可以吃
宝宝发烧时是可以吃紫菜的。紫菜富含很多的营养元素，对疾病的恢复是比较重要的。但是紫菜也要适可而止，吃太多反而会影响别的食物的摄入，所以要注意营养全面，营养均衡。
小贴士：
发烧时，饮食要以流质、半流质为主，常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤以及各种鲜果汁等，夏季可以喝一些绿豆汤，既清凉解暑又有利于补充水分。当体温下降、食欲好转后，可以改为半流质饮食，如藕粉、粥、鸡蛋羹、汤粉等。总的原则是以清淡、易消化为原则，注意少量多餐。
7个月以上
紫菜含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。
1、促进骨骼发育：
紫菜中含有丰富的钙质，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。
2、预防宝宝便秘：
紫菜中富含异常柔软的粗纤维，，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
3、预防宝宝缺碘：
紫菜中的碘含量非常高，宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘，宝宝如果缺碘，就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育)，还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后，甲状腺功能减退等各种症状。
选购紫菜时，以表面光滑滋润，紫褐色或紫红色，有光泽，片薄，大小均匀，入口味鲜不咸，有紫菜特有的清香，质嫩体轻，身干，无杂质者为上品。而片厚而发黄绿色，色暗淡，有杂物，味带海水腥味的紫菜为次。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。具体方法：
1、捏一捏：
好的紫菜密度大，因此不要挑选一捏就散的紫菜。
2、看一看：
应挑选有光泽、呈紫色，最好是紫得发红色的紫菜。
3、闻一闻：
好的紫菜是有一丝清香味的。
宝宝发烧紫菜怎么吃好
紫菜豆腐羹
1、食材：
紫菜(干) 40克，豆腐300克，番茄100克，盐2克，小米面10克。
2、做法：
(1)紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
(2)豆腐切成小方粒备用。
(3)番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
(4)以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
萝卜丝紫菜汤
1、食材：
白萝卜100g，紫菜2g，姜5g，盐2g，香油1ml，素高汤500ml，大葱少许。
2、做法：
(1)白萝卜洗净切丝。
(2)砂锅中放入素高汤、姜片煮开。
(3)放入萝卜丝大火煮开。
(4)转小火煮3分钟。
(5)加入紫菜、盐煮到紫菜漂散开，淋香油，撒葱叶丝。
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