产后食谱

产后吃什么能催奶？小编给大家推荐几种效果极好的催奶汤，妈妈们赶紧试试吧。对哺乳妈妈来说，产后很重要的一件事情就是吃催奶食物，让自己又足够的奶水满足宝宝的需要，产后吃什么能催奶？小编给大家推荐3种效果极好的催奶汤，哺......

菱角怎么做菜好吃？菱角是一种水生植物的果实，甘凉无毒，既可以直接生吃，也可以做菜吃，那菱角怎么做菜吃好吃呢？下面就来具体看看吧。菱角怎么做菜好吃：菱角烧肉材料：菱角，五花肉，姜片，葱花，盐，糖，生抽，老抽，料酒。做法：1、菱角掰壳，水里......

素鸡怎么做好吃？素鸡是生活中常见的一种豆制品，营养价值高，富含蛋白质，可以补充能量。那素鸡怎么做好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。素鸡怎么做好吃：肉丝炒素鸡材料：猪肉、淀粉、生抽、料酒、素鸡、青红椒做法1、将猪肉用......

莲藕和什么榨汁好？莲藕是生活中很常见的一种食材，具有清心润肺的功效，食用的方法也有很多种，那莲藕榨汁的话和什么一起榨汁好喝呢？下面就来具体看看吧。莲藕和什么榨汁好：莲藕梨汁原料：新鲜莲藕200克，雪梨一个、蜂蜜适量做法：1......

母乳不仅营养丰富，可以满足婴儿的营养需求，同时可以给宝宝天然的抵抗力，哺乳期的妈妈们要十分注意自己摄入的食物。随着人们慢慢认识到母乳喂养的优点，越来越多的妈妈选择母乳喂养宝宝。研究也发现，母乳喂养的宝宝在智力发......

在哺乳期内，妈妈的饮食可能会影响产奶，还肯能会通过母乳影响宝宝，所有有的食物一定要少吃。哺乳期的饮食对妈妈和宝宝都非常重要，想要给宝宝更好的营养，妈妈一定要注意哺乳期的饮食安排。哺乳期除了要均衡营养以外，还要注意......

对于不少产妇来说，产后减肥是个伤脑筋的大问题。吃什么既有营养有可以减肥呢？众所周知，胡萝卜是一种营养丰富、口感甜脆的食材，作为减肥餐再适合不过了。今天，给大家推荐一份胡萝卜减肥食谱！胡萝卜如何做减肥餐：胡萝卜炒金针......

产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根。那么在这关键的产后四周，应该怎么养身呢?产后四周，妈妈的身体调理很关键，因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根......

素有天然健康食品之称的西葫芦是一种含有丰富纤维素，半纤维素、木质素等等人体所需微量元素的食材，对孕期的准妈妈来说是一种不可多得的食品，将西葫芦跟鸡蛋饼拼在一起也是个很有特点的吃法，西葫芦鸡蛋饼的做法也十分简单......

母乳是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么，下面育儿网小编介绍几种常用的促......

鸭头怎么做好吃？鸭头是鸭身上的部位，一般人喜欢吃鸭肉，其实鸭头也是很好吃的，那鸭头怎么做才好吃呢？下面就来具体看看吧。麻辣鸭头原料：鸭头一包、花椒、香叶少许、八角3颗、桂皮一片、生抽少许、老抽少许、料酒半碗、糖一......

虽然在现代社会，大多数的父母已经对生男生女不太在意，但是其实准爸妈想生男孩可以从饮食下手哦，那么少吃糖多吃肉的孕妇真的更容易生男孩吗?一起来看看吧!虽然在现代社会，大多数的父母已经对生男生女不太在意，但是其实准爸......

女性朋友在产后的身体是非常虚弱的，都会非常重视坐月子的这段时间，而在这个时候要注意调整好自己的饮食，饮食对于身体的恢复程度有着很大的影响，所以说一定要进行合理的饮食，不利于身体恢复的食物要注意避免，那么产妇第一周......

橙子是著名的健康水果之一。原来，它还对产后新妈很有好处，既能通乳，又能止咳化痰。新妈们，不妨按照下面的方法试一试吧。据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可......

有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫；但有些妈咪却困扰着，没有胀奶、挤不出母奶、奶水好少，宝宝喝不够一直哭，只好赶快给他喝配方奶……有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫；但有些妈咪却困扰着，没有胀奶、......

年轻人都喜欢吃辣条，新一代辣妈时代的到来也推翻了老一辈的生活习惯，比如，在哺乳期喜欢吃辣条就是，哺乳期能不能吃辣条呢？哺乳期可以吃辣条吗？不建议在哺乳期吃辣条。因为母亲会把火气通过乳汁传给宝宝，而且买来的辣条里面还......

“产妇要多喝乳白色的汤，这种汤最催奶了。”这种说法在民间流传极广。人们所说的乳白色的汤通常是指鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，也常见月子里为了多产奶，家人端给产妇一碗一碗的这种白白的肉汤。那么，这种汤的催奶效......

英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为，哺乳期少吃点辣，孩子长大了不易挑食。通常认为，妇女在哺乳期间不应吃辛辣食物，因为这样会导致婴儿肚子胀气、烦躁易怒。不过，英国妇女健康研究协会近日一项新研究认为，哺乳期少吃点......

青菜富含膳食纤维与多种微量元素，性味寒凉，能活血化瘀、散血消肿，适用于孕妇产后淤血腹痛，是月子餐里的清毒素菜。今天，我们就来了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、......

木瓜是生活中一种常见的水果，很多人都利用木瓜来丰胸，除此以外木瓜其实还具有下奶的功效，下面就和小编一起来看看木瓜的下奶食谱吧。木瓜炖汤可以下奶吗？木瓜具有催乳的作用，用来炖汤喝是可以下奶的。木瓜里面含有蛋白分解......

一般来说，产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多，有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生食量不会太大，但是婴儿吃母乳的间隔很短，过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养和食物，所以妈妈们必须要有足够的母乳。什......

猪肝和什么煲汤补血？猪肝是生活中常见的食材，营养价值高，有补血养虚的功效，那猪肝和什么一起煲汤补血效果更好呢？下面就来具体看看吧。猪肝和什么煲汤补血：红枣猪肝汤原料：猪肝150克，红枣30克，姜片15克，盐l克，鸡粉2克，水淀粉10毫......

月子鸡顾名思义当然是做给月子里的女性吃的鸡了，今天推荐的这道月子鸡的做法简单，食材也不复杂，但是营养还是很全面的，下面一起来看看月子鸡的做法吧。适宜年龄产后功效暖胃补中益气主料乌骨鸡半只当归半根红枣20克枸杞10......

对于宝宝来讲最佳的食物就是妈妈的母乳，不过每一位女性朋友的身体素质是不一样的，奶水的情况更是有着很大的差异，有些女性朋友的奶水比较充足，而有些女性朋友的奶水是比较少的，宝宝根本吃不饱，那么奶水少怎么催奶呢？奶水少怎......

土豆怎么吃减肥？土豆是淀粉含量比较高的蔬菜，也可以当做主食食用，那土豆怎么做可以减肥呢？下面就来具体看看土豆的做法吧。土豆怎么吃减肥：凉拌土豆丝材料：土豆、红椒、白醋、芝麻油、盐、辣椒油。做法：1、土豆去皮，刨成细丝，......