女人最痛莫过于月经时的经痛，痛到挛弓虾米外，难免情绪波动，不想受苦，又变成乱发脾气的女魔头，就要听中医师的建议，原来不少黑色食物都可减轻经痛。
黑木耳
可活血化瘀，有通经脉的作用，对于一些因瘀血而引起的经痛，效果非常好。
黑豆
本来不是用来治疗经痛的，但黑豆可补肾，补而不躁，对于肾虚型的痛经有帮助。平日多吃，可令肾脏强壮，减少经期时的痛症。月经时除了肚痛外，有些人更会有腰痛，应多吃黑豆，会有很大改善。简单可配黑枣、少许黑糖冲黑豆茶喝。
朱古力
含有丰富的可可成分，吃了纯朱古力的确可令人放松、消除紧张，纾缓因紧张而引起的肌肉不适，可对付轻微的经痛。有些人在经期时情绪不稳、易有起伏，太紧张或愤怒会令子宫、腹部的肌肉收缩，可吃朱古力舒缓情绪。
黑糖
小量的糖份可缓解平滑肌的痉挛，平滑肌即是内脏的肌肉，从而缓和因肌肉痉挛而引起的经痛。黑糖可简单冲水饮用，亦可配合南枣、木耳煲黑豆水。秘诀在于一定要暖饮，不可冻饮。
黑胡椒
有暖胃及散胃寒的功效，特别适合胃寒、有经痛的人，这些人在经期 时有机会感到体虚、怕冷，胃部不适，感到作闷、食慾不振，吃多一点又想呕等情况。经期时用适量、 比平日多一点的黑胡椒来调味，可改善以上症状。
