适合的运动不仅可以保持良好的身体状态，而且可以让身材看起来更加的健美，但如果运动过度也会对身体产生一定的不良影响，下面来了解一下运动过度的十大征兆。全身酸痛运动后因为肌纤维损伤，造成发炎而出现迟发性肌肉酸痛是......

新妈妈的“性福”是否会打折扣已经越来越被关注了，练瑜伽拉松下身，产后会使“性福”生活打折扣哦。☆盆底肌肉松弛可带来阴道壁膨出、性欲下降等情况，使新妈妈产后“性福”打折扣☆最佳生育年龄为24岁至30岁，过早过晚生育......

孩子锻炼时的活动内容和形式要做到多样化并经常变换。运动形式多种多样，才能使少年儿童的身体各器官均衡发展，灵活性提高，体质增强。千万不要过早、过量地让孩子进行单一的专项训练。少儿锻炼要控制时间和强度北京体育大......

进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心，金牌孕妇告诉你：孕妇适当运动的“度”在哪里？事件：亚运会的......

在一项新的研究中，研究人员称，运动会对尝试怀孕的女性有所帮助，但是过度的锻炼却可能使之难以实现，除非是体重超重。在一项新的研究中，美国和丹麦的研究人员对数千名丹麦女性的体力活动及生育率进行了跟踪调查。结果发现，体......

宝宝运动有助长高吗？孩子运动时要注意哪些细节问题？运动有助长高，但是家长可能不知道的是，运动过量反而会影响孩子的骨骼关节发育，不利于孩子的身高增长。长高运动不同于普通的锻炼长高运动不同于普通的锻炼，有量和强度的要......

饭后多久可以运动饭后多久可以运动分两种情况：1、一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。2、正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。注意：饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻......

分娩做准备。在临产前散步，可以促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程进展。建议：准妈妈穿一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，心情尽可能愉快、放松。2.孕妇体操是专门为孕妇设计的，可以让准妈妈进行......

有些女性是健身达人，在孕期也是坚持运动的，但是有些女性不喜欢动，其实孕晚期适度运动有助分娩，你有适当运动吗？有些女性是健身达人，在孕期也是坚持运动的，但是有些女性不喜欢动，其实孕晚期适度运动有助分娩，你有适当运动吗？孕妇......

孕妇的三个习惯，可能导致胎儿脐带绕颈，有的要赶快改。如果孕妇有这3个习惯的话，就可能导致胎儿脐带绕颈，有的要快改了。1.过度运动孕妇应该都听说过，在孕期能坚持运动的话，对胎儿的发育好，对孕妇的健康有好处，同时也有助于分......

很多人觉得在运动往后吃东西会有负罪感，而事实上运动消耗了肝糖和肌肉中醣质，如果不适量补充糖分会变得更想吃东西，下面一起来了解一下运动后吃什么东西比较好。水果味希腊低脂酸奶132kcal希腊酸奶的蛋白质较高，要留意营......

调查显示：九成宝宝都存在运动能力滞后的情况，原因都是爸爸妈妈的过度呵护。其实适当的力量训练可以增加宝宝身体的强度，和心肺功能。并且，小编要强调：你的训练方式正确吗？可别让你的过度呵护或者错误的训练方式埋没宝宝的运......

运动神经专家指出：运动对人体的健康无疑是有益的，但也应该把握一个适当的度，否则会对大脑机能造成损害。特别是孩子，他们的大脑功能尚未发育完善，更容易受到影响。运动神经专家指出：运动对人体的健康无疑是有益的，但也应该把......

备孕期运动的好处多多，但是也要注意不要弄伤自己，备孕适当运动有助于身体健康，助于怀孕，下面来说说备孕期运动的那些事儿。一早看到一条新闻，原本也就想扫两眼就过去了。但仔细看下来，却是和备孕息息相关的事儿，这就很有必要......

过度运动影响生育吗？我朋友是健身达人，为什么不好受孕？我朋友一对夫妻，一直都无法理解为什么会怀不上孩子，备孕期运动不对也会导致不孕吗？两人都是健身达人，八块腹肌蜜桃臀相当标配，身体素质也是杠杠的。但是就是怀不上宝宝，备......

我们从小就被灌输“生命在于运动”的概念，“流水不腐，户枢不蠹，经常运动，疾病难碰”的话每个人都背得滚瓜烂熟，老一辈的家长们想当然地认为“多进行运动，能让孩子长高长快”，运动对孩子的生长发育当然有好处。但不同年龄的孩......

过期妊娠可以运动吗过期妊娠身体正常的孕妈妈可以做一些舒缓的运动，比如慢慢散步、爬楼梯或瑜伽等，这样有助于胎儿入盆，促进分娩，增加顺利生产的几率。已经有规律性宫缩的孕妈妈也可以运动，可让宫口大开，更快分娩。过期妊娠......

围产期准妈妈缺乏运动，会影响宝宝的眼睛发育。为了宝宝的眼健康，准妈妈要适当运动，不要当“大熊猫”。围产期是指怀孕28周到胎儿出生这一重要时期。通常认为，这一时期胎儿智力和视力极易受到伤害。做好围产期保健，可有效降......

孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。孕妇不适合潜水、骑马孕期的前3个月一定要小心，这......

想快速怀孕，并且怀上优质宝宝？备孕期有四件事要做好。如果在备孕期夫妻忽略掉这4点的话，再努力都是白搭，快看看你中招没?1.作息规律这已经成为大多数年轻人的一种生活习惯了，常常是晚上不睡，早上不起。我们讲，人的睡眠每天至......