鸡肉青菜粥材料：鸡腿肉、青菜、大米、盐、水做法：1、鸡腿肉洗净，去皮切小粒;2、青菜切碎，备用;3、紫砂锅熬白粥，熬8成熟;4、将鸡腿肉放进去继续煮;5、快好后将青菜碎、盐放进去再煮个几分钟就好了。青菜瘦肉粥材料：大米半杯......

青菜的营养效果较高，但有些青菜对于大人们来说很平常，但对于年龄了幼小的宝宝就有害健康了。小宝宝别吃4种青菜苋菜苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下......

之前分享过一个鸡蛋羹的做法，这次跟Alizee学做了青菜虾仁鸡蛋羹，加了虾仁和小油菜，味道更鲜美。宝宝很喜欢拌着饭一起吃，分享给朋友们啊。（适合8个月以上宝宝对虾不过敏的宝宝，食材需要切碎。）纯版鸡蛋羹的做法戳这里哈get这......

很多人拉肚子都是因为自己的饮食不当导致的，比如不注意饮食卫生，或者是食用了不易消化的食物等。那在发生拉肚子的症状之后，首先要注意自己的饮食安排，合理的安排饮食才更有利于病情恢复，那拉肚子能不能吃青菜？很多人拉肚子......

今日早餐：胡萝卜青菜饼、牛肉青椒炒饭、洋葱双耳炒鸡蛋、热牛奶胡萝卜青菜煎饼：材料：面粉、胡萝卜、青菜做法：1）面粉（可加少量小米粉、玉米粉等杂粮粉）加牛奶或水调成稀糊，摊这种饼尽量调稀一些，这样摊出来才薄。摊的时候电饼......

冬季天气寒冷，那么冬季里喝什么粥能养生呢，根据很多朋友的咨询，下面就由本站的小编为您提供一道冬日里的养生粥——小青菜蘑菇粥，希望能为您提供相应的帮助。主料120g大米50g蘑菇50g小青菜配料适量盐适量胡椒粉......

顺产后多久可以吃青菜产后马上就可以吃青菜。女性在产后应该多吃清淡的饮食，但是在顺产后也有很多需要注意的事情，比如不能过早的吃大补食品，但青菜是在产后就可以吃的。产后的第一周里,以开胃为主,可以吃些清淡的荤食,......

这是一道适合已经长牙的宝宝吃的辅食粥，加入了青菜和鸡肉，咸咸的味道深得宝宝喜爱，下面是青菜粥的做法。适宜年龄4-12个月主料大米90g糯米15g鸡1/4只小青菜3颗辅料盐一勺黄酒半杯姜片一块切片大葱三根制作步骤1.鸡洗净，切......

想必很多人过年的日常都是从早吃到晚，桌上总不免摆些最爱的零食点心、像花生、开心果、瓜子、杏仁果等坚果类，这就是使过年期间体重增加，健康亮红灯的塬因，下面来了解一下过年怎么吃比较健康。掌握青菜多、肉类少的饮食原......

宝妈们都害怕宝宝挑食？宝宝同时不爱吃主食和青菜怎么破？机智如我，把面条做成他最最最喜欢的小方形状，果然，这招很受用，宝宝吃了4个小蔬块！一顿饭，有肉、有蔬菜、有主食，心机妈妈们就看着宝宝大口大口吃饭就好了。▼▼▼【杂蔬......

由于多种原因,很多孕期中的准妈妈需要素食,但是怎么样的素食才能确保胎儿摄取足够的营养,保证准妈妈每日的能量呢?小编今天推荐的饮品--青菜苹果奶油汁就能满足以上全部需求啦.材料：青菜1棵，苹果1/4个，奶油乳酪10克，牛奶1......

天气稍凉的时候，用一碗粥来给宝宝暖暖胃吧。肉泥和高汤用之前做好冷冻的，粥提前用BB煲煮好，入锅混合即可，这道辅食也很适合上班族妈妈哦。7-10个月宝宝粥类：青菜猪肉粥1.准备食材。大米、青菜、猪肉泥、猪汤块2.食谱做法：青......

青菜大比拼的故事说的是青菜家族大赛选举开始了，这次要评选出最受欢迎的蔬菜，于是蔬菜们争先恐后的介绍自己有哪些优点。小朋友们，你们知道各种蔬菜的优点是什么吗？你们能猜到最后是哪样蔬菜得奖了吗？嘿嘿~赶紧来看故事吧~......

清炒法口诀：先放菜梗后放叶，加盐拌炒9分熟。适用：叶梗纤维较细的叶菜类青菜，如菠菜、大陆妹、地瓜叶、小青江菜。推荐做法：1、300g菠菜洗净后切除根部，叶梗与叶片切开，叶梗切成长4公分段状。30g油热油锅后，放入蒜末10g以大火......

适合幼儿进食的两款“青菜”菜谱，荤素搭配让宝宝更健康由于幼儿的肠胃消化还比较脆弱，所以在做法上常以蔬果汁的形式为主。现在就来看看两个适合幼儿进食的“青菜”菜谱：小白菜汁准备原料：小白菜制作方法：1、洗净小白菜，切......

研究发现，如果餐盘中肉类占一半，蔬菜只有一丁点儿，孩子自然会将蔬菜留到最后。而如果将蔬菜量增加一倍，孩子会对蔬菜更感兴趣。不爱吃青菜，恐怕是大多数小朋友的“通病”。美国《医药日报》8月6日载文，总结7种方法，“让挑食......

在饭桌上经常会听到妈妈对孩子说少吃点肉，多吃点青菜，这样的膳食是正确的，但是青菜并不是吃的越多越好，这是为什么呢?某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸......

一句“多吃青菜少吃肉”不知道伴随着多少孩子走过了整个童年。多吃蔬菜可以说是一句非常熟悉的话了，而且蔬菜里有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，多吃青菜有利于促进消化、补充营养。米蓝家的小好是一个蔬菜宝宝，很多妈......

魔法青菜的故事甜甜最讨厌吃青菜，为了这事，爸爸妈妈真发愁。爸爸说：“甜甜，来，吃口青菜吧！补充维生素。”甜甜直摇头：“不吃不吃，我不吃。”妈妈说：“甜甜，赶快吃口青菜啊！才能赶快长大啊！”甜甜捂着小嘴巴：“不吃不吃，我不吃。”爸......

提起补叶酸，大家都知道这是孕妇用来补血和安胎的。医院血液内科杨教授指出，叶酸最早是从菠菜叶中提取的，是制造红血球和白血球的“功臣”，缺少它，会引起巨幼细胞性贫血。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜和一些水果、豆类、坚果类食......