孕期是一个关键的时期，以下列举了7种富含维生素的蔬菜，准妈妈们可适量食用。姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕......

长期以来，不少人误认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用。而产科专家认为，这是一种错误的看法。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外......

0岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。0岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中......

女儿就是不爱吃蔬菜，吃蔬菜就像喝中药一样难受。这也不能全怪孩子，许多大人看来，蔬菜好吃，清新爽口。可是从口感来说，荤菜的口感肯定比蔬菜更好。还有一个麻烦，就是女儿也不喜欢吃水果。有一次我们外出旅游，也许是口渴了，妻子......

虽然说孕妇多吃蔬菜好，但并不是所有的蔬菜都可以吃，在日常生活中，孕妇可以多吃些莲藕，黄花菜，黄豆芽，莴笋等，这样可以保证自身和宝宝的健康。怀孕是一个非常辛苦的过程，对于孕妇来说，保证营养是非常重要的，在日常生活中应该多吃......

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容......

专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方，那他（她）可能就是新加坡儿科专家们正在研究的“情绪不稳定儿童”。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问......

研究发现，与10分钟的午餐坐位时间相比，20分钟的午餐时间显着增加了水果和蔬菜的消费量，并显着减少了水果和蔬菜的浪费。据数据显示，美国的儿童肥胖率为18.5%，其中多数儿童没有达到所要求的蔬菜和水果的摄入量，而且纤维、钙......

含锌量比香菇要多，锌是人体内一个非常重要的微量元素，小孩缺锌影响其生长发育，比如说个子矮，对智力发育也造成一定问题，成人缺锌则会出现整个生理功能的紊乱，口蘑则是非常好的补锌来源。北京食用菌协会秘书长刘宇表示，中国已......

绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为多，每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。其他叶酸含量高的蔬菜还有：莴苣、油菜、香菜、白菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜等。绿色蔬菜所含的叶酸比较多，其中以菠菜为多，每100克......

炒好的菜不当餐吃：有人为省时间，一次炒的菜较多，剩下的菜下顿再热着吃。这样，蔬菜中的维生素会大量流失。炒好的白菜若温热15分钟可损失维生素C25％，保温30分钟又会损失10％。炒好的菜不当餐吃：有人为省时间，一次炒的菜较多，剩下......

喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水，有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。喝配方奶的宝宝，容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容......

科学家们经过长期研究后指出，蔬菜的营养与儿童智力密切相关。在平时，大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的摄入，而忽视了维生素对儿童大脑的发育及与智力的影响。在新鲜蔬菜中，存在着大脑正常发育所需要的大量B族维......

许多孩子两三岁时，聪明伶俐，活泼可爱，很招人喜欢。但是他们有个坏习惯：不爱吃蔬菜。一到冬天，嘴角就溃烂起来。而且由于长时间缺乏维生素，甚至经常便秘。任凭父母怎么劝说，小家伙就是不吃菜。家长撇开说教的方法，另寻他途，或许......

产后可以吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素B族和维生素C以及多种矿物质，对于产后恢复会有非常好的帮助，不过在吃胡萝卜的时候，一定要记住要将胡萝卜做熟，而且还要用肉去炒，胡萝卜中所含的维生素B族是脂溶性维生素，生吃胡萝卜......

孩子不爱吃蔬菜容易缺乏营养，家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜，这只会让他们更反感。美国莫奈尔化学感官中心研究人员发现，如果母亲在母乳喂养期间多吃蔬菜，孩子也会喜欢蔬菜的味道。研究人员随机将97名哺乳期女......

影响钙、锌吸收怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。不易消化粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容......

而今，越来越多的人选择到超市买菜了。那么，在超市里选购蔬菜要注意些什么呢？蔬菜区要点1：认识深绿色叶菜按我国营养学家的推荐，每天要吃400～500克蔬菜，其中200克以上是深绿色叶菜。深绿色叶菜，是以茎叶为主要食用部分，叶子为深......

最近，流感及发热患儿数量骤增的情况，专家提示，对于流感及发热患儿，家长应常备退烧药，以避免在医院等待过久加重病情，同时提倡患儿就近看病，为避免交叉感染，家长和患儿就诊时须佩戴口罩。防“甲流”儿童少去人多场所武汉市目前......

来自美国费城莫奈尔中心的一项最新研究表明，胎儿可通过母体尝到蔬菜和水果的味道。如果家长想让孩子吃水果和蔬菜，那么从孩子出生前就要开始努力了。研究还表明，胎儿也可通过母乳品尝新的食物。想让孩子吃水果和蔬菜？那你......