继上一篇咳嗽文章：看完这篇，再也不害怕宝宝咳嗽了！之后，宝妈们都想知道里面的食疗方具体怎么做，什么情况下用，如果大家不会应用那么我写文章就没有意义了，SO！今天就教给大家具体做法、分析实践应用中的效果！收好不谢啦～中医食疗......

今天，小碗要跟大家推荐一种特别好的蔬菜，号称是蔬菜中的“保健高手”。它，像碧玉一样翠中带白，味道很清新，带有一点点苦味，吃起来很爽脆，是饭桌上常见的一道菜。相信大家都猜到了吧，它就是莴笋。大家都吃过吧，夏天我们家就经常......

喂饭无疑是父母的到最大难题，它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”，为了能让孩子好好吃顿饭，父母无不煞费苦心，各种“手段”无一不用其极。回想当年，我们的父母喂我们吃饭的时候常......

寒热均衡，阴阳互补保健康现代医学研究证明：人的生命在活动过程中，由于新陈代谢的不协调，可导致体内某些元素的不平衡状态，即有些元素的积累超量，有些元素却含量不足，致使早衰和疾病的发生。而一些重大疾病都与人体元素平衡失......

对于孩子来说吃零食似乎天经地义（其实大人也爱吃零食），1岁以后，宝宝的胃不能储存足够的食物以保持他在两餐之间不饥饿，所以在上午和下午的正餐之间增加一些小零食，这样既不会干扰午餐或晚餐，又能满足宝宝的能量需求。如何选......

鸡蛋是我们日常生活中最常吃到的食物，但是常听别人说，鸡蛋是发物，受伤或者生病是不能吃的，会加重病情。那么鸡蛋究竟是不是发物呢？听听营养师怎么说吧。鸡蛋是发物吗鸡蛋不是发物。鸡蛋虽然内含大量异性蛋白，有人吃了异性蛋......

海鲜属于豆鱼肉蛋类的一种，包括鱼类、虾蟹类、贝类等，不仅富含丰富的营养价值，更能促进身体器官的发展。对婴幼儿来说，大约8个月开始便可以逐步摄取鱼肉类，待年纪稍长再吃虾蟹类与贝类，如此不仅可以帮助发育，同时提升孩子对......

到底该不该吃早餐营养师给出六项早餐建议147人调查中有96%瘦子吃早餐近年来，新的报导与研究，促使大众质疑早餐是不是一天最重要的一餐。从《纽约时报》到《美国临床营养学期刊》，许多新闻相关团体都对早餐提出怀疑。而间......

很多妈妈会发现这么一个现象，自己孕期很努力吃饭，体重增长了将近40斤，结果生出来宝宝只有5斤，可是有的妈妈孕期体重才增加了25斤，宝宝却有6斤多，为什么别人可以“长胎不长肉”，自己却只能“长肉不长胎”呢？医师提醒，要想孕期长......

蓝莓蓝莓富含花青素和鞣花酸，抗氧化能力強，是銀杏的5倍，甚至能防癌，可以清除自由基，保护眼睛并且预防心血管疾病，且曾有小型研究发现每天喝蓝莓汁，有助改善老人学习和记忆表现，被誉为「大脑的莓果」。另外，蓝莓也含有丰富的膳......

全麦方包+水果+豆奶虽然这个搭配很容易，但在购买全麦方包的时候一定要留意，因为市面上大量标榜是全麦面包的面包，其实内里的成分非常复杂。购买全麦方包时，一定要看一下成分表，只有全麦粉排得愈前的全麦方包才是真正适合减......

最近，同事在朋友圈里秀出1颗“天价”鸵鸟蛋，并配文：一切为了孩子。作为吃着4元1斤本土鸡蛋长大的孩子，对这颗鸵鸟蛋十分好奇。默默百度了一下，关于“蛋”的营养价值之争堪比女星整容的讨论热度：洋鸡蛋营养价值是不是更高？宝......

胆固醇是人体不可或缺的重要物质，它是细胞膜的主要构成物质，也是维生素D和胆汁的原料，但当健检报告胆固醇指数显示出红字，代表可能会引起冠心病及相关疾病的死亡率上升，那你该怎么调整饮食呢？这些会增加胆固醇的食物要少吃1......

听过乳清蛋白、大豆蛋白，有听过大米蛋白吗？乳清蛋白是从牛乳中提炼纯化；大豆蛋白是从黄豆中提练纯化；而大米蛋白则是从我们的传统主食稻米，经过酵素水解法加工提炼纯化出的蛋白粉。米蛋白稻米中的主要成分是淀粉，大约占了80......

宸宝7个半月了，大家都知道6个月以前的宝宝很少生病因为有妈妈的抗体保护，6个月以后靠他自己，免疫力会低很多，发烧咳嗽感冒拉肚子那都是必然过程，所以，我时刻准备着（咦！咋这话听起来有点别扭）。宸宝出现腹泻征兆是从下午开始，之......

辅食添加是一件很有学问的事情，下面来看看营养师的7个叮咛。营养师对宝宝添加辅食的7个提醒：1.副食品不需要加糖、盐调味，原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味，日后也较不易偏食。2.宝宝肠胃比较脆弱，制作宝宝副食品时，要特别注......

类风湿性关节炎的治疗目标以减轻疼痛、控制发炎及预防畸形为主，药物、物理治疗及运动是主要的治疗方式，在饮食部分需要注意低油、低盐、低糖、高蛋白质、高钙的摄取，以减缓长期服用药物带来的副作用，如高血脂、高血压、高血......

孩子的营养会直接影响到孩子的健康成长，孩子好好吃饭是每一个妈妈的心愿，孩子挑食妈妈该怎么办？如果你还在为孩子的一日三餐头疼不已，赶快跟营养师学学吧。孩子早餐：中西结合、全面营养我家孩子已经十岁，正在上学。作为营养......

许多人担心喝牛奶摄取过多钙质会造成肾结石，之前也有流传常喝鲜奶茶会导致肾结石的说法，造成民众担忧。那事实是怎样的呢？下面就来具体看看吧。草酸钙是造成肾结石的主因之一为什么会有鲜奶茶容易产生肾结石的说法呢?这......

提到补钙很多人的第一反应是和牛奶，而多个外国研究指出，其实不一定要多喝牛奶补钙，坊间许多食物比牛奶更含有丰富的钙质，而且更有其他丰富营养，以下7种食物不妨一试!奇亚籽奇亚籽含有丰富矿物质，而且含有的钙质是牛奶的五倍......