炒好的菜不当餐吃：有人为省时间，一次炒的菜较多，剩下的菜下顿再热着吃。这样，蔬菜中的维生素会大量流失。炒好的白菜若温热15分钟可损失维生素C25％，保温30分钟又会损失10％。炒好的菜不当餐吃：有人为省时间，一次炒的菜较多，剩下......

女性备孕期间要注意营养，备孕吃什么蔬菜好？现在的年轻人想要有自己的孩子都会先做备孕，然后再进行受孕，这样可以使胎儿的健康度更高，对于孕妇的身体也可以提前做一个调理，对减轻怀孕之后的各种不良反应有很大的好处。饮食调......

为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点：1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。2.大白菜、卷......

蔬菜水果是平衡膳食的两个重要营养性食品组，能提供丰富的维生素和矿物质，是儿童健康必不可少的食品，但蔬菜水果往往会被有毒有害的化学物质、细菌或寄生虫污染，如果家长挑选或处理不当，常会造成食物中毒。尤其有的新鲜瓜果......

莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等5种蔬菜比较适合产后妈妈食用。新妈妈产后的饮食是非常重要的，吃好吃对不仅可以快速恢复身体，还可以给宝宝提供更好的营养，那么产后吃什么好？产后能吃什么蔬菜？以下这5种蔬菜比较适合产......

叶酸是备孕及孕早期不可缺少的元素，补充叶酸吃了药补还可食补，而蔬菜在处理过程中会流失叶酸，因此补充叶酸吃的蔬菜应该尽量少加工。补充叶酸从备孕期开始叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠......

如果您的孩子无法安静地待在一个地方，那他（她）可能属于“情绪不稳定儿童”。专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题。调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬牙合力......

广大家长热衷于给孩子补钙，主要是为了预防孩子因维生素D缺乏，发育迟缓，骨骼钙化不良，患上佝偻病。然而，短期内补钙过多，无法吸收的钙会通过尿液或粪便排出体外，孩子的肠胃负担加重，可能会出现便秘、食欲不振等症状。小敏和小......

0岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。0岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中......

怀孕后，孕妇有很多饮食禁忌，为了补充营养，有些孕妇进入了误区，其实有些看似很有营养的食物，其实真的不适合孕妇吃。孕妇不能吃什么蔬菜？1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，......

天气渐冷，棉衣似乎也难抵挡寒冷之气，其实，要想让身体真正地热乎起来，还得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。“根茎类蔬菜介于粮......

坐月子能不能吃水果蔬菜是关于坐月子水果蔬菜饮食的文章，本文由育儿无忧网编辑keer根据互联网资料精心整理而成，仅供您参考，希望对您有所帮助。坐月子能不能吃水果蔬菜是关于坐月子水果蔬菜饮食的文章，本文由育儿无忧网编......

有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看很干净，于是有些妈咪在烹调前只是略用水冲一下。其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对宝贝的健康有很多危害。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、糖类、氨基酸、纤维素，还......

随着婴儿的成长，母乳以及奶粉都无法满足其成长的需要，所以适当的给孩子补充一些辅食是完全必要的，但是如何制作可口营养的辅食？这是很多年轻的父母想要了解的。在此我们介绍几种常见的辅食的制作方法：随着婴儿的成长，母乳以......

对于产后女性而言，坐月子的重要性不言而喻，在医学上称之为产褥期，即女性朋友自分娩结束到身体状况恢复至产前的过程。在此过程中，子宫有一个恢复的过程，胎盘剥离后的创面也需要通过一些时间来慢慢地恢复，在坐子期间应该适当......

大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。1.豆芽菜豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。......

均衡性原则说起来容易，但常常不易做到，有时是大人疏忽了，有时孩子自己的挑食、偏食以及贪吃零食也都会破环营养素的均衡。均衡性原则说起来容易，但常常不易做到，有时是大人疏忽了，有时孩子自己的挑食、偏食以及贪吃零食也都......

土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。土豆土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒......

坐月子的确是一件禁忌多多的事情，甚至很多老一辈的人认为产妇不能洗澡、不能吃蔬菜水果、不能下地走动，其实这些都是狭隘的观念。坐月子期间如果不吃蔬菜水果，可能会引起产后便秘，对产妇身体的影响也是很大的。坐月子的确......

一、蔬菜可提供多种维生素和矿物质。可以提高人体的免疫功能和抗菌能力，促进分娩时子宫内膜、官颈、会阴等创伤的早日愈合，防止感染性疾病。补充体内矿物质可以避免发生缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。产后妈妈尤须补钙，食......