产后如果不注意调养，那必然会影响伤口愈合与身体恢复，所以坐月子至关重要。接下来，我们就来看看月子餐30天食谱及做法吧！月子餐30天食谱及做法：第一周第一天麻油心头材料：当归3-5克、猪心头半个。做法：将猪心头洗净后放盐、......

生完孩子后，产妇的身体是非常虚弱的，需要进行一些营养的补充。人们普遍认为粗粮是比较好的食物，那么，产后适合吃哪些粗粮呢？一起来了解下吧。产后适合吃粗粮有小米、紫米、黑豆花生等：小米，小米是粗粮中少见的养胃食物，且富含......

紫米粥有补气益血的功效，刚生完宝宝的女性身体都会比较虚，在吃下奶的药膳前，可以喝粥开开胃，下面是紫米粥的做法。适宜年龄产后主料黄豆15g紫米25g大米30g辅料水1000ml制作步骤1.黄豆最好提前一个晚上泡好。2.准备好大米......

在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起来看看月子餐汤类做法大全吧。在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起......

坐月子能吃的蔬菜有哪些？莲藕、秋葵是常见的蔬菜，生活中比较常见，产妇坐月子也可适合食用。下面一起来看看这两种蔬菜的做法吧。1、糖果糯米莲藕原材料：糯米、莲藕、冰糖、红糖做法：先把糯米洗干净后，加入适量的水浸泡一个......

孙俪现在作为一线女明星，跟男演员邓超的婚姻很甜蜜，也生育了一儿一女，组成四口之家，非常幸福。孙俪在产后很快就投入到工作里了，再加上她是养生达人的身份，有很多产妇好奇孙俪月子餐是怎么吃的，下面是孙俪月子餐30天食谱，供大......

大家都知道北方人吃面条比吃米饭多很多，此外，也有很多南方人平时比较喜欢吃面食，在坐月子的时候软烂的面食也非常适合产妇吃。那么，月子餐面食都做些什么呢？一起来看看月子餐面食花样做法吧。大家都知道北方人吃面条比吃米......

月子期妈妈上火吃什么水果。坐月子妈妈上火是很烦躁的，再加上现在又是秋季，秋季的秋燥对新妈妈来说是很干燥的，今天小编就给新妈妈带来了几款水果，可以帮助坐月子的妈妈补水润肤哦。那么哺乳期妈妈上火吃什么水果好？上火吃......

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“......

在烹饪食物的时候放不同的调料能让菜品味道不同，但产妇坐月子期间有些调料是不宜放的，下面一起来了解下那些调料能吃，哪些不能吃吧。月子餐里面经常放的调料是麻油、盐、糖这三种，特别是麻油带来的滋补效果会比较好，用来制......

对于产妇而言，产后坐月子食补和孕期同样重要。坐月子吃猪肚汤有利产妇身体健康。以下是猪肚汤的几种做法。坐月子吃猪肚汤的做法：筒子骨猪肚汤材料：猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白......

在坐月子的时候可以吃些鱼汤，除了传统的鲫鱼汤外，还可以给产妇做其他的汤，比如乌鱼汤、黑鱼汤等，那么，这要怎么做呢？一起来学习下吧。1、乌鱼汤原材料：新鲜的乌鱼一条、蒜、葱、姜、料酒、盐做法：先将乌鱼处理干净之后切断、......

坐月子红糖做法。红糖具有镇痛和活血化瘀的作用，可帮助缓解新妈妈产后淤血导致的腰酸跟小腹痛，那么红糖做法大全_月子期间红糖吃法坐月子红糖做法芝麻红糖粥原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。做法：先将芝麻炒熟，研成细......

每个地区饮食都有自己的习惯和特色，不用季节也有不同，下面一起来了解下广东春天月子食谱吧。广东春天月子食谱广东地区在春天坐月子的情况下，所吃食物一定要记住预防上火。木瓜炖鲫鱼是非常好的一种菜品，木瓜的口感偏甜，有......

在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等饮品能对孕妇身体起到更好的修复作用，也能够让产妇从清汤少盐的月子餐里面摆脱出来，是很好的营养食谱。那么，这该怎么做呢？下面一起来学习下吧。在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等饮品能对孕......

坐月子要怎么安排饮食。产后坐月子期间，是产妇最好恢复休养一个月，在这个期间饮食的安排就尤为重要了。怎么吃关系到新妈妈产后恢复的是不是好。那么月子期间的饮食安排？月子饮食如何安排？坐月子要怎么安排饮食第一阶段拒......

女性坐月子的时候鸡汤是不可缺少的汤品，炖鸡汤能帮助女性更快、更好的恢复身体。那么，月子餐鸡汤怎么炖好喝又营养呢？下面一起来学习下适合月子餐鸡汤做法吧。女性坐月子的时候鸡汤是不可缺少的汤品，炖鸡汤能帮助女性更快......

月子食谱对于刚生完宝宝的女性来说是非常重要的，在月子期间吃好了，对于身体的恢复是非常有帮助的，所以我们需要去了解月子食谱的做法。让新手妈妈在月子期间可以吃好，接下来我们就来了解月子食谱该遵循什么原则。第一阶段......

产妇月子期间要多喝汤，常见的汤品就是排骨汤，那么，月子餐排骨炖什么好呢？下面一起来了解下吧。月子餐排骨炖什么好在坐月子的时候排骨是可以炖很多的食物，比如山药、玉米、蘑菇、白萝卜、红枣、当归、黄芪、胡椒、莲藕等等......

产妇生完孩子后可以适当使用糯米，但建议加工后食用，直接食用会难以消化引起积食，今天推荐的这道糯米枣，在红枣中加入少量的糯米，对产妇身体恢复是有好处的噢，下面是糯米枣的做法。适宜年龄产后功效开胃健脾厚肠主料红枣500......