1、蓝莓蓝莓绝对是健康减肥的超级食品之一。它含有大量的抗氧化剂，能帮助你抵抗癌症，还能改善你的肾脏功能，从而达到加快代谢的作用。另外，蓝莓还含有丰富的钾、铁、维生素C等等营养成分，而这些营养成分对于减肥瘦身都非常......

对于减肥的人们来说，在减肥的同时保持一个健康的身体是最重要的哦。下面就介绍一种可以一举二得的食品——蘑菇。它含有无机质、维生素及蛋白质等成分，又属于低热量食品。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益......

很多女性在生孩子后都会发胖，到底哪些原因会引起生育肥胖？产后该怎样减肥？不少女性都在产后无法恢复到原先的身材，感到非常的困扰。是哪些原因引起产后的身材变胖呢？一起来了解下这个问题吧。为什么女人生育会发胖？1.激素原......

吃东西也是一项头脑游戏，尤其是对于正处在减肥中的你来说更是如此。针对6大减肥陷阱，帮你制定边吃边减肥的好计策！陷阱1.办公室--抗压力小吃帮你减肥发胖主因：繁重的工作可能成为肥胖“加速器”，巨大的压力和高热量的食物......

很多准妈妈在怀孕以后，为了确保自己和腹中胎儿的营养足够，可能会大量进补各种滋补食品，也没有个度来控制自己，等到检查时发现自己体重超标，甚至开始危害到自己和胎儿健康的，才不得不想要在孕期减肥瘦身。很多准妈妈在怀孕以......

生了孩子后双腿顿显韶华尽褪，往日的风采荡然无存，让人一眼就看出生育过的印痕。在寒冷季节这些女性尚可借大衣长裤遮掩，在夏天就难免要原形毕露了。有人说，女人双腿最美的季节是18—23岁这一年龄段，因为双腿在这时能呈现出......

只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈......

研究显示，2岁以内的婴儿生长速度不宜过快，如果过快增长会促使体内胰岛素分泌增加，导致体内脂肪细胞数量增多。同时也是孩子长大后形成肥胖的基础，增加成年以后发生心血管疾病的危险。“你家娃多少斤？”“30斤？”“才30斤？隔......

≮乌龙茶≯节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。原料：乌龙茶做法：用开水冲泡。功效：助消化、解油腻毒素、消脂。≮薏仁茶≯想要去除体内多馀的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：以热......

有的小宝宝会长得比较胖，胖宝宝需要减肥吗？问：我家女宝，三个月，混合喂养，四个小时喂一次，每次90到120，体重6.9公斤，身高61，我婆婆说超重了，五六个小时喂一次，中间饿了家喂水。请问需要减肥吗？答：小宝宝的喂养应主张按需喂养，在按需喂......

母乳期减肥方法，方法介绍：坚持母乳喂养、培养良好的饮食习惯、保持运动很关键。产后妈妈要减肥的话，最好是等到宝宝出生6周后，再进行减肥，因为在哺乳期宝宝所需要的营养是非常多的，所以至少要在六周以后。那么母乳期减肥方......

虽然说在怀孕期间的时候，一定要注意补充足够的营养，不过也不要造成营养过剩的情况，还要注意自己的体重问题，不可以过于肥胖，不然也是很容易引起一些负页影响的，当然有些孕妇自己也会嫌弃太胖，那么孕期怎么减肥呢？虽然说在怀孕......

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维......

除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。“适度运动能够回复原有身材不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄......

拒做小胖墩，长高又减肥的儿童运动秘籍请查收！【主讲人】董进霞北京大学体育教研部教授当你看到高个子的篮球运动员时，可能会想，他肯定从小就打篮球，所以才这么高的！然而，也有可能是因为他们长得高所以才去打篮球的......哪些......

怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌，面对产后居高不下的体重，有些人选择逃避，有些人则是到处找寻偏方。因此，怀孕和产后体重的控制的重要性，可能不亚于把孩子健健康康地生下来。每天两千大卡瘦身没烦恼产后体重的恢复在第......

这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。怀孕体重增加了14公斤，生完孩子后仅仅两个月，陈超琪的身材就恢复如初......

肥胖的人曾被认为很有福气。但现代科学研究却否认了这个观点，肥胖会引起许多疾病，不孕不育也是其中之一，你可能没想到吧？准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈妈共......

婴儿一哭就喂，会使其无法区别饥饿与难过，长大后容易因情绪问题而食量大增，导致肥胖。新闻背景：“宋庆龄儿科医学奖”日前颁奖，包括《肥胖相关基因表达谱的建立及其功能研究》在内的7个项目获奖。该奖项是中国宋庆龄基金会......

大多数准妈妈在孕期都会长胖，因此产后减肥是一个很重要的课题，那么产后什么时候开始减肥才最好？孕期体重增加多少最合适？产后体重增加多少直接影响着产后减肥的难易程度，如果孕期体重增加控制得到，则产后减肥会容易很多。那......