孕妈咪怀孕之后，除了去上课学习各种运动，在日常生活中，也可以藉由简单的动作和呼吸，达到运动的效果。如果你是个懒得固定运动，或是没有多余预算付学费上课的准妈妈，接下来的运动方法，一定要学起来喔！一、在家*双腿抬高运动目......

怀孕后的准妈妈们需要足够的钙质，维生素，微量元素，味全奶粉优+孕妈咪系列的配方更适合中国女性，为准妈妈们提供孕期最精心的照料，添加更多动力。25岁的姑娘，人们称之为轻熟女。开始摆脱年少的稚气，身上慢慢长成一种叫气质的......

由于胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的......

很多在孕前有着各种饮食偏好的准妈妈，怀孕后可不能继续“我行我素”了，要知道准妈妈偏食会导致胎宝宝营养不均衡，要想使未来的宝宝健壮、聪明，偏食准妈妈在孕期要采取哪些补偿措施呢？很多在孕前有着各种饮食偏好的准妈妈，怀......

怀孕晚期，准妈咪的营养到了最后的冲刺期，一方面要为自身和宝宝提供营养，一方面要为即将到来的分娩做准备。39健康网编辑为大家介绍适合准妈咪的八款营养汤。到了孕晚期，准妈妈和胎儿对营养的需求量会更大，一方面是补充消耗......

随着预产期的临近，大多数的准妈妈都是即期待又担心，迫切希望早一天见到朝思暮想的宝宝，同时又非常担心分娩过程，尤其是对疼痛的担忧。由于产妇对痛的承受能力个体差异很大，约有10%的产妇在分娩过程中并不感到特别疼痛，但是......

秋季普遍会有缺水的现象，孕期准妈咪在秋季应该如何保持皮肤水当当的状态呢？孕妈咪可以使用自制保湿面膜，秋季虽然气候干燥，但只要护理得当，孕期也一样能拥有水当当的皮肤。赶走夏季的炎热，秋季带来了许多凉意，这样的季节是大......

准妈妈对在孕妇学校上课时听到的部分内容总是一知半解，常有人问羊水是怎么回事？羊水从何而来？羊水有何作用？羊水有无多少之分等内容。“羊水”准妈妈子宫内重要的物质，身为准妈妈的你有必要了解羊水的相关知识。准妈妈对在......

现在孕妈咪都知道胎教音乐的好处，既能在宝宝还在妈咪肚子里的时候就培养情操，更是可以让宝宝安静闲适的成长，音乐胎教的好处可谓是不少。可是孕妈咪知道正确的放胎教音乐的方法吗？怎么正确的放胎教音乐，准妈迷可平时可别放......

妊娠期会让女性倍感压力。我们都知道压力对身体不好，当然，对婴儿也不好。那么，作为一位准妈咪，我们究竟该如何去做才能帮助自己减压呢？1.孕期按摩孕期按摩会帮助放松、缓解孕期产生的各种压力和烦躁感。请一位了解如何照顾......

我们经常看到微博上有些怀孕了的明星在练瑜伽，其实练瑜伽是有好处的，但是也有一些禁忌，需要在专业人士的指导下进行！我们经常看到微博上有些怀孕了的明星在练瑜伽，其实练瑜伽是有好处的，但是也有一些禁忌，需要在专业人士的指......

炎炎夏日，让孕妇们轻松游泳去吧！但要注意以下事项哦。孕妇夏季游泳的十个好处1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压......

做了准妈咪，虽然身体笨重了不少，可是爱美之心一点都不少。买孕妇装不能像平常买时装那样买一柜子，毕竟生了宝贝以后就不能再穿了。但聪明的妈咪总还是会有好办法，选几款丝巾，平实的孕妇装也会有不同的感觉，准妈咪的万种风情......

怀孕了的准妈妈们，因为身体一系列的变化，心理上也会有一些起伏，不同性格类型的妈妈有不同的情绪表现，会低落、烦躁、焦虑等等，怎样才能把身心都调节到最好的状态呢？每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更......

在春寒料峭的2月，对于正在孕育小生命的准妈妈来说，因为受凉而患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，在春寒料峭的2月，对于正在孕育小生命的准妈妈来说，因为受凉而患上感冒......

分娩恐怕是妈妈们最期待也最恐惧的时刻了，特别是听到其他产妇撕心裂肺的叫喊时，头皮发麻，恐惧感油然而生。如何缓解生产时的疼痛，这里有一些能做和不能做的事情。分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个......

今天，我的宝宝在做什么呢？安详睡觉，调皮的做鬼脸，还是手舞足蹈呢？宝宝调皮蹬脚的时候是生气了吗？宝宝饿了会咬手指了吗？准妈咪想要知道这一切，其实并不难，现代科技已经为准妈咪准备了一个实时“DV”，记录宝宝在腹中的成长记录—......

分娩疼痛，会使每一位女性刻骨铭心，没齿难忘。为此，很多孕妇都很害怕分娩，原本可顺利分娩却因内心恐惧而导致难产，或向医生要求做剖腹产。分娩疼痛，会使每一位女性刻骨铭心，没齿难忘。为此，很多孕妇都很害怕分娩，原本可顺利分娩......

在月子期间，妈妈会身体会有哪些变化呢？宝宝又会出现什么变化呢？妈妈应该如何计划自己的月子生活？我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病......

子宫变化从外观上看，下腹部还未明显隆起，但体内的子宫却在3个孕月末时，已长如握拳大小。身体机能变化阴道分泌物增加：受骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道分泌物比平时略增多，颜......