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自我按摩小方 产后轻松保健
由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长,颈肩部、手部、腰部等肌肉长期处在紧张状态,所以此时易引发一些酸痛。但是不用紧张,一些小疼痛可以通过自我按摩得以舒缓。产后保健妈妈不容忽视由于妇女在产后体质未......
2023-03-14
【脚底按摩】脚底按摩的好处 脚底按摩的方法
脚底按摩是中国传统医学的一部分,经常进行脚底按摩能够起到治病强身的功效,下面就来详细了解一下脚底按摩的好处、脚底按摩的方法、脚底按摩注意事项。脚底按摩的好处1、促进体内血液循环血液循环是否正常和体内的体内......
2022-06-15
【脸部按摩手法】面部按摩手法 自我脸部按摩手法
现在许多女生还是注重面部保养,而面部保养除了各种护肤品之外,正确的按摩手法也能够帮助面部呈现自然均衡的健康肤色,下面就来介绍几种脸部按摩手法。面霜按摩手法用面霜均匀按压全脸:取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈......
2022-05-14
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
穴位按摩?穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。那么,穴位按摩要怎么做呢?穴位按摩的作用1、养生保健经常按摩以下5个常用的穴位,功效......
2022-05-06
【乳房怎么按摩】胸部怎么按摩 胸部按摩手法
乳房怎么按摩?乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。那么,乳房怎么按摩呢?理疗按摩法具体做法:1、将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂;2、用指尖强压,为一个动作。每10......
2022-05-14
自我按摩防治乳腺炎
推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺......
2022-07-11
富贵包自己怎么按摩
“富贵包”,又称“大椎包”,是在后背上部颈胸交界处的硬包块,它并不需要特殊治疗,日常的按摩可阻止其变大。那么,富贵包自己怎么按摩呢?一起来学习下吧。第一步两手手指伸向两侧后颈部,手指在脖子两侧做旋转按摩,从发根一直......
2022-05-05
【足底按摩图】足底按摩图解
涌泉穴1、寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。2、主治疾病:涌泉穴的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、......
2019-06-11
【脸部按摩手法】面部按摩手法
面霜按摩手法用面霜均匀按压全脸:取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈部使用)在手心加温后均匀地按压在脸部。1、从鼻翼至耳朵两侧,匀速由里向外轻轻拍打脸颊20秒,以激活肌肤的活力。2、双手指腹沿着额头中间向两侧轻轻......
2014-07-07
自我按摩防治痛经
编者按:不少女性都有过痛经的经历,对于痛经的治疗,一般是通过服用药物来缓解疼痛,其实推拿按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗,中医专家将专业的推拿按摩手法进行了改变,设计了一套自我按摩防......
2022-07-19
【穴位按摩】穴位按摩的作用
穴位按摩的作用1、养生保健经常按摩以下5个常用的穴位,功效可媲美服用某些药物,起到很好的保健作用。2、长高个子比较矮的父母都希望自己的孩子能长高些,想让孩子长高要注意合理搭配饮食、适量的运动锻炼,按摩也可以让孩......
2013-04-10
产后保健之自我按摩
产后新妈妈总是会出现这疼那疼的现象,很多女性都不知道这时候该怎么办,其实按摩是很有效的办法。由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长,颈肩部肌肉长期处在紧张状态,所以此时易发生颈肩痛。产后腕关节痛刚......
2022-05-07
【足底按摩图】足底按摩图解 足底按摩穴位图
足底按摩图。足底按摩大约起源于四千年前的中国,是中国古代的一种传统医学,因为脚上有不同的穴位,每个穴位都不同的作用。如果您想了解足底按摩图,就必须看看下面由小编准备的文章。涌泉穴1、寻找方法:取穴时,可采用正坐或......
2022-05-14
【脚底按摩】脚底按摩的好处
脚底按摩的好处1、促进体内血液循环血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系,而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。其实一个健康的正常人在进行脚......
2019-08-01
【推拿按摩】推拿按摩手法 推拿按摩的好处
推拿按摩是用手或肢体在患者特定位置或穴位进行操作的方法,如果自身对推拿按摩有兴趣,可以看看下面这篇文章具体了解下!推拿按摩手法1、点法手法要领:①拇指端点法:用手握空拳,拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面,以拇指端为......
2022-07-08
产后3种疼痛可自我按摩来缓解
新妈妈在产后,一方面要调理自己的身体,另一方面又要照顾新生宝宝,所以很容易出现产后身体某部位疼痛的现象,出现疼痛,新妈妈不用着急,其实通过自我按摩就能解决,一起来看看产后3种疼痛,如何用自我按摩来缓解吧。产后腕关节痛......
2013-03-01
【涨奶怎么按摩】涨奶如何按摩
指按中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;膻中:是人体的穴位,在前正中线上,两乳头连线的中点。期门:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。乳根:乳根穴位于人体胸部,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正......
2019-09-02
不孕不育:三种自我助孕的按摩手法。
不孕症的原因很多,内分泌失调是一个重要原因。对于这些没有器质性病变的人来说,按摩穴位能调理体质,有助于怀孕。刺激穴位普通人也能做得到,只需要用掌心或手指指腹按压即可,是一种很便捷的自我辅助疗法。下面介绍几种自我......
2017-03-28
月经推迟的自我按摩法
月经推迟了怎么办?遇到月经推迟的情况,最好的办法就是寻求医生的帮助,但除了医生给出的建议外,深受月经推迟困扰的女性朋友们也可以通过以下按摩法来调理。月经就是指女性周期性的子宫出血。正常的月经也就女性健康的标志......
2017-02-07
【推拿按摩】推拿按摩手法
推拿按摩手法1、点法手法要领:①拇指端点法:用手握空拳,拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面,以拇指端为力点压于治疗部位。②屈拇指点法:是以手握拳,拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面,以拇指指间关节桡侧为力点压于治疗部位。③......
2012-10-09
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