鲜乳是日常生活中非常受欢迎的饮品，许多大人小孩习惯每天来杯营养又好喝的鲜乳，补充钙与蛋白质等营养。走进超市和便利商店，货架上琳琅满目的选择一字排开，眼花撩乱的成分标示，让人看得雾煞煞。鲜乳是日常生活中非常受欢迎......

做父母的的都是想让自己的宝宝健康快乐成长，但现实总是事与愿违，宝宝成长过程总要吃点苦头，要嘛发烧拉肚子，要嘛磕碰受伤，有时候突然出现的一点状况，去医院吧，太折腾，动不动吃药又怕对宝宝伤害更大，不去吧，又不想看着宝宝难受，真......

婴幼儿配方奶粉品种越来越多，一种下边还有很多小分类，妈妈们面对品目繁多的奶粉，如何选的称心呢？公共营养师教你几个关键。一是看奶粉包装物上的产品说明。无论是罐装奶粉或袋装婴幼儿配方奶粉，其包装上都会就其配方、性能......

随着年龄的增长，人体内的益生菌也会逐渐的减少，因此适量的补充一些益生菌可以降低罹患慢性疾病的风险，同时可以可預防或緩解過敏症狀，那么下面就一起来了解一下益生菌的基础知识。营养师解答益生菌的7个疑问益生菌」与「......

多吃点青菜，晚饭不要让孩子吃得过多，但要注意营养，此外下午放学放学后可以吃点水果，一周吃两次动物肝脏，作为营养师，这样为自己的孩子搭配饮食，也为父母们推荐了孩子的助长佳肴。作为营养师，同时也是位年轻的父亲，河南省某医院......

喝100%鲜果汁比其他含糖饮料健康吗?恐怕不是这样，美国一项研究发现，喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的风险，更让人惊讶的是，恐怕比喝含糖饮料更不健康。果汁含糖高危害健康虽然一般人认为，果汁里有抗氧化剂、植化素等营养成......

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很多妈妈在孕早期都会孕吐，严重者甚至无法进食，这样很容易造成宝宝营养不良。怎样才能缓解孕吐？营养师教你用手边的零食解决孕吐问题。孕育宝宝会给孕妈咪带来无比的幸福，也会带来孕前期孕吐的折磨，恐怕绝大多数孕妈咪都会......

婴幼儿奶粉冲调得好不好直接关系着孩子的身体健康。羊奶粉也是一样，羊羊100营养师告诉你婴儿冲调羊奶粉的常识需知。羊羊100营养师表示，羊奶粉中加有多种维生素，若用滚烫的开水冲调，部分维生素就会受到破坏，所以，45-55℃的......

许多人都知道荞麦，但是只知道它养生，却不知道其功用何在。荞麦含维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、钾、钙、磷等。常见的荞麦有两种，分别是普通荞麦和鞑靼荞麦，普通荞麦又称为甜荞，鞑靼荞麦具有苦味，也称作苦荞。荞......

海鲜属于豆鱼肉蛋类的一种，包括鱼类、虾蟹类、贝类等，不仅富含丰富的营养价值，更能促进身体器官的发展。对婴幼儿来说，大约8个月开始便可以逐步摄取鱼肉类，待年纪稍长再吃虾蟹类与贝类，如此不仅可以帮助发育，同时提升孩子对......

选择油花多的肉品生酮饮食提倡脂肪占总热量的比例佔70%，像是牛小排、猪五花等肉品都是油花多的，对于讲求「高脂肪」的生酮饮食来说，是不错的选择。吃肉要吃皮有的人怕皮太油而剥掉不吃，千万别这样做!营养师建议，点肉品一定......

孕期虽然说要吃得有营养，但是营养也是要根据个人体质决定的。我们一起看看营养师是如何给自己的妻子设定孕期食谱的。作为营养学界的知名人士，晋升爸爸的王旭峰常常被人追问：你老婆怀孕时，你给她吃什么?是不是每顿饭都要......

要练成易瘦体质除了由易瘦体质酵素、易瘦体质特征或易瘦体质测验入手，最容易的方法是参考由美国营养师提出最强懒人减肥法！只要遵守15个方法，让你由生活细节开始一直成为减肥达人！如何养成易瘦体质1、只吃七分饱任何美食......

市售点心再怎么好，多半还是加工食品，绝对比不上自己在家DIY的点心来得安心健康，若是能够和孩子一起做更是好处多多，不但可增加亲子互动的机会，让孩子们多接触与认识各种天然食材，有助于养成他们正确的饮食观念，而且在制作点......

很多妈妈会发现这么一个现象，自己孕期很努力吃饭，体重增长了将近40斤，结果生出来宝宝只有5斤，可是有的妈妈孕期体重才增加了25斤，宝宝却有6斤多，为什么别人可以“长胎不长肉”，自己却只能“长肉不长胎”呢？医师提醒，要想孕期长......

最近在小区听到两个妈妈的对话：“你给宝宝吃肉了吗？”“还没有，儿子刚刚10个月，肉不好消化，再等等！”“嗯，我们家也是一岁才给吃的肉”……实在听不下去了！1岁才给宝宝吃肉？！你给娃吃太晚啦！关于宝宝吃肉这个问题，接下来给大家做......

椰菜：对抗胃食道逆流现代人很容易有胃食道逆流或是火烧心的情况，很多人会用药物去控制情况，但情况还是反反覆覆地出现。营养师Ricky表示可以透过改变饮食习惯来改善情况，例如可以多吃椰菜，因为椰菜含有非常重要的微量营养......

孕期丈夫该如何当好妻子的营养师？妻子在孕期需要大量的营养，如果营养不足，生下的孩子不但体质差，而且影响以后的智力。因此，丈夫一定要做好妻子的后勤保障，以保证母子的营养需求。小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮......

关节不舒服对于运动族和老年人来说是常见的困扰，除了疼痛和不舒服外，还会影响行动能力，今天就告诉大家饮食该注意哪些地方吧!喝足牛奶饮食中充足的蛋白质可以刺激肌肉合成蛋白质，稳固关节。蛋白质来源的食物包含豆鱼蛋肉......