大姨妈可以吃龙虾，龙虾里面含有的维生素，蛋白质是非常高的，还含有矿物质和微量元素，也是很丰富的，所以大姨妈期间吃龙虾，对女性的身体还是有好处的。
另外我们在大姨妈期间要忌生冷寒凉，辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，按时按点的吃饭，保证充足的睡眠，心情舒畅，不要动怒，要注意外阴部的清洁卫生，保证外阴部干燥，穿棉质的内衣内裤，防止交叉感染和逆行感染。
1、能够补肾壮阳，因为从中医食疗的角度上来讲龙虾性味甘、咸、温，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急、须发早白，阳虚所造成的手脚冰凉、神志淡漠的人，适当吃龙虾有很好的补肾壮阳、缓解上述症状的功效。
2、能够为机体提供优质的蛋白质，而优质的蛋白质构成了众多免疫物质的原料，通过吃龙虾补充优质蛋白质能够发挥出提高机体免疫力的作用。
经期属于女性特殊的生理时期，此时在饮食方面有一些限制。女性在经期，饮食方面应该以清淡为主，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期，辛辣刺激的食物应当少吃，以免对月经造成影响，而寒性的食物以及饮品也应当避免，防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象，要避免吃活血的食物，以免经量增多或经期延长，甚至引起贫血。女性在经期时，要注意腹部保暖，避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为，防止生殖道感染。
