很多妈妈都说，宝宝的辅食不能加盐不能调味，淡而无味的能吃好吗？还有妈妈说，我就放点儿童酱油行不行，宝妈们可长点心吧，调味品里有多少隐形盐你知道吗？点这里赶紧复习复习：宝宝到底吃了多少盐，99%的妈妈都不清楚！
很多妈妈都说，宝宝的辅食不能加盐不能调味，淡而无味的能吃好吗？还有妈妈说，我就放点儿童酱油行不行，宝妈们可长点心吧，调味品里有多少隐形盐你知道吗？
虽然孩子的辅食不能加盐，但是有很多天生自带调味属性的食材，宝妈们就可以利用起来了。
用香甜的水果做成的果酱，不仅健康营养，而且搭配其他食材一起，能起到调味的作用。樱桃富含维生素，蓝莓富含花青素，对宝宝的身体发育都有好处。把这两样食材做成果酱，营养味道兼顾了，宝宝自然爱上了妈妈做的辅食。
菜名：樱桃&蓝莓果酱
月龄：8月+
食材：樱桃适量、蓝莓适量
辅料：糖粉白砂糖少许、柠檬半个
工具：普通锅
1.食材准备：樱桃适量、蓝莓适量、糖粉少许、柠檬半个；
樱桃富含碳水化合物、蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素，特别是铁的含量较高，妈妈们可以适量给宝宝吃一点；而蓝莓富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛和大脑发育，是非常适合给宝宝吃的水果。
2.将樱桃清洗干净后去核，麦麦推荐用筷子直接戳去核的方式最为简便；
完成：
3.在去完核的樱桃里拌入白糖，并翻拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时左右；
糖不要太多，适量就行。
4.将处理好的樱桃放入锅中小火熬煮至融化；
5.取半个柠檬，挤入柠檬汁搅拌均匀即可；
6.放入干净的且开水烫过，并烘干后的密封玻璃罐内密封保存，蓝莓以同样的方式操作哦。
自己家做的果酱，无添加无防腐剂，给宝宝更健康的美味~赶紧去自己动手做做，宝宝又会有口福啦。
Q：孩子不爱吃饭，你能做什么？
A：巧妙的利用一些调味食材。
有那么一些食物，天然口味就很香甜可口，跟其他食物搭配在一起，能充分发扬“阳光普照”的优点，让整碗食物都美味起来。特别值得家有挑嘴娃的妈妈们借鉴。
几种典型的 “调味”食物：
玉米、豌豆、南瓜、红薯、甜椒、西红柿、胡萝卜、洋葱，以及苹果、橙子等水果。
你可以把上述食物打成泥/切成小粒（根据宝宝的咀嚼能力），加到米粉里、粥里、面条里，或者加入其他口味不咋的菜里一起烹饪，大部分时候都能“暗渡陈仓”。
