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有关餐谱的育儿文章
收图!产后一周的月子餐谱!
产后第一周是排毒期,食谱多以流食、半流食、汤水为主,多吃蔬菜水果,尽量保持食材原味,以免宝宝过敏;多喝水,多大小便,排除身体里的毒素!妈妈们马走参考一下~......
2022-04-24
月子餐食谱
月子坐的怎么样,关键看月子餐食谱如何。月子餐食谱主要以粥、汤、菜为主,下面为女性朋友介绍几个做法。月子餐食谱中前期粥以白米粥为主,粥中可适当加入枸杞、红枣等,补血顺气。粥有花生红豆粥、山药红枣粥、皮蛋瘦肉粥,下......
2012-06-11
月子餐食谱
红豆栗子糖水原料:红豆150克栗子200克鹌鹑蛋5个冰糖适量做法:1、红豆放高压锅里,上气后小火压半小时。2、鹌鹑蛋水煮后剥壳备用。3、栗子放入汤锅加水煮开,中火煮半小时。4、红豆下气后捞出,放入到煮栗子的锅里,鹌鹑蛋也放......
2014-03-23
月子餐食谱
三丁炒鸡米原料:鸡胸肉1块、黄瓜1根、胡萝卜半根、莲藕1小节、黑木耳3朵做法:1、鸡胸肉切成小丁,稍微用调料腌制一下。2、胡萝卜、莲藕、黄瓜去皮,切成小丁;木耳用水泡发,切成小块。3、热油锅,放入鸡胸肉慢慢煎香,然后捞起。......
2018-12-20
月子餐食谱
土豆焖鸭肉原料:鸭腿2只土豆2个做法:1、鸭腿洗净,切成块;土豆去皮,切成小块;备适量葱姜。2、将鸭肉凉水下锅焯水,捞起。3、热油锅,加入鸭肉翻炒,再加入葱姜。4、锅里加入清水,没过鸭肉,等水开了,再加入土豆。5、加入适量酱油等......
2012-09-09
宝宝早餐食谱:早餐食谱大全——早餐吃什么好?
早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上,如果不及时进早餐,大脑处于饥饿状态。因此宝宝早餐食谱应该种类丰富,而且应该加入蔬菜和水果,而剩饭菜、油条、零食等不适合作为宝宝早餐。早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约......
2022-07-01
【月子餐30天食谱及做法】坐月子餐30天食谱 月子餐30天食谱
产后如果不注意调养,那必然会影响伤口愈合与身体恢复,所以坐月子至关重要。接下来,我们就来看看月子餐30天食谱及做法吧!月子餐30天食谱及做法:第一周第一天麻油心头材料:当归3-5克、猪心头半个。做法:将猪心头洗净后放盐、......
2022-04-01
月子餐食谱
莲藕烧鸭肉原料:鸭肉300克莲藕300克姜蒜适量做法:1、鸭肉洗净,切块;莲藕洗净,削皮,切块。2、热油锅,倒入鸭肉,等鸭肉的油脂收紧后,加入姜蒜。3、加入少许盐和豆瓣酱翻炒片刻。4、把切好的藕放进去,加入半勺糖、少量酱油及适量......
2019-09-18
月子餐食谱
红薯粥原料:大米90克,红薯100克。做法:1、大米洗净,加入浸泡20分钟。红薯去皮,洗净,切块备用;2、大米连水倒进锅中煮滚,再加入红薯块,煮至稠糊即可。功效:红薯热量低,富含纤维素及果胶,是理想的瘦身食品。尤其是含有丰富的赖氨酸......
2019-05-03
月子餐食谱
山药鱼片汤原料:鲢鱼一条,山药一根做法:1.山药洗净、去皮、切片;2.鲢鱼处理干净,切片,用少许干淀粉和盐调味、抓匀;3.炒锅加入适量油,放入葱姜片爆香,加入清水煮开;4.放入山药片,3分钟后放入鱼片,滑开,再煮2分钟,放入盐、胡椒粉......
2016-02-28
【减脂餐食谱一日三餐】减肥食谱一日三餐
减脂餐食谱一日三餐-星期一早餐:一杯胡萝卜汁午餐:一份白菜鲫鱼汤+一两米饭晚餐:一碗胡萝卜粥减脂餐食谱一日三餐-星期二早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。午餐:丝瓜炖豆腐。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可......
2017-07-03
月子餐食谱
山药炖鸡汤材料:农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。做法:1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱......
2012-05-12
【孕妇晚餐食谱大全】家常菜谱孕妇晚餐食谱 孕妇晚餐家常食谱大全
怀孕后,准妈妈们晚餐吃什么,自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康,孕妇们晚餐应以清淡食物为主。孕妇晚餐吃什么好呢?以下是孕妇晚餐食谱大全,我们一起来看看吧。孕妇晚餐食谱:大薯玉米骨头汤材料:大薯400g、玉米两根龙......
2022-04-28
月子餐食谱
紫薯卷原料:紫薯80克,面粉200克,酵母3克,白糖15克。做法:1、紫薯去皮切块后蒸熟,过筛成紫薯泥;2、将面粉与发酵粉拌匀,揉成光滑的面团,放在温暖处发酵至2倍大。将紫薯也揉成团状,放入另一个盆里。3、将发酵好的白面团和紫薯团......
2013-09-11
【孕妇晚餐食谱大全】家常菜谱孕妇晚餐食谱
孕妇晚餐食谱:大薯玉米骨头汤材料:大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。做法:1、食材准备。2、龙骨洗净,焯水,捞起。3、洗净浮沫。4、电饭锅内胆洗净,放入龙骨、老姜,一次性倒入足够的清水,煮一个小时。......
2019-04-09
春季月子餐早餐食谱
地瓜小米粥材料:小米50克,地瓜30克,红糖适量。做法:将地瓜去皮切成小块,和小米加适量水,小火慢慢熬成粥,食用时加红糖。米酒蒸鸡蛋材料:米酒500克,鸡蛋1个,糖桂花少许,白糖适量。做法:米酒放在碗中,打入鸡蛋,蒸30分钟左右取出,加入适......
2013-06-10
月子餐食谱
无花果鲫鱼汤原料:鲫鱼1条无花果25克姜片适量做法:1、鲫鱼去杂,清洗干净;无花果提前浸泡,洗净。2、热油锅,将鲫鱼两面稍微煎一下。3、锅内加适量水,放入鲫鱼、无花果和姜片。4、大火烧开,撇去浮沫,改小火煲40分钟左右。5、临......
2019-06-19
月子餐食谱
竹荪炖鸡原料:土鸡半只,竹荪5根,枸杞15颗做法:1、将土鸡洗干净(可以选择砍件或整半只)去除内脏,冷水入锅。水沸腾一两分钟后,捞起鸡块,用冷水稍微冲洗一下鸡块。2、砂锅中加入鸡块,然后一次性加满水,加姜片几块、料酒一小勺,先......
2016-04-23
月子餐食谱
百合炖桃胶原料:桃胶15克、百合干10克、枸杞10颗、冰糖20克做法:1、先将桃胶用清水泡10小时左右,直到桃胶没有硬芯为止,再捏碎。2、枸杞浸泡一小时,沥干水待用。百合洗净,待用。3、桃胶、百合倒入锅中,加适量的水。大火烧开,......
2019-01-27
月子餐食谱
燕麦羊肉粥原料:燕麦80克,羊肉50克,大米50克,小青菜适量。做法:1、羊肉洗净切块,锅中加水,放葱、姜、料酒,下羊肉焯水;2、将焯水后的羊肉捞出,洗净血沫;3、将羊肉和洗好的燕麦、大米一起下锅,大火烧开,转小火炖煮;4、肉熟米烂后,......
2016-06-17
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