这天气，多给孩子吃点水果，好！这天气，给宝贝多生吃水果，不太好！
因为：
首先，并不是所有的水果都适合给孩子吃。有些水果是寒性的，对于脾胃虚弱、体弱的孩子来说，这时候生吃的话很容易伤到肠胃。
其次，天凉了，给孩子多吃生的水果，小肚子很容易“闹情绪”，拉肚子你可hold不住吧。
特别对于小点的孩子，和最近身体不舒服的孩子，你吃水果的观念该变变了。
——你要学会煮水果！
因为：
水果煮着吃，寒性会减弱，食疗效果也会翻倍噢！而且，水果煮熟后，纤维被软化了，不会对肠胃造成过重的刺激。尤其是对于肠胃不好的孩子来说，把水果煮熟了吃，能更好的保护肠胃。
大家懂了没！！！注意点哈，特别是给身体不适的孩子，当然你身体不舒服也最好这样哈。
大家这段时间，水果可以煮着吃，对你和孩子都好噢！
这些水果煮着吃，胜过药，赶紧动手做起吧！
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1 柚子
推荐做法：蜂蜜柚子茶——清火化痰
材料： 柚子1个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮；
2、剥出柚子肉撕成小块；
3、削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；
4、把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；
5、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味；
6、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时；
7、熬至黏稠，柚皮金黄透亮就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅；
8、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就可以了。
2 梨
推荐做法：木耳雪梨汤——止咳润肺
材料： 梨子1个、枇杷6个、菠萝适量、冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量
做法：
1、先把白木耳掰碎；
2、枇杷和梨子去皮去籽，菠萝切片备用；
3、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加一大碗的水；
4、压力锅消气以后再加入菠萝、梨子、枇杷；
5、最后加入枸杞和白糖再压3分钟，或者用砂锅炖15分钟就可以了。
说到这里，说下，用莱阳梨是最好最见效的。
3 桃子
推荐做法：糖水桃子——润燥生津
材料： 鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法：
1、锅内烧水；
2、将桃子洗净，去核去皮，切成小块；
3、水开后放冰糖、放桃块；
4、大火煮开，盖上盖子，小火二十分钟即可。
4 山楂
推荐做法：炒红果——消食健脾
材料： 山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法：
1、把新鲜山楂泡泡洗净；
2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出来；
3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整；
4、锅中放清水，倒入一点盐，把处理好的山楂一起放入，开大火煮；
5、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少；
6、开盖，倒入冰糖；
7、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅；
8、完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜就可以了。
5 竹蔗
推荐做法：竹蔗茅根汤水——清热解毒
材料： 胡萝卜250g、甘蔗150g、白茅根120g、猪肉120g、盐3g
做法：
1、胡萝卜去皮、蒂，切厚件，用水洗净；
2、竹蔗去皮，斩段，劈开；
3、茅根、瘦猪肉用水洗干净；
4、将以上全部材料，放入已经煲滚了的水中，用中火煲3小时；
5、放点盐调下味就可以喝了。
6 橙子
推荐做法：盐蒸橙子——止咳化痰
材料： 橙子1个、盐适量
做法：
1、把橙子在盐水中浸泡10分钟，洗干净来；
2、将橙子割去顶，把少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入；
3、把橙子放在碗里，盖上顶部，上锅蒸，水开后再蒸10分钟；
4、取出后去皮，果肉和水一起吃。
Tips：爸妈们要注意区分孩子是热咳还是寒咳噢。热咳吃橙子，寒咳吃橘子。
7 苹果
推荐做法：蒸苹果——止泻排毒
材料： 苹果1个、盐适量
做法：
1、苹果表皮放少许食盐，双手握着苹果来回搓，再用水冲洗干净；
2、将苹果对半切开，去掉根蒂和核，将苹果切成均匀的小块；
3、把切好的苹果放入小碗内，放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；
4、取出，稍冷却后就可以吃了。
8木瓜
推荐做法：鲜奶炖木瓜——养阴润肺
材料： 鲜奶200ml、木瓜50g、鸡蛋2个
做法：
1、木瓜去皮，切小方粒；
2、鸡蛋取蛋清部分；
3、加入鲜奶和冰糖水搅拌均匀；
4、用密勺把搅拌产生的泡沫滤掉盛入小碗或者小炖盅里；
5、然后加入大半切好的木瓜粒；
6、放入事先煮沸的蒸锅中，中火蒸10分钟，等蛋液和鸡蛋清稍微凝结似果冻时即可；
7、加入剩余木瓜粒于蛋面点缀，然后盖上蒸锅在蒸5分钟即可。
天气转凉了，给孩子吃水果，好，煮煮更好！
