开心果是有名的坚果，备受人们的喜爱，女性在坐月子期间，也会嘴馋想要吃点零食，但是垃圾食品是万万不能吃的，这让女性看到了坚果这类食物，但医生说过要吃软一点的食物，坚果却比较硬，那么，月子里可以吃开心果吗?
月子里可以吃开心果吗
月子里少吃开心果。
开心果营养价值很高，食用不会回奶，产妇坐月子适当食用可以补充营养，促进宝宝的大脑发育，但产妇一定要注意用量，开心果是经过炒制的，多食会导致宝妈和宝宝上火，且产妇在坐月子期间，身体比较虚弱，食用开心果应尽量把开心果打碎，避免产妇牙齿的损坏。
产妇在坐月子期间应该多食一些营养价值高的，烂软的食物，更有利于产妇吸收营养，进行术后的恢复。
月子里可以吃开心果吗 月子里开心果食谱
1、开心果奶昔
材料：牛奶200g，香蕉2根，夏威夷果10个，开心果20个，牛油果半个。
做法：
(1)夏威夷果和开心果去外壳;牛油果对半切开。
(2)将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中。
(3)牛奶倒入破壁机杯中，破壁机接通电源，选择研磨功能，启动。
小贴士：可以适当加热再吃哦。
2、开心果露
材料：生花生，核桃，腰果，莲子，开心果，枸杞，西米，纯牛奶，炼乳。
做法：
(1)把花生，核桃，腰果，开心果去壳去皮弄小块，然后和枸杞和西米放进研磨碗里。
(2)盖上盖子进行搅拌到成粉状，然后装进锅里加纯净水、牛奶和炼乳，再放在煤气炉上煮，中火，不停搅拌，防止粘锅，煮沸即可关火，装杯。
月子里可以吃开心果吗 月子里食用开心果注意事项
1、开心果不宜和热性食物大量一起吃。
开心果经过处理后会带有一些热气，吃多就容易上火，若再和其他的热性的食物一起大量同吃，就更容易引起上火现象。
2、开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，产妇坐月子应该少吃，避免产后太过肥胖。
3、产妇食用开心果尽量弄得细碎一点，避免损伤产妇的牙齿。
4、贮藏时间太久的开心果不宜再食用。
5、开心果不可过量食用，多食会出现上火、便秘等症状。
