燕麦牛奶这是最常见的用燕麦减重的方法：。对初学者来说，这个很容易制作，而且只需要几分钟的準备时间。材料：8杯矿泉水(2升)1杯全燕麦(105克)1/2汤匙柠檬汁(2毫升)方法：用搅拌器搅拌燕麦和水(200毫升)，直到整个混合物均匀。......

姜黄的主要材料是姜黄素，有助于身体排出毒素。因此，能用健康的方法去除多余的体重，下面一起来了解一下姜黄怎么吃才能减肥。胡萝卜姜黄汤这个食谱非常着名，因为很容易料理。对于有慢性发炎、肌纤维痛、关节炎和相关疾病的......

这名世界上最胖的女子叫梅拉(MayraRosales)，她的体重在最胖时期达到惊人的454公斤。她的身形使她无法移动、也无法照料自己的生活。因此梅拉只能终日生活在床上，由家人照顾。梅拉被大家所熟知是因为在2008年时，她称自己......

减重是很多人坚持的一件事，减重的时候我们需要计算基础代谢率，才能更好的减肥，那怎么计算的呢？下面就来具体看看吧。热量摄取要高于基础代谢率基础代谢率的数值比较低，一般来说年轻女生的数值大约1200大卡，苏政瑜指出，如果摄......

漫长暑假过一半，孩童肥胖问题才浮上台面，该是帮孩童减重的时候了。中医师指出，饮食控制、规律运动是防止肥胖的基本原则，平日可多喝四物汤健脾利湿，或是喝去湿海带汤、清爽鱼片汤，以及补气去湿茶饮，让健康减重无负担。中医师......

牛油果焗蛋材料：牛油果1个，鸡蛋2个做法：牛油果切半去核，用匙羹挖出少许牛油果肉，然后放入蛋黄，洒上盐、胡椒调味，放入预热焗炉210度焗3分钟即可。剩下的蛋白可煎成蛋饼，一齐食用。不论是当早餐还是下午茶都相当适合呢～牛油果越......

尝试各种减肥方法无效后，她找到医院要做切胃手术减重。接诊李女士的普外科医生汪波介绍，反映身高与体重关系的BMI（体质指数，体重公斤数除以身高米数的平方）正常值在18.5到23.9之间，而李女士的BMI高达43…原标题：216斤“二宝......

很多孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，而研究显示，节制饮食是安全的做法，胎儿的体重并不会受影响。(伦敦讯)伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定，怀孕妇女减重，并不会危害胎儿。该研究组分析了此前的44项研究后得出......

你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 5.有原则......

星期一：奶油蔬菜青豆汤无论冷热，当季的奶油蔬菜汤是最好的晚餐选择之一，因为它们非常充盈又健康。我们可以用我们最喜欢的蔬菜来制作，而且-如果可能的话-还可以搭配一份能提供额外蛋白质和纤维的豆类。青豆是我们晚餐能选......

作妈妈对每个女性来说都是件极为荣誉的事，但是在生产过后，女性的身材会严重变样，身上堆积的脂肪让妈妈们十分烦恼。那么产后的脂肪要怎么祛除呢？产后减肥最佳时机是什么时候？终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈......

全谷类食品谷物在饮食方面的名声不好。不过，如果你吃得正确，谷物可以帮助减重，特别是有益的全谷类食品。我们指的是未经精制的谷物，这包括全麦、燕麦、斯佩耳特小麦、藜麦。这些谷物有高纤维含量，能为肠道解毒并清洁脂肪。......

孕期控制体重能够为孕程与产程带来许多好处，而想要完美控制体重机上的数字，饮食与运动的搭配更是不二法则，本月专题报导为您介绍孕期饮食的摄取技巧，并提供各种孕期运动好处与效益，让孕妈咪的孕期体重控制计划能更具弹性与......

减重是人们最常见的困扰，而且几乎许多人每天都在为维持体重而努力，但是也会碰到明明都已经有去运动、已经吃很少了，却还是没有看见体重有明显的下降，然后就开始放弃减重计划。只运动但缺少饮食计划如果在减重计划中只规划......

过年的大鱼大肉之后，许多人立定志向希望减重成功，改以蔬食替代肉类。但，为什么还是那么难成功减重？真正的原因，可能让你对蔬食改观。过年的大鱼大肉之后，许多人立定志向希望减重成功，改以蔬食替代肉类。但，为什么还是那么难成......

宝宝呱呱落地，最开心的人莫过于怀胎10个月的妈妈，但随着孩子一天天长大，自己的肚子却不见消减，加上喂养和看护等工作，一段时间下来，情绪变得暴躁、爱钻牛角尖，出现产后忧郁的现象。营养师建议，产后不妨多摄取3大类解忧营养素，......

由于疫情的原因迫使民众无法外出活动，使许多人面临肥胖危机。不妨多摄取以下6大类食物，帮助舒缓焦虑心情，还可减少热量摄取，避免肥胖问题发生。毛豆最常被来当下酒菜的冷冻毛豆仁，100g热量仅135大卡。具有丰富植物性蛋白质......

从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。其实减肥并不是一件很痛苦的事，只是重要坚持。&nbs从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。其实减肥并不是一件很痛苦的......

这年头主流推崇骨感的苗条之美，然丰满的人也有其独特的韵味，胖子也有胖子的潇洒;减肥?何苦自我为难。但如果体重超标，并且是多囊卵巢综合症患者，又正考虑生育个健康宝宝，那就得好好考虑下减重的问题了。这年头主流推崇骨感......

哺乳的好处多，除了可增进亲子关系外，对宝宝而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及丰富的DHA等各种营养素都是最适合小宝宝成长发育。营养师指出，产后哺乳有助于身材恢复，平均600ml的奶量，等同跑步1小时热量的消耗，建议产妇除......