，虽然这层泥看起比较脏，但它确实人体皮肤的保护层，如果把这个保护层搓掉的话，就容易导致娇嫩的皮肤暴露在空气中，更容易受到外界刺激，导致水分的流失，出现皮肤干燥缺水的情况!
咱们北方人喜欢泡澡，这一泡时间就久了，长得可达30分钟到1个小时;还有的人喜欢烫澡，烫澡的水温一般都在45℃以上;有的人喜欢冷热交替的泡澡，泡完热水又一下进入冷水池子。这几样行为都会对皮肤或多或少造成伤害，因此洗澡的水温也要适宜。冬季洗澡尽量把水温控制在40°左右，洗澡采用淋浴不要泡浴，时间控制在10分钟到15分钟左右。洗完澡之后建议涂润肤乳，保湿剂在皮肤上，可以减少干燥症状，有效保护皮肤。
北方朋友喜欢用搓澡巾搓澡，但是搓澡巾破坏皮肤保护层。搓身体时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致轻微外伤，进而引起皮肤病。用力搓擦还会消耗大量体力。有皮肤破损时尽量不要洗澡，以免加重感染。
