做父母的都希望自己的孩子健正常，既不偏瘦也不偏胖。做父母的都希望自己的孩子健正常，既不偏瘦也不偏胖。我们都知道，好习惯要从小时开始培养，在孩子接触各种各样食物的最开始，我们要帮助他习惯、适应甚至是喜欢上一种健康......

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎......

20—30岁饮食低盐，补充叶酸对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，几乎没有人考虑到健康饮食的重要性。大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达标，如钙、铁和叶酸。在这个阶段如果缺钙，就会增加患骨质疏松症的概......

备孕，就是要将身体调整到受孕的最佳状态，在这个过程中，饮食起着至关重要的作用，因此，备孕夫妻一定要做好孕前饮食计划。食物与男女的生殖能力都有关系。如果备孕女性和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高女性的受孕和孕育健康宝宝......

冬季，天气忽然变得寒冷起来。对很多人来说，冬季是一个养精蓄锐的时节。这个冬天过的好与不好，往往能决定你未来一年的健康走势。究竟如何养生，很多人往往会陷入一个误区。冬季，天气忽然变得寒冷起来。对很多人来说，冬季是一......

畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。海带：对放射性物质有特别的......

一、婴儿喂养的建议孩子在出生4-5个月，只能喂奶，尽可能母乳喂养，如果母亲奶水不够，最好的食品则是奶粉，头5个月的孩子我们不主张喂牛奶。在孩子4-5个月这个阶段，每日通常喂奶5次;断奶期一顿奶，一般是在中午这一顿奶加稠糊。......

幼儿园饮食与营养教案，幼儿们正是长身体的时候，我们必须每天让幼儿吃一些有营养的食物，这样才能让幼儿们健康成长，针对幼儿挑食的问题，也必须让幼儿自己认识到吃有营养的食物的重要性。教案一：有营养的饭菜活动目标1、根据......

做父母的都希望自己的宝宝健正常，既不偏瘦也不偏胖。我们都知道，好习惯要从小时开始培养，在孩子接触各种各样食物的最开始，我们要帮助他习惯、适应甚至是喜欢上一种健康的饮食生活，建立健康的饮食习惯下面有6个策略，请爸爸......

月子期的将养措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山楂等物。不过......

世界上并没有任何一种食物能够满足人体所有的营养需求，只有保证食物的多样化，才有可能吸收更多种类的营养，这也就是所谓的均衡饮食，只有营养充足、辅助食品的营养相对均衡，才会给婴儿提供比较充足的营养。在婴儿这一时期，生......

时值冬季，天寒地冻的气候让很多孕妈妈困扰不已，而养胎似乎比其他时节还要有更多的讲究，其实养胎很简单，可以从日常饮食着手，那么，冬季养胎吃什么好呢？在孕妈们的印象中，养胎可是件大事，在饮食方面一定是小心翼翼，精挑细选，特别是......

教案一：有营养的饭菜活动目标1、根据健康饮食金字塔的建议选择食物。2、进一步养成均衡饮食的习惯。活动准备《鼠爸爸去买菜》幼儿用书或电子书第22-23页。值日生记录每天在幼儿园吃的食物。活动内容1、出示幼儿用书或......

食疗，就是在调理人体抗击和预防疾病的能力的同时，预防和辅助治疗疾病!食疗的必要性，是人类尊重生命的最大理由!!!!!!比心比力两因食疗，解决食疗之道，帮助苍生健康!食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目......

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康......

在孕期的饮食是需要注意的，有些食物是不能吃的，今天小编要说的是孕中期的一些饮食，这些食谱可能会适合你哦！凉拌银耳营养分析：银耳能增强机体抗辐射的能力，有促进骨髓造血的功能；胡萝卜则被称为小人参，是孕期很好的食物。制作......

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白......

适当增加酸味食物夏季汗多易伤阴、丢失津液，食酸能敛汗、止泄泻。常见酸味食物包括番茄、柠檬、山楂、乌梅、葡萄、猕猴桃、菠萝、芒果等。在制作菜肴时宜适量加点醋，不仅增加风味，同时还具有杀菌、增加食欲以及保护维生......

补血新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。合理补充营养产后加强营养是必需的，但并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是......

到了孕中期，需要多吃一些补钙的食物，例如虾皮，干果，和骨汤，这些都可以帮助补充孕期所需要的营养物质，而且在孕中期宝宝会快速发育，这时候需要的钙就会比较多，如果孕妇不注意补钙，不仅会影响胎儿发育的健康和速度，还容易造成自己......