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有关骨盆的育儿文章
【盆骨前倾会影响怀孕吗】骨盆前倾会影响生育吗
盆骨前倾会影响怀孕吗盆骨前倾可能会影响怀孕盆骨前倾是有可能会影响到怀孕的,因为盆骨支持着腹部,具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器......
2015-07-12
孕期锻炼骨盆底肌有助顺产
在生宝宝的时候,需要充分发挥力量的就是骨盆底肌。藉由一边将意识集中在骨盆底肌,一边进行孕妇瑜伽,就能练习生产时用力的方式。先锻链骨盆底肌,让生产时的力量UP!所谓骨盆底肌,是指位于骨盆底部的肌肉,由好几个小肌肉组合而......
2023-03-14
产后恢复的关键:盆骨恢复,你知道多少!
盆骨是女人第二性征,它成就女性独有的曲线身材。它支撑着你的体重,保护着你的盆腔内器官,消化、生殖、泌尿、神经……盆骨是女人第二性征它成就女性独有的曲线身材它支撑着你的体重,保护着你的盆腔内器官,消化、生殖、泌尿......
2022-05-21
骨盆大怎么变小
运动通过恰当的运动方式是可以让骨盆的大小发生变化的,比如缩骨盆的瑜伽运动,坚持一段时间,就能够看到效果。此外,还有一些很简单的动作多练习也能帮助缩小骨盆,比如空闲时候将四肢尽可能地伸直,把双臂往头顶举起,用力向上伸......
2020-04-20
【骨盆大小与顺产的关系】
骨盆入口平面狭窄(1)骶耻外径≤16cm、骨盆入口前后径≤8.0cm、胎头跨耻征阳性时,属绝对性骨盆入口狭窄,足月活胎不能入盆经阴道分娩,应行剖宫产术。(2)骶耻外径16.5~17.5cm、骨盆入口前后径8.5~9.5cm、胎头跨耻征可疑为阳......
2012-10-17
告别大屁屁!产后骨盆修复刻不容缓
产后新妈全方位修复骨盆【神奇的凯格尔运动】步骤1:平躺、双膝弯曲。步骤2:收缩臀部的肌肉向上提肛。步骤3:紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。步骤4:保持骨盆底肌肉收缩5秒钟,然后慢慢的放松,5-10秒后,重复收缩。步骤5......
2013-01-24
子宫脱垂骨盆底肌变弱…3招凯格尔运动强化
骨盆底肌作用大!失去功能恐酿失禁、阴道松弛知名体适能教练「筋肉妈妈」在其最新著作《用阻力,遇见更棒的自己》一书中提到,骨盆底肌位于核心肌群的「底部」,就像吊床一样,两端连接于耻骨和尾骨部位。除了型似吊床外,由肌......
2016-08-31
无论身高还是骨盆都“不符合”顺产条件的我,做到了剖后顺!
二胎开放了,VBAC(剖后顺)也越来越多地进入人们的视野,许许多多剖后顺的故事激励着你我,下面来看看一个来自三线城市的二胎妈妈的产经吧!默默是何春蕾催眠分娩课程的学员,她在肇庆市一家医院里实现了剖后顺,这在三线城市可谓一......
2022-05-04
耻骨疼和骨盆大小有关系吗
耻骨疼和骨盆大小有关系吗没有什么关系。很多女性在怀孕之后会出现耻骨疼痛的现象,听人说盆骨小的人才会耻骨疼,其实这两是没有什么关系的。女性怀玉后耻骨痛,是因为胎儿慢慢长大之后导致的耻骨分离从而出现的疼痛,这个时......
2020-10-16
【孕妇睡觉骨盆疼怎么回事】孕妇睡觉骨盆疼的原因
孕妇睡觉骨盆疼怎么回事:耻骨联合分离孕妇睡觉骨盆疼可能是耻骨联合分离所致。这种原因导致的疼痛非常剧烈,甚至疼得不能动。一般发生在孕晚期。应该及时就医。孕妇睡觉骨盆疼怎么回事:盆区骨关节疼痛孕妇睡觉骨盆疼可能......
2015-12-31
产后骨盆修复最佳时间
产后骨盆修复最佳时间生产过后,骨盆修复的最佳时间是在分娩后的半年内进行修复,可以取到很好的修复效果,使女性的身体尽快恢复正常。因为在生孩子的时候,耻骨联合会打开,很容易造成臀部下垂,或者是出现腰部疼痛,在生产过后做......
2021-02-24
骨盆变形的危害
便秘、痛经、经期不适等骨盆支持着腹部,具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分......
2018-08-30
持续性枕后位发生在哪种骨盆
持续性枕后位发生在哪种骨盆持续性枕后位多出现在男性骨盆与类人猿原型骨盆的产妇身上。这两种骨盆多伴有中骨盆狭窄的问题,这样就会阻碍胎头内旋转,使胎头坎顿在中骨盆,形成持续性枕后位。引起持续性枕后位的原因1、骨......
2020-11-19
【孕妇骨盆测量怎么做】孕妇怎样测量骨盆大小
孕妇骨盆外测量方法测量时间:一般是在第一次产检时做,也就是孕12周左右。测量工具:骨盆出口测量器。测量的目的:通过测量出的孕妇出口后矢状径,以间接了解骨盆的大小及形态。测量的姿势:检查者面向孕妇外阴部。具体测量方法......
2018-01-11
孕妈骨盆和胎头大小,谁影响分娩的难度
“我的屁股比较小,是不是以后只能剖腹产?”“我老公家的头都偏大,有遗传基因,生产的时候会不会特别疼?”“胎儿和我的情况都挺好的,一直打算顺产,可又怕撕裂,到时候顺转剖就遭罪了”......希望顺产的妈妈对此总是很担心。事实......
2022-05-10
如何打造完美骨盆?
胎儿从母体出来必经的之途就是骨盆,骨盆包括耻骨联合、骶髂关节及骶尾关节。骨盆的主要韧带有骶骨、尾骨与坐骨结节间的骶结节韧带和骶骨、尾骨与坐骨棘之间的骶棘韧带。因为骨盆直接关系着分娩难易,所以,女性打造好的骨......
2013-12-11
产后骨盆修复最佳时间是什么时候
所有经历过生产的女性大概都知道,经历生产那一场人生大劫之后,身体多处受损,在产后需要极长时间才能修复。产后骨盆修复最佳时间应该是在产后三个月之内,最晚不能超过产后六个月,为了保证盆骨修复效果,把控好时间,还要把握好......
2023-09-12
产后需要做骨盆修复吗
有没有必要去产后康复中心做产后康复,比如骨盆修复,子宫复旧之类的,现在好多店做这些,有必要去做吗?有用没有?你产后多久了?产后康复确实对产后盆底体型恢复有好处,但是最好建议去正规医疗机构。现如今,如何让产后新妈妈的盆底......
2015-11-24
如何进行产后骨盆底肌的恢复?
首先我们要知道的是,产后恢复共分为三个阶段。第一阶段,分娩后到第十二周(1-3个月);第二阶段,第十三周到第二十五周(3-6个月);第三阶段,第二十六周到第四十周(6-10个月)。黄金恢复期是,三到六个月。今天我们分享的主题是产后3—10......
2014-11-26
【产后盆骨多久可以恢复】产后盆骨多长时间能恢复 产后盆骨什么时候能恢复
产后盆骨多久可以恢复?产后很多宝妈会有咳嗽漏尿的情况,那么,产后盆骨什么时候能恢复呢?产后盆骨多长时间能恢复呢??产后盆骨多久可以恢复产后盆骨一般在1~2个月内可以恢复。一般来说,在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但......
2022-05-28
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