产后食谱

苹果奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，很适合减肥期间食用，使减肥餐更加丰富多彩。现在，你可能会问，苹果奶昔如何减肥瘦身呢？我们马上来看看苹果奶昔减肥的做法吧！苹果奶昔减肥法：黄桃苹果酸奶昔材料：苹果1个、黄桃1个、酸奶10......

王不留行味甘，具有活血通经、下乳消肿的功效，用于乳汁不下等症状，是产后下奶的理想食材。那么王不留行怎么吃下奶呢？以下是王不留行下奶食谱，快来了解一下吧！王不留行怎么吃下奶：王不留行猪肘材料：猪肘子1只、当归身1份、王不......

莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等5种蔬菜比较适合产后妈妈食用。新妈妈产后的饮食是非常重要的，吃好吃对不仅可以快速恢复身体，还可以给宝宝提供更好的营养，那么产后吃什么好？产后能吃什么蔬菜？以下这5种蔬菜比较适合产......

妈妈们天生具喂养婴儿的能力，在肚子里透过脐带供应胎儿所需养分，出生后则可透过哺乳提供宝宝最好的营养，从怀孕后期到迎接宝宝呱呱落地那一刻，乳腺都不断地在分泌乳汁，提供宝宝最符合需求的食物，透过正确饮食，哺乳能够提供宝......

怀孕之后，妊娠斑或许成为不少孕妈妈的烦恼。那么吃什么能帮助孕妈妈远离或者减轻妊娠斑呢?本站小编推荐以下番茄食谱，富含番茄红素和维生素C的番茄能帮助你哦。怀孕之后，妊娠斑或许成为不少孕妈妈的烦恼。那么吃什么能帮......

乳妈妈都会遇到乳汁不足的时候，那么，吃什么才能催乳呢？其实有不少食物都有催乳的效果，不妨试试蔬菜催乳。妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳......

妇女产后恢复急需补充营养，而生化汤养血祛瘀、温经止痛，是产妇坐月子的极佳补品。生化汤怎么做呢？以下是月子生化汤的做法。月子生化汤的做法一材料：当归16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、江米酒500毫升、姜1.5克。......

人体的体质分为很多种，中医讲究对症下药。同样，产后坐月子也要根据产妇的体质进行调理。下面，小编列举各种体质的类型，看看你是哪一种，再进行产后的调理吧。人体的体质分为很多种，中医讲究对症下药。同样，产后坐月子也要根据......

许多产妇都为奶水不足而烦恼。下面小编就来为您推荐一款下奶经典饮食——猪蹄汤。猪蹄汤怎么做？下面小编就来告诉你。月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、......

海带怎么吃减肥？海带是生活中常见的海产品，具有很高的营养价值，海带也是减肥时候适宜吃的食物，那海带怎么吃减肥呢？下面就来具体看看吧。海带怎么吃减肥：海带粳米粥原料：海带(鲜)50克，粳米150克，绿豆50克，赤砂糖5克。做法：1、将......

虾仁和什么做汤好吃？虾仁是生活中很常见的一种食材，蛋白质含量高，易吸收，是很好的蛋白质来源，那虾仁和什么做汤好喝呢？下面就来具体看看吧。虾仁和什么做汤好吃：虾仁九里香汤材料：鲜虾250克、九里香250克、盐2克、白胡椒粉少......

土豆和什么煲汤好喝？土豆是生活中常见的一种食材，富含淀粉，是我们身体必须的营养元素之一，土豆的做法有很多种，那土豆煲汤的话，和什么一起煲汤好喝呢？下面就来具体看看吧。土豆和什么煲汤好喝：土豆排骨汤原料：排骨1000克，土豆50......

豆腐细嫩可口、营养丰富，富含蛋白质、维生素、钙、叶酸等营养物质，具有补钙、补虚、补充雌激素、增强免疫力等功效，是不错的下奶食材。那么豆腐下奶怎么做呢？以下是豆腐下奶的做法，我们一起来看看吧！豆腐下奶怎么做：鲫鱼豆腐......

孕妇产前吃什么好呢?不如一起来看看凯特王妃的产房食谱吧!或许能让你知道，孕妇产前应该吃什么。孕妇产前吃什么好呢?不如一起来看看凯特王妃的产房食谱吧!或许能让你知道，孕妇产前应该吃什么。一、凯特王妃产房食谱曝光......

对于母乳喂养的妈妈来说，妈妈所摄入的食物也会变成乳汁输送给宝宝，因此妈妈在母乳喂养期间一定要注意做好相关的饮食禁忌。而很多老一辈的人表示，妈妈在哺乳期间一定不能吃蚕豆，否则可能会危害宝宝的健康。对于母乳喂养的......

哺乳期妈妈为了给宝宝提供丰富的奶水，会尽量多吃，但同时也要注意，某些食物吃了反而对宝宝有害。除了怀孕，哺乳期是另一个能让我们大开吃戒的好时机，“为了给宝宝喂奶”成了我们最理直气壮的理由，但即使是在“最应该”吃的时......

宝贝逐渐长大开始接受离乳食品时，妈咪要注意挑选易消化吸收的高蛋白质食物。推荐3款宝宝离乳食谱：番茄蛋黄泥、软煎豆腐饼、摊莜麦蛋饼。番茄蛋黄泥原料：番茄沙司，鸡蛋一只，盐少许。制法：1.把鸡蛋煮熟，去皮，去清;2.取出蛋黄碾......

鱼胶是一种营养丰富的食物，哺乳期可以吃鱼胶吗？哺乳期吃鱼胶有什么好处？众所周知，对于哺乳期的女性来说，往往会有诸多的注意事项，稍不注意，不仅会影响到身体恢复，而且还会影响乳汁分泌，进而不利于宝宝健康成长，尤其在饮食方面要......

南瓜怎么榨汁好喝？南瓜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值高，我们一般拿南瓜做菜吃，其实南瓜榨汁也很好喝哦，下面就来看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎么榨汁好喝：奶香南瓜汁原料：南瓜300克、牛奶一盒、白糖适量、白开水适量做法：1......

哺乳期不能吃的东西有哪些呢？新妈妈在哺乳期的饮食会影响新生儿的成长发育，所以不可疏忽大意。下面就为大家介绍哺乳期妈妈不能吃的食物。一、哺乳期不能吃的东西1、药物和酒精药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿......

虽然在现代社会，大多数的父母已经对生男生女不太在意，但是其实准爸妈想生男孩可以从饮食下手哦，那么少吃糖多吃肉的孕妇真的更容易生男孩吗?一起来看看吧!虽然在现代社会，大多数的父母已经对生男生女不太在意，但是其实准爸......

在产后的女性朋友又会面临新的问题，如奶水够不够、身材恢复以及宝宝的各个方面等，尤其是对于下奶方面，如果奶水不足或者是没有奶水的话，对宝宝与自身都是非常不好的，可以通过饮食的方法来达到下奶的效果，那么吃什么下奶快又......

准妈妈吃什么对胎宝宝的视力好呢?现在，小孩的近视越来越低龄化，其实这跟孩子自身的营养情况也有关系。准妈妈可以在孕期就为胎宝宝打好基础。准妈妈吃什么对胎宝宝的视力好呢?现在，小孩的近视越来越低龄化，其实这跟孩子自......

近日，美国“雅虎”网载文指出，有8种超级食物可以为哺乳期的妈妈提供最需要的营养宝库。只有妈妈吃得好，宝宝依赖的奶水才能充足、有营养。以下8种食物可以达到“催乳”的效果。一、燕麦。喝碗燕麦粥能让妈妈保持较长时间......

现在越来越多的妈妈选择给宝宝母乳喂养，但是有的妈妈产后奶水不够，该怎么办呢？吃什么能下奶？我们都知道，母乳是宝宝最好的食物，现在也越来越多的新妈妈选择给宝宝进行母乳喂养。但不少新妈妈反应，自己也想纯母乳喂养，但是奶水......