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有关杂粮的育儿文章
牛肉杂粮饭团美味的做法
牛肉杂粮饭团怎么做好吃?漂亮又美味牛肉杂粮饭团,宝妈会做吗?有时“杂”也是一种美,接下来看看牛肉杂粮饭团的做法。牛肉杂粮饭团食材清水120克、紫薯70克、糙米50克、牛肉50克、大米40克、黄瓜20克、小米10克、黑芝麻10......
2014-08-13
七种被误认为蔬菜的全谷杂粮
有些糖友常常反应,明明吃了很多蔬菜,饭也没有吃很多,为什么血糖还是偏高,这是因为你吃下了很多淀粉类食物,却误以为是蔬菜,吃多导致血糖也跟着上升,以下七种食物是常被误认成蔬菜的淀粉类,一起来看看!南瓜南瓜其实是属于全谷......
2022-04-29
孕期吃杂粮,对准妈和胎宝好处多,尤其这几种别错过!
孕期需要补充营养是大多数人都明白的事情,但是要注意的是:孕期营养的补充并不代表吃得越多越好,越精细越好,最重要的还是营养搭配要好,饮食均衡才能促进胎宝宝各方面的完美发育。所以,准妈妈在孕期也不要忘了适当地吃些粗/......
2012-08-29
哪几种杂粮孕妇不能吃
薏米薏米可以健脾益胃,祛风胜湿,养颜驻容,补肺清热,利水消肿,是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,有诱发流产的可能,所有孕妇不能吃。大麦一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇,但孕妇......
2020-10-21
杂粮南瓜糊的做法7M+
米糊可不是小宝宝的专利,营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品(成年人同样适用),为孩子们提供充足的碳水化合物及丰富的微量元素。但如果只是大米熬出来的米糊,可没有这么丰富的营养价值。得......
2017-03-11
吃杂粮影响健康?教你做一碗适合孩子的腊八粥
腊八节到了,煮一锅腊八粥,全家一起过一个温馨的腊八节。但是有宝宝的家庭要注意了,煮腊八粥时应注意选择适合宝宝的健康食材,并且将粥煮得烂软才更容易消化。1月17日(农历腊月初八)是中国传统节日“腊八节”,腊八节当然少不......
2023-09-18
鲜虾杂粮山药粥怎么做好吃
在宝宝能够添加辅食后,宝爸宝妈们就需要注意宝宝营养的均衡。下面就给大家介绍一道辅食:鲜虾杂粮山药粥。一起来看看吧。山药是个好食材,不仅营养丰富,还有健脾养胃的功效。有些宝宝吃的很多,却不见长身体,这很有可能是宝宝......
2013-04-22
有效改善孕妇便秘的蔬果杂粮,准妈妈快试试
有不少准妈妈在怀孕期间,都会出现便秘,蹲厕所得蹲半天,难受死了。那么有哪些食物可以有效改善孕妇便秘呢?下面就一起来看看吧!孕妇便秘怎么办?缓解孕妇便秘,孕妈妈可喝带渣的蔬果汁、多喝水,如无血糖异常,每天早晨可喝一杯......
2018-07-13
坐月子可以吃杂粮煎饼吗 食用有这些讲究
很多女性朋友平时喜欢吃杂粮煎饼,产后坐月子期间偶尔也特别想吃,那么,这时候可以吃杂粮煎饼吗?一起来了解下吧。坐月子可以吃杂粮煎饼吗月子期间是可以吃杂粮煎饼的。杂粮煎饼包含多种营养成分,主要由各种谷物、豆类、薯类......
2022-04-24
哺乳期吃杂粮饭可以吗 能一日三餐吃吗
现如今很多人都有吃杂粮饭养生保健的习惯,一些哺乳期妈妈也想食用,那么,哺乳期吃杂粮饭可以吗?能每天吃?一日三餐吃吗?一起来了解下吧。哺乳期吃杂粮饭可以吗在哺乳期,也是需要保证产妇营养的,所以杂粮饭是可以在哺乳期吃的。......
2022-04-13
宝宝多吃杂粮面更健康
我们都知道面条养胃,尤其是在眼下这个寒风四起的季节里,吃上一碗热腾腾的面,在享受美味的同时,又保证了身体健康。更何况,孩子们对滑溜溜面条的兴趣远远大于米饭。不过,吃面条可是有大学问的。市场上的面条大多是以小麦为原......
2013-12-03
三文鱼杂粮炒饭怎么做
三文鱼杂粮炒饭怎么做好吃?三文鱼杂粮炒饭适合不爱吃主食的宝宝食用,其做法简单,宝妈可以看看三文鱼杂粮炒饭的具体做法。三文鱼杂粮炒饭食材杂粮饭60克、三文鱼30克、鸡蛋1个、茭白10克、西葫芦30克、洋葱10克、胡萝卜1......
2017-08-07
给孩子吃粗杂粮有好处,但要注意这几个细节
健康饮食,少不了粗杂粮,但是给孩子吃粗杂粮,有几个细节一定要注意。营养专家建议,日常饮食吃点粗杂粮对健康很有好处,孩子也一样。但是孩子肠胃功能比较弱,在吃粗杂粮时有一些注意事项,一定不能忽略。孩子多大可以吃粗杂粮?孩......
2023-10-01
宝宝什么时候可以吃全谷类呢?怎么给宝宝吃粗杂粮?
今年全民营养周主题和宣传语为“全谷物,营养+,开启营养健康谷物新时代”,这是《中国居民膳食指南2016》“食物多样,谷类为主”内容的延伸。很多习惯吃白米饭、白馒头或白面条为主的家长,也想吃点杂粮或全谷类,但吃了之后觉......
2019-05-14
红枣杂粮粥怎么做好吃
宝宝出生后六个月就能够添加辅食了,不过这也让宝爸宝妈为难了。该怎么给宝宝选择辅食呢,下面就给大家推荐一款辅食:红枣杂粮粥红枣杂粮粥甜甜糯糯营养又开胃。食材小米10克、燕麦10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克......
2016-08-24
给孩子吃粗杂粮要注意这几个问题
粗杂粮搭配精细粮对健康更有益,孩子也一样,那么孩子该怎样吃粗杂粮?粗杂粮搭配精细粮对健康更有益,孩子也一样,但是孩子吃粗杂粮又和大人不太一样。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱,那么孩子能吃粗杂粮吗?孩子吃粗杂粮应该......
2023-10-01
轻轻松松让孩子爱上粗杂粮:里脊肉杂粮饭团
粗杂粮,跟精白米面比起来,有太多的健康好处了,但很多家庭总是忽视,就说其富含的B族维生素,对儿童促消化、调理肠胃功能就有非常大的帮助,一般建议2岁以上的儿童每日粗杂粮的比例为主食总量的20%;不要一日三餐都过于精细,过于......
2018-11-19
小宝宝的杂粮新吃法,你知道吗?
宝宝在满7个月之后,可以吃的食材也越来越多,这个时候就可以开始尝试几种食材混合在一起给宝宝吃。混合食材有几个好处:1、可以营养互补,这样的辅食更均衡;2、混合食材之后,宝宝接受度相对比较高,另外宝宝也不容易对单一食材......
2015-08-06
宝宝消积食谱:南瓜杂粮粥
宝宝消化不良是妈妈常常遇到的现象,在这里,亲亲宝贝小编提醒妈妈们,不要急于给宝宝用药,最好先用饮食来加以调理,比如,下面这款宝宝消积食谱就是不错的选择。南瓜杂粮粥特色宝宝消积食谱用料南瓜60g糙米20g宝宝消积食谱:南瓜......
2018-06-26
杂粮煎饼温度多少合适
杂粮煎饼温度多少合适?200度左右。做杂粮煎饼需要注意的事项:一点:对玉米面粉、绿豆粉等杂粮面的粗细程度要求和白面粉的精细程度是一样的,因为杂粮面粉如果太粗糙的话,就会影响口感,当然,这个需要根据当地的口味来决定,如果......
2019-01-20
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