水肿有很大一部分的原因是因为体内盐分过高、结果不缺水的身体却不断补充水分，使得身体水量过多水肿，下面推荐几款可以快速消水肿的茶饮。
杜仲茶
杜仲茶对于元气不足、虚胖体质的人而言非常有效!
虚胖往往是由于身体机能不佳、血液循环不良，过多的水分无法排除又会使身体溼气重、不健康，形成恶性循环，所以虚胖体质的人常会有乏力、精神不济、胸闷、消化不良等问题。
而且这样的人也不适合用麻黄茶等含有咖啡因的茶饮来利尿，可能会引起头晕和心悸等副作用，所以杜仲茶就是很好的替代饮品。其中所含的植物性纤维可以吸附肠道内的残留物质，帮妳清除肠道废物，还能够补气充神，改善体质不良而造成的虚胖喔!
但是过度饮用可能会引发「高钾血症」，以一天500ml为基準，建议不要过量饮用喔。
茴香茶
解毒效果仅次于马鞭草，便秘水肿都不再
茴香常被用于咖哩、面包中调味，这边所指的茴香茶，是将茴香种子用热汤蒸熟之后去壳，并将其中的种子芯拿来泡所得来的茶。
茴香除了可以帮助提高新陈代谢，加速燃烧脂肪、消除水肿之外，它也可以缓缓解便秘和肠胃不适症状。更厉害的是，茴香中有某种物质可以刺激雌性激素的分泌，故可以缓解女性经前不适及更年期不适的症状，并且效果相当显着，有经痛和更年期困扰的妳不妨尝试看看～
需要特别注意的是，以下这三种人可能不太适合饮用茴香茶：
过敏
假如对胡萝卜或是芹菜有过敏反应的话也请避开茴香，因为属同一类型植物，可能引起荨麻疹等过敏反应。
用药中
若有长期服用药物或是正在服用感冒药、止痛药等等，请暂时先不要饮用茴香茶。建议和医师商量过后再决定是否饮用并确切规範饮用量。
怀孕妇女若喝了茴香茶，其可能会在母亲体内转化成毒素并穿过胎盘影响到婴儿，所以千万要注意!
洛神花茶
超美的红色洛神花茶，消除水肿迅速有感
洛神花茶是一种具备天然红色素和甘酸味的花草茶，能够增加我们的排量尿，帮助身体排出多余的废物和水分。
其中的酸味来自于成分中的柠檬酸，含有丰富维他命C，帮妳养颜美容、回復活力，夏天运动过后饮用更加，加速新陈代谢能够更快排出老废物质。
制造出红色的花青素则能够预防及回復眼睛疲劳症状，还妳清明视力。
玉米须茶
韩国人的美容茶及强效消水肿茶
玉米茶分为两种，由玉米果实煎炒烘乾而成的「玉米茶」;和使用玉米须煎炒烘乾而成得「玉米须茶」。
两种都具有消除水肿和预防高血压的功效，但是玉米须茶的消水肿功效更上一层楼，有效帮助身体清除多余的水分。而且，玉米中本来就含有丰富的维他命E，韩国人普遍餐边都会搭配玉米须茶，去油解腻消水肿之外，还可以维持美美的肌肤喔～
蒲公英茶
天下第一解毒神草，消水肿、便秘掰掰
蒲公英茶被中医当作是「解毒第一茶」而为人所知，主要具备以下的功效：
强效利尿、消水肿
帮助肠胃蠕动、排出宿便
排除身体毒物、对抗过敏强效药
简单来说，蒲公英茶能够帮助妳排出体内残留堆积毒性物质，并透过尿液及排泄来将它排出体外，不再危害妳的身体。而且蒲公英中的苦味成分可以刺激胃酸、使消化更顺畅，如果哪天不小心吃太多的时候，饭后一杯蒲公英茶一定可以让妳舒服许多。
市面上贩售的蒲公英茶有使用叶制成和根制成这两种，根制成的效果会比混合或是叶制成的来得好，挑选的时候可以多多注意喔～
马鞭草茶
利尿性高，能够有效消水肿
强化骨骼及头髮强韧度，预防感冒最佳
马鞭草茶顾名思义，是使用马鞭草的茎叶部分所制成的茶。
在以前的欧洲常被当作药草来使用，甚至在印度属于珍贵稀有的草药，仅高阶人士能够使用，被记载能够治疗「各种疾病」。
但是在马鞭草茶的多种功效中，「利尿」效果尤其好，能够有效缓解水肿症状。
而其中所含的钙镁离子也帮助女性护理头髮和指甲，让头髮不再毛躁、指甲也不再易断，还能够预防骨质疏松症喔!
玄米茶
除水肿最有效，美肌必备茶饮
含有丰富膳食纤维和钾质，提高身体排水力
玄米茶从很久以前开始就有被当作中药入药，因为它可以使肾臟活性化，其中丰富的膳食纤维也可以帮助吸附肠胃中的多余水分，并顺着排泄排出体外，消除水肿并且缓解便秘。
除此之外，玄米茶也可以帮助代谢皮肤角质，减少痘痘、粉刺问题，调整妳的肌肤、让它回復到最佳状态。
因为玄米茶的利尿效果非常好，在白天饮用效果极佳;但是晚上就要控制饮用量，避免夜间频尿状况发生。
黑豆茶
不只消水肿，抗老的功能更优异
《本草纲目》记载「李守愚每晨水吞黑豆二七枚，到老不衰」。可见黑豆是从古至今，被用在抗老的长寿茶裡头。而到了现代，不只人们注重他的抗老化功能，他优异的消水肿功效更被爱美的女性们所喜爱。黑豆不只可以拿回家炖煮成茶，现在更有黑豆茶茶包的贩售，随时都可以让你补充营养、消水肿，远离萝卜腿。
