主料新鲜粽叶40块糯米600克红豆100克红腰豆100克莲子100克麦米100克燕麦100克绿豆100克糖100克温水适量干蜜枣20粒制作步骤1.将糯米和杂豆洗凈后，用暖水浸泡20分钟后，沥乾水分，加入白糖，搅拌均匀备用;2.将粽叶洗凈后放入......

今天给大家推荐的是：杂粮五宝粥，有促进肠胃蠕动、帮助宝宝消化，补钙补血的功效。适合1岁以上宝宝食用。杂粮五宝粥的营养价值与功效：燕麦每100克含钙量为186毫克，是含钙比较多的谷物，有促进血液循环的作用，为宝宝骨骼发育输......

健康饮食，少不了粗杂粮，但是给孩子吃粗杂粮，有几个细节一定要注意。营养专家建议，日常饮食吃点粗杂粮对健康很有好处，孩子也一样。但是孩子肠胃功能比较弱，在吃粗杂粮时有一些注意事项，一定不能忽略。孩子多大可以吃粗杂粮？孩......

越吃越瘦的10种杂粮：玉米玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱腹感；而且它的营养丰富，热量很低，这对减肥来说大有帮助。越吃越瘦的10种杂粮：黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素；热量很低，营养健康......

水果杂粮烤布丁怎么做好处？今日安利的是一款美味的宝宝甜品水果杂粮烤布丁，宝妈知道怎么做吗？下面来看看水果杂粮烤布丁的做法。水果杂粮烤布丁食材燕麦30克、婴儿米粉30克、小麦胚芽10克、鸡蛋1个、香蕉1根、蓝莓10颗、......

女人坐月子的时候，身体非常虚弱，但是对营养的需求又很高，在吃的方面可谓非常挑剔。不仅许多东西不能吃，能吃的东西，食用的量也是非常讲究的。那么，坐月子可以吃五谷杂粮粥吗？产后能吃哪些杂粮呢？一起来了解下吧。五谷杂粮包含......

还在天天给宝宝吃白米饭吗那你一定要注意喽主食是提供B族维生素的主力而白米饭的维生素含量低如果一日三餐都以白米饭为主食则很难达到维生素B1的供给量宝宝在周岁以后就可以渐渐添加杂粮食用了杂粮饭能够提供相当多......

在现代五谷杂粮一般是粮食作物的统称，而在古代五谷是泛指的五类作物，下面来了解一下五谷杂粮是哪五谷哪些杂粮。五谷杂粮是哪5种《黄帝内经》中五谷包括：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”就现代的说法来说五谷杂粮一般是......

有些糖友常常反应，明明吃了很多蔬菜，饭也没有吃很多，为什么血糖还是偏高，这是因为你吃下了很多淀粉类食物，却误以为是蔬菜，吃多导致血糖也跟着上升，以下七种食物是常被误认成蔬菜的淀粉类，一起来看看!南瓜南瓜其实是属于全谷......

牛肉杂粮饭团怎么做好吃？漂亮又美味牛肉杂粮饭团，宝妈会做吗？有时“杂”也是一种美，接下来看看牛肉杂粮饭团的做法。牛肉杂粮饭团食材清水120克、紫薯70克、糙米50克、牛肉50克、大米40克、黄瓜20克、小米10克、黑芝麻10......

腊八节到了，煮一锅腊八粥，全家一起过一个温馨的腊八节。但是有宝宝的家庭要注意了，煮腊八粥时应注意选择适合宝宝的健康食材，并且将粥煮得烂软才更容易消化。1月17日（农历腊月初八）是中国传统节日“腊八节”，腊八节当然少不......

米糊可不是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品（成年人同样适用），为孩子们提供充足的碳水化合物及丰富的微量元素。但如果只是大米熬出来的米糊，可没有这么丰富的营养价值。得......

宝宝消化不良是妈妈常常遇到的现象，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，不要急于给宝宝用药，最好先用饮食来加以调理，比如，下面这款宝宝消积食谱就是不错的选择。南瓜杂粮粥特色宝宝消积食谱用料南瓜60g糙米20g宝宝消积食谱：南瓜......

今天小编向大家推荐的是红薯核桃杂粮粥，杂粮粥富含膳食纤维，能缓解宝宝的便秘，宝妈可以试着做一份给宝宝尝一尝哦！红薯核桃杂粮粥营养丰富好味道。食材黑米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄小米20克、核桃3颗......

给孩子吃点粗杂粮有益健康，但孩子肠胃功能弱，孩子应该怎样健康吃粗杂粮？孩子吃粗杂粮有什么好处？粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸......

粗杂粮，跟精白米面比起来，有太多的健康好处了，但很多家庭总是忽视，就说其富含的B族维生素，对儿童促消化、调理肠胃功能就有非常大的帮助，一般建议2岁以上的儿童每日粗杂粮的比例为主食总量的20%；不要一日三餐都过于精细，过于......

红豆核桃糙米粥材料A.红豆20克→泡水1夜B.糙米30克→泡水2小时C.核桃仁20克→泡水去皮做法锅加水煮开→放A、B煮40分钟→放入C熬至软烂功效此粥能补养气血，增强免疫力、促进宝宝生长发育。适合2岁以上宝宝高粱米鸡肉粥......

糖尿病吃什么杂粮：荞麦又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清......

五谷杂粮虽然粗糙，但拥有不可替代的养生功效。老祖宗曾留下“五谷为养”的说法，吃惯了大鱼大肉，偶尔换换口味也是不错哒！吃粗粮，记住5个数。种类每天吃4种以上每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食......

相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也知道在这期间有很多的食物不能吃，但是对于食物了解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃杂粮豆类红枣粥？相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也......