哺乳期食谱

很多新妈在哺乳期都面临一个问题，不够奶水。在哺乳期不能供给宝宝足够的人奶，只能喂养奶粉，不利于宝宝出生初期的成长。小编推荐几款有效的催乳食谱，试一试吧。催乳食谱：鲜虾丝瓜汤青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳......

哺乳期妈妈的饮食要非常的注意，小编在这里提醒你，哺乳期期间千万不要吃寒凉回奶的食物，这样不利于哺乳期妈妈和宝宝的身体健康，会产生肠胃不适等问题，哺乳期妈妈们要注意了!肉类猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺......

很多产妇哺乳期催乳，只想到一些通乳腺的食谱例如鲤鱼汤，木瓜奶等。小编推荐一个每天都可以食用的催乳食物：橙子。橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主......

主料：鲫鱼一条，干黄花50克，生姜几片，色拉油50ML，水适量调料：盐8克，鸡精一小匙，胡椒粉适量，料酒一勺1.干黄花剪去蒂，用温水泡发，然后过水洗净；2.活鲫鱼现杀，去腮去肠肚，清洗干净，用生姜、料酒腌3-5分钟；3.煎锅倒油，大火烧至八成热，下入鲫......

哺乳期的妈妈在饮食除了要保证均衡的营养，摄入足够的能量外，还要针对身体在生产时流失的钙质、蛋白质、水分等近十补充。因此，哺乳期的妈妈应该要为母乳增加健康的元素。1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量......

【哺乳时的饮食】产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平......

泥鳅下奶汤的做法一材料：泥鳅半斤、木瓜一个(约一斤重)、姜四片做法：1、将木瓜洗净切块，与约5碗水一起放在沙锅里煮开;2、将泥鳅洗净，放锅里煎至金黄色，煎泥鳅时记得放几块姜片去腥;3、将煮开的木瓜汤倒入煎泥鳅的锅中与泥......

哺乳期吃甘蔗宝宝会拉肚子吗哺乳期吃甘蔗是不会引起宝宝拉肚子的，而且甘蔗中还含有丰富的铁元素，哺乳期适量吃一些甘蔗还有助于预防产后贫血，不过如果本身肠胃就比较虚寒或者有些腹泻的妈咪们就最好不要吃甘蔗，因为甘蔗性......

黑木耳有极佳的降压作用，一般是通过改善血管来间接降压，有“血管清道夫”的美誉，无副作用，极为适合高血压患者食用。那么，木耳怎么吃降血压呢?怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精......

哺乳期妈妈需要给宝宝充足的奶水，因此哺乳期妈妈需要足够摄入足够的营养。但是很多哺乳期妈妈已经筹划着如何减肥，如何才能保证宝宝的营养摄入充足又能帮助妈妈保持苗条身材呢?一、产后哺乳期如何减肥第一，减肥的时间，减......

花生鸡爪汤材料：鸡爪400g、胡萝卜1根、花生米90g、枸杞15g、红枣8颗、清水适量、葱1根、姜1块、料酒25ml、白醋8g、盐适量做法：1、鸡爪洗净减去指甲，花生米提前两小时泡水备用2、胡萝卜去皮切滚刀块;红枣和枸杞洗净;姜洗......

马蹄因其脆甜的口感被很多人认为是水果，但其实它属于蔬菜，一般是做菜食用的，而马蹄做菜的特色就是，即使被煮熟了，也依然是保持着脆甜的口感，绝不绵软，极为个性。今天小编跟大家分享的就是马蹄可以和什么煲汤，一起来欣赏一下马......

哺乳期妈妈的饮食不仅仅是给自己产后的身体补充营养，更要照顾到婴儿从母体吸收的乳汁健康。因此，哺乳期妈妈在饮食上有很多禁忌，包括禁止吃的食物、药物还有一些生活习惯的禁忌。哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食......

马蹄，又名荸荠，是一种水果，口感非常清脆，有“地下雪梨”的美誉，非常受大众欢迎，尤其是它具有的清热解毒的功效，使它成为了夏季最火爆的几种降火水果，但除了降火外，它还有许多其他的功效，那么，马蹄怎么吃最有营养呢?马蹄怎么吃最......

妈妈可能担心在生完小孩后，奶水不足，妈妈们放心，其实奶水不足的情况是很常见的，只要保持心情放松愉快，然后多吃一些催奶功效的食物，就不用怕了。哺乳期妈妈要多喝汤如排骨汤，多吃油大的食物，比如猪脚炖汤，鲫鱼浓汤，用猪油熬汤放......

啤酒是以大麦等为原料酿制而成的,中医认为大麦芽具有回乳作用,用大麦酿制成的啤酒会抑制乳汁的分泌,所以,哺乳期妇女饮啤酒就会影响母乳哺婴；再则,啤酒中也含有一定量的酒精,通过哺乳进入婴儿体内,影响婴儿的大脑发育.......

哺乳期的女性是需要增强营养的时候，因为要对宝宝负责，也要对自己身体负责，营养缺失很不利，但是此期间也要小心哪些食物是不能食用的呢？1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会......

众所周知，哺乳期服药，可能会通过奶水，把药物的成分传递给宝宝，因此，有的药物是哺乳期妈妈不能服用的，下面我们就具体的来看看，哺乳期不能吃的五类药物：一、抗生素：如红霉素、氯霉素、四环素、卡那霉素、庆大霉素、洁霉素哺乳期......

随着宝宝一天天不断的长大，单纯的母乳已经没有办法满足宝宝成长的需求了，所以这个时候就必须断奶了，那么有什么好的方法可以帮助妈妈们回奶呢？导航目录：哺乳期吃什么会回奶?回奶的方法有哪些？回奶时的注意事项哺乳期吃什么......

核桃是“四大干果”之一，不仅味道极佳，而且营养价值非常高，核桃最常见的做法就是直接生吃了，但其实核桃炖汤也非常的好吃有营养，那么，核桃和什么炖汤最好吃呢?今天就跟随小编一起来看看吧。核桃和什么炖汤最好吃：核桃墨鱼汤......

鸡蛋能做什么好吃的：蒸鸡蛋糕材料：鸡蛋两个，白开水，盐，酱油，香油，尖椒碎适量做法：1、鸡蛋两个备用，把鸡蛋打散，加入等量的白开水，加少许盐。2、筷子把鸡蛋打匀,把鸡蛋彻底打散，均匀一点。3、好的鸡蛋过滤网，把气泡过滤掉。4、保鲜......

为了给宝宝提供优质的乳汁，妈妈应该在不如摄入足够的能量、蛋白质、无机盐、维生素等，才有利于提供充足的乳汁给宝宝食用喔。1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其......

很多新妈咪都没有经验，不知道如何食补能让奶水多一些，那么哺乳期如何进行食补呢，下面听本站的专家的详细介绍吧!1、米酒催奶!多炖点鸡排骨之类的!我的宝宝都快5个月了。经验是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了宝宝还在吃!......

夏天到了，雪糕又成为了解暑止渴的佳品。那么对于刚生完宝宝的妈妈来说，雪糕是禁忌品吗?哺乳期妈妈适宜吃雪糕吗?哺乳期能吃雪糕吗?很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少。那么妈妈在哺乳期能吃雪糕......

哺乳期可以吃干贝吗哺乳期可以吃干贝。干贝是扇贝的干制品，营养价值很高，有滋阴补肾、和胃调中，增强免疫力，抗癌，软化血管等功效，一般人群都可以食用，哺乳期宝妈食用还大有好处。哺乳期宝妈吃干贝的注意事项1、不可多食。干......