后背长痘的女性朋友可能是平时流汗较多，但很多时候汗湿的衣服都不能及时清理或更换，这就十分容易滋生细菌，从而形成了背部的痘痘。所以后背出汗较多的女性要及时换洗汗湿的衣物，若没条件换洗也应用干毛巾擦干。
有些女生的体质恰恰是身体有汗而不能排出，全部的毒素藏在身体里，只能有冒痘痘的形式把毒素排出。这类女性平时要多运动，运动的多出汗就多，有助于帮助身体排毒。
女生后背的肌肤非常娇嫩，但若是平时不注意卫生清洁，衣服、床单、被褥不干净，长期的不清洗就可能会导致污染背部，造成背部的毛孔被堵塞从而形成了痘痘。所以，建议女性朋友衣服、被褥都需要定时进行清洁，接触后背的毛巾、浴巾也要经常太阳杀菌。
女性朋友平时饮食不合理，经常吃辛辣刺激、高热量、高脂肪的食物，不爱吃蔬菜水果，这样也容易导致后背长痘痘。建议这类朋友改善饮食，平时多吃清淡的食物，多吃青菜，同时保证睡眠质量，保持心情舒畅，就能缓解痘痘情况。
生活不规律
女性朋友平时压力过大，经常熬夜加班劳累等都可能会导致皮脂腺分泌旺盛，若又长时间缺乏运动，汗液无法得到排出，皮肤毛孔堵塞不透气，也会增加后背长痘痘的概率。所以应改善生活习惯，注意休息，少熬夜。
女性朋友后背长痘可能不是普通痤疮，而是毛囊炎。毛囊炎是一种以毛囊为单位并且局限于毛囊的化脓性炎症，是由金黄色葡萄球菌等细菌引起的一种皮肤问题。这种情况应先注意皮肤清洁，局部涂抹抗生素软膏。如果情况比较严重，比如「痘痘」面积大，有红肿、破溃，或者有发热等情况，可以口服抗生素进行治疗。
1、要常洗澡
洗澡，是洗去毒素的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难搓到，可用有手柄的沐浴球搓洗(不要用力搓长痘痘的地方，轻易感染)。
2、要找自然面膜
把它涂在后背上排毒。(不要时间长，也不要常做，终究那些是化学成分多。)
3、要多喝水
水分也是排毒的基本要素。
4、要注意饮食作息
尽量少吃刺激辛辣的东西，不熬夜。
5、不要用手去挤或扣
不要用手去挤或扣，否则轻易感染，建议你去买沐浴盐，每次洗澡的时候在经常长痘痘的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子痘痘就全都不见了。
6、浴盐，膏状或干颗粒状的都可以
挑选的时候看说明，要选择强调清洁和消炎作用的。如果是膏状的就可以直接在沐浴时使用，在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到颗粒融化。海盐的颗粒有消炎去角质的作用，可以连续使用三天，之后每周用两次就可以了。注意整个背部都要按摩到，全身除了胸部以外也可以用，为身体除一下角质，洗过以后滑溜溜的。
