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有关孕期营养的育儿文章
孕期吃对食物帮助宝宝大脑发育
每个准妈妈都希望生一个健康、聪明的宝宝,营养专家表示,准妈妈孕期吃对食物,可帮助宝宝大脑发育,让宝宝更聪明。孕早期(1-3个月)不知不觉中,胎宝宝大脑进入发育早期这一阶段,虽然准妈妈感觉不是很明显,但胎儿的大脑已经开始发......
2023-07-11
孕妈宜吃蔬菜重点推荐!
导读:各种蔬菜对准妈妈都有好处,准妈妈在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。关键词:蔬菜孕妇饮食孕妇吃什么蔬菜怀孕30周饮食孕期萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身......
2023-04-12
素食准妈妈如何均衡营养?
越来越多的人爱上吃素,但在孕期准妈妈必须兼顾宝宝的营养,那么素食准妈妈该如何均衡营养?准妈妈在孕期因为要满足自己和胎宝宝两个人的营养需要,在营养摄入方面要特别注意,那么素食准妈妈该如何均衡营养?素食准妈妈易缺乏哪......
2023-07-02
孕期必需四大营养素,该怎么补?
怀孕后,准妈妈应该补充一些特殊的营养元素,这样才能保证胎宝宝的健康成长。那么,在补充这些营养时,孕妈咪应该注意哪些问题呢?下面,一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)的介绍吧。身材纤瘦的准妈妈Lily怀孕后,一直很担心不能满足......
2023-04-07
准妈妈孕期营养品选错适得其反
很多女性知道自己怀孕后,就会想要购买市面上的各种孕妇营养品,但盲目服用这些孕妇营养品反而会适得其反。那么孕妇吃什么营养品好呢?怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果你注意日常的......
2023-07-27
孕期吃点蛋黄猪肝,胎儿更健康
蛋黄、动物肝脏及肉类,由于其胆固醇含量高,一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明,这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。蛋黄、动物肝脏及肉类,由于其胆固醇含量高,一直是人们所“嫌弃”的......
2023-05-07
朱惠莲:“营养干预”最好从备孕期开始
自改革开放以来,人们兜里的钱越来越多,也就意味着大部分群众的物质生活是往好的方向发展。但是据观察,人们的身体素质并没有随着GDP的增长而同步的增加,相反,一些如高血压、脂肪肝等慢性病的比重却越高越高。为什么可持续......
2023-06-13
孕妇营养过犹不及 五类营养勿过量
准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。许多准妈妈一旦发现自己怀孕后,就开始担心自己是否缺这缺那,担心宝......
2023-07-11
准妈妈吃得巧 胎宝视力发育好
下面几大类食物对于胎宝的视力发育都不错,妈妈们试试看吧。看着现在许多“小四眼”,着实是让人担心。孩子得近视除了跟用眼习惯有关外,自身的营养情况也会影响视力。所以在孕期,准妈们就要开始补充一些有助于视力发育的食......
2023-04-11
过节,准妈妈可要当心啦!
节日快到了,孕妇怎么办?怀孕已经是非常喜庆的一件事了,加上节日来临就更加值得庆祝一番。一般来说,孕妇应该像其他没有怀孕的女性一样度过节日。但要注意的是节日期间应该小心选择食物,防止过度摄取卡路里,增加多余的重量。......
2023-05-18
孕期营养问题全面解析
怀孕了以后,准妈妈该怎么吃?怎样补?大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。担心营养不够,怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。怀孕了以后,准妈妈该怎么吃?怎样补?大多数准妈妈......
2023-04-07
4种传统滋补品孕妈能吃吗?
导读:都说“一人吃两人补”,有了宝宝后,被家人督促着吃大量的补品,但是,这样做真的是有百利而无一害吗?准妈妈们可是要多注意补品哦,别补错了!人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传统的滋补佳品,也是现代人进补时的选择对象,准......
2023-04-12
闷热夏季帮孕妈咪开开胃
气温飙升,大多数人的食欲下降,而在炎炎夏日的怀孕,由于妊娠反应更会觉得食欲不佳,女性本来在怀孕期间,为了供应胎儿发育所需,便会消秏了大量的能量,然而身怀六甲的孕妈咪们如果对于食物感到“兴趣缺缺”,就会影响到胎儿的营养......
2023-04-22
别老想生大胖娃 胎儿过大危险
不少孕妈都会受到家庭传统观念的影响,胎儿越大越有福,因此,在怀孕期间总是大补特补,孕妈肥大的同时,胎儿也变成“大胖儿”了。其实,这些都是传统观念在作祟,胎儿过胖,对孕妈及宝宝都是麻烦事一件。怀个“大胖儿”,不仅孕妈肿的......
2023-03-30
孕妇每天至少喝6-8杯水才合适
水是生命的源泉,水对于孕期的准妈妈来说尤其重要。为什么会如此重要呢?到底在这个时期喝多少水才正确?喝水还有什么其他的讲究呢?本文为你详细解读。怀孕为什么要多喝水?水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体......
2023-04-01
准妈妈多吃这些食物宝宝更漂亮
每个妈妈都希望孩子能长得漂亮,浓眉大眼,高鼻梁,孕期饮食也会影响宝宝的长相,下面推荐几种食物让宝宝长得更漂亮。准妈妈从怀孕开始就一直想着腹中胎儿的长相,每个妈妈都希望孩子能长得漂亮,浓眉大眼,高鼻梁,孕期饮食也会影响......
2023-07-22
孕妈妈吃工作餐注意5件事
上班族准妈妈免不了要吃工作餐,怎样才能吃得营养又健康?孕期营养对宝宝的发育非常重要,39育儿建议孕妈妈在吃工作餐时一定要注意这几个问题。怎样吃出午餐营养来,相信是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实,无论是在外就餐还......
2023-09-05
孕妇可以吃维生素C吗?
近代研究表明VC对人体健康至关重要,维生素c能防止牙龈出血,改善铁、钙和叶酸的利用,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛,促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合,预防心血管病,增强肌体对外界环......
2023-06-17
孕妈妈要怎样吃宝宝才能更加聪明健康呢?
怀孕期间孕妈妈的营养是很重要的,怀孕期间不仅仅是一个营养是两个人,妈妈和胎儿特别是胎儿要得到充分的营养,那这时候孕妈妈要如何补全营养的问题就更加重要了。下面跟着小编一起来看看孕妈妈怀孕期间要怎样吃宝宝才会更......
2023-07-08
职场孕妈吃工作餐 切记要“挑三拣四”
准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食,但是,对待工作餐却要挑三拣四,避免吃到那些对孕期不利的食物。准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼,一是较难有想吃就吃的条件,二是担忧工作餐缺少营养。那么,准妈妈究竟该如何将工作餐吃的健......
2023-06-30
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