强健胃粘膜维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血预防贫血，协助肝脏的运动。改善肠胃单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白......

适宜年龄怀孕功效开胃健脾养血补益主料莲藕500克辅料植物油两汤匙精盐15克葱花5克制作步骤1.莲藕500克，葱姜末适量。2.用工具刮去莲藕的表皮。3.切成薄片待用。4.将莲藕片盛入盆中，加入清水和1汤匙白醋，浸泡30分钟。5.开......

粉藕淀粉含量较高，吃起来十分粉糯香甜，特别适合炖煮食用。下面一起来学习下粉藕怎么做好吃吧。桂花糯米莲藕材料：莲藕6节、老冰糖一块、红糖一包、干桂花一小把、白糖适量做法：1、莲藕洗净待用，去皮，从中间关节处切开，取一节......

莲藕洞里的泥怎么清理：方法一把藕的一头切开，将一些淀粉化的水，倒入藕孔里，用手捂住开口的一头，来回晃上几次，然后再用清水冲洗二遍。淀粉有很强的吸附及去污能力。莲藕洞里的泥怎么清理：方法二莲藕中的泥土都是淤泥，这种泥在......

莲藕可以生吃吗？莲藕是生活中常见的食材，营养价值高，能清热除烦，消暑解渴，那莲藕可以生吃吗？下面就来具体看看吧。莲藕可以生吃吗莲藕可以生吃。莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜......

我们在切莲藕的时候会发现切好的莲藕放置一段时间就会变黑，这是因为莲藕中含有多酚类化学物质非常容易氧化而变黑，下面一起来学习一下莲藕切好后怎么样才不会变黑。莲藕切好后怎么不变黑1、盐水浸泡切好的莲藕可以尽快......

脆嫩的莲藕，是秋季很受欢迎的时令蔬菜。藕是进补的保健食品，即可食用，又可药用，生食能凉血散瘀，熟食能补心益肾，可以补五脏之需，强壮筋骨，滋阴养血，同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。食材：莲藕一节苹果醋适量糖适量淀......

猪肝：藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。大豆：大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。白萝卜：莲藕和白萝卜都是......

孩子是家长们的心肝宝贝，孩子若贫血，家长当然会心疼不已。莲藕营养丰富，是补血佳品，那莲藕怎么做补血呢？以下是莲藕补血的做法，来看看吧。莲藕怎么做补血：莲藕花生炖排骨材料：排骨500g、莲藕500g、花生300g、油适量、盐适量、......

莲藕，是一种生吃熟吃都可以的食物，其含铁量较高，非常适合孕期的妈妈食用，有些孕妈妈在怀孕期间会喜欢吃一些口味较重的食物，这道香辣藕片实在是再好不过的选择了，莲藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁等微量元素，能够帮助孕妈妈......

(7天份/1人)材料：*莲藕7小节*猪心1个*干贝7粒*白萝卜汁适量(※以能盖过所有主食为主)*香菜少许调味：*盐1/4小匙(可依个人口感添加)做法：1.莲藕洗净，切段不切片(切段时须保留住两头的节，以保住养分)。2.猪心洗净，切成7块。3.......

适宜年龄怀孕功效健脾开胃清热凉血主料莲藕2节五花肉500克辅料香葱5根冰糖50克食用油100克生抽2汤匙香料适量盐10克制作步骤1.将莲藕去皮切成块;然后将葱打结备用。2.将五花肉切成麻将块的样子。3.锅里放油烧至5成热，......

加入了糯米，麦仁的莲藕粥，是宝宝夏天里一道十分营养的早餐。糯米能够补中益气，健脾止泻能够帮助宝宝提高身体免疫力，还能够清热解毒，让宝宝们不再因为上火而哭闹不停。莲藕粥的做法简单，口感细腻，还含有丰富的纤维素，能够帮助......

ps:丸子底下垫了柠檬片，这是个人口味哈，大家可随意。适合宝宝年龄：1岁以上宝宝，成品会比较Q弹，小宝宝可掰碎吃。难度：易时间：30分钟用具：刀、砧板、碗、擦丝器、筷子、盘子、蒸锅小芽营养问答莲藕的营养价值：藕含有淀粉、蛋白......

宝宝辅食莲藕泥的做法：原味莲藕泥材料：莲藕适量做法：1、准备新鲜的莲藕，去皮，切成小块。2、洗净，放锅上蒸熟。3、将蒸熟的莲藕块用辅食机或搅拌棒打成泥。小贴士：适合8个月以上的宝宝食用。宝宝辅食莲藕泥的做法：莲藕红枣泥材......

餐桌上我们经常会吃到肉丸子，鱼丸子，还有虾丸子等等，其实莲藕丸子也是一道十分有特色的丸子菜，莲藕能消食止泻，开胃清热，而且口感柔糯，非常适合还不太能吃硬食的小孩子。在连藕丸子的家常做法中还可以适当的加入宝宝们喜欢吃......

莲藕排骨汤月子做法一材料：排骨，莲藕、料酒、醋(几滴)、姜盐、葱。做法：1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。莲藕洗净切块。2、电饭锅内放入排骨和莲藕，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源。3、......

莲藕和排骨这两种食材富营养丰富，搭配在一起清热消痰、补血养颜，是准妈妈们在孕期补钙、补蛋白质的美味食材。莲藕排骨怎么做好吃呢？以下是莲藕排骨的家常做法，我们一起来看看吧。莲藕排骨怎么做好吃：灵芝莲藕排骨盅材料：排......

莲藕是秋季的最佳食材，具有清火和温补的功效。莲藕和排骨一起炖汤更能体现出藕的清香，也消除了排骨的油腻。做法一制作食材材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，制作流程1.......

莲藕和鸡可以一起炖汤吗可以莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素，这两种食物成......