人们普遍认为菠菜含草酸多，儿童不宜多吃，否则会影响钙的吸收。对此，有关专家指出，正确食用菠菜，对儿童健康有益无害。天津市儿童医院营养科主任田??说，菠菜含有大量的胡萝卜素，也是维生素B、叶酸、铁和钾的极佳来源。此外，它......

猪肝菠菜粥的做法很多人不知道，今天我们就分享一下这道美味又补血的猪肝菠菜粥的做法。简单又快捷，适合新手哦！原标题：它比红枣还补血，贫血的人最适合，但很多人都做错了，难怪不好吃再过几天就到冬至了，一年中最寒冷的时节即将......

菠菜含有大量的叶酸这是众所周知的，因此，亲亲宝贝小编在此建议怀孕前的未准爸妈可以适当的吃一些菠菜，这样即能调理身体又能补充叶酸，下面，小编就为您推荐三款用菠菜做成的孕前食谱，一起来看看吧。推荐三款菠菜类的孕前食谱......

菠菜圣诞树蛋糕蔬菜蛋糕：菠菜圣诞树蛋糕原料：低筋面粉100克、鸡蛋2个、中等菠菜四棵、牛奶5大勺、白砂糖55克、黄油40克、(我用以上材料制作了两个巴掌大小的异型蛋糕，一个小水果条1条)。做法：蔬菜蛋糕：菠菜圣诞树蛋糕1、......

菠菜是餐桌上经常会出现的蔬菜，到了菠菜上市的季节后，很多家庭都会频繁的吃菠菜，因为大家认为它是一种营养很丰富的蔬菜，适量食用对健康很有益处。但是并不是每一个人都适合吃菠菜的，那感冒发烧能不能吃菠菜？菠菜是餐桌上经......

胡萝卜和菠菜都是对人体特别有益的蔬菜，可惜有些小朋友却不爱吃，所以我们要采取迂回战术，把这些食物偷偷的“藏”起来，让宝贝不知不觉的吃下去~下面推荐的双色面条就是告诉爸爸妈妈们一些把食物藏起来的小方法，让宝贝通过Q......

食物原料：菠菜2棵,猪血40克,煮好的大米稀饭60克.植物油少许,精盐少许.制作方法：1.先将菠菜洗净切成末备用,再将猪血切成细小的丁备用.2.将煮好的大米稀饭加些水烧开后,将猪血和菠菜加入,加入植物油和精盐少许,继续小或......

怀孕期间孕妇的饮食起居就会是备受关注的里一面，同时有一些蔬菜食物也是孕妇的禁忌。怀孕期间孕妇的饮食起居就会是备受关注的里一面，同时有一些蔬菜食物也是孕妇的禁忌。怀孕后，孕妇的饮食都是需要特别注意的。为了肚子......

菠菜汤米粉，适合作为4-6个月宝宝的辅食。米粉，可以让宝宝容易消化，而菠菜，含有包括铁、镁等多种营养，而且更是维生素A和维生素C的上等来源。菠菜汤米粉制作简单，又十分的有营养，因此，妈妈煮这道菠菜汤米粉给宝宝吃是最适合不......

促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。保障营养，增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量......

据说猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，为宝宝补充铁质，加上胡萝卜具有丰富的维生素A，有明目的效果。原料：猪肝、菠菜、胡萝卜做法:将猪肝在水中浸泡,因为猪肝具有排......

很多人都认为，菠菜和豆腐是不能一起吃的，是铁律。但是随着科学的进步，越来越多的报告指出，菠菜和豆腐的搭配具有最佳的补钙健骨功效。从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的......

冷藏保存买回家的菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。若买到的是根部已经被去除的菠菜，比较容易老化，保......

适量吃菠菜对胎儿有益1、有利于胎儿发育菠菜的营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，这些都是孕期所需的营养，孕妇食用后可供给胎儿，促进胎儿更好的发育。2、......

宝宝饮食也是很有讲究的，食材搭配好不仅可以让食物的口感更加丰富，还能让宝宝摄取更多的营养，而且对宝宝的成长发育具有不一样的促进作用。比如菠菜搭配坚果能够保护宝宝视力，咖喱加黑胡椒能够增强宝宝记忆力等等。因此妈......

菠菜是富含铁质的蔬菜，最适宜缺铁性贫血的人群食用，具有良好的补血功效。但是，很多人在选购菠菜的时候喜欢看根，其实菠菜主要是吃叶子。菠菜是很多人餐桌上的常客。在挑选时，不少人喜欢看根，认为菠菜根红、短的好，但专家认为......

菠菜丸子汤除了适合小宝宝食用外，它还是一道很常见的家常菜，但很多妈妈却不知道如何做这道菜，下文就列出了它的具体做法，以供妈妈们参考。食物原料：菠菜、猪瘦肉各150克。葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量......

宝宝一岁后，就该准备给宝宝断奶了，可以断奶后给宝宝吃什么呢？下面小编就来给大家介绍一款适合断奶期宝宝吃的辅食，制作很简单，宝宝很爱吃。宝宝一岁后，就该准备给宝宝断奶了，可以断奶后给宝宝吃什么呢？下面小编就来给大家介绍......

菠菜含有丰富的铁元素，补血作用显著。菠菜的吃法有很多种，小编今天推荐的是凉拌菠菜，菠菜应该如何凉拌才好吃呢?菠菜含有丰富的铁元素，补血作用显著。菠菜的吃法有很多种，小编今天推荐的是凉拌菠菜，菠菜应该如何凉拌才好吃......

宝宝的生长发育当然是离不开新鲜的水果蔬菜啦，其中丰富的维生素是他必须的营养素。可是宝宝的胃肠道等消化系统还处于发育阶段，并不是任何一种蔬菜都可以吃的，如果吃了不合适的蔬菜就可能会引发疾病。所以家长们要注意一......