有关深绿蔬菜的育儿文章

婴幼儿多食深绿色蔬菜有利于视力发育

眼睛是心灵的窗户，不过很少有人知道眼睛也是孩子学能发展的窗户。那么该如何保护孩子的眼睛呢？眼睛是心灵的窗户，不过很少有人知道眼睛也是孩子学能发展的窗户。很多父母已经意识到，要通过补充营养来保证宝宝的脑力发育，但......

2023-07-27

适合婴幼儿吃的绿叶蔬菜有哪些

营养师推荐适合婴幼儿吃的绿叶蔬菜前十名有豌豆、油麦菜、菠菜、南瓜、茼蒿、扁豆、菜花、西红柿、生菜、胡萝卜。这十种绿叶蔬菜对婴幼儿来说都是非常好的，不仅含有蛋白质，而且还有多重矿物质和维生素还有微量元素，对于......

2022-04-05

深圳最令人不放心的6种蔬菜

太硬的西红柿越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。有裂心的萝卜有裂......

2022-07-19

深绿色蔬菜能保护宝宝视力

长期以来，父母们由于缺乏保护婴幼儿视力发育方面的必要知识，对婴幼儿的眼睛发育问题，尤其是对婴幼儿视网膜的脆弱性的认识严重不足。那么，怎样才能保护好宝宝的视力？很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线......

2023-04-09

给小儿多吃橙绿色蔬菜的原因

维生素Ａ是一种脂溶性维生素。人体维生素Ａ的来源一是通过进食动物性食物如肝脏、肾脏、鱼肝油、奶、禽蛋类等；二是从植物性食物中摄取维生素Ａ的前体（胡萝卜素），在人体内转变成维生素Ａ。维生素A是一种脂溶性维生素。人体维生素A......

2023-03-23

女性口服避孕药要多吃绿色蔬菜

口服避孕药是很多女性的避孕首选，可是你知道吗?有研究表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，而且还能改变维生素和矿物质的需要量。所以我们提醒服用口服避孕药的女性一定要注意多吃绿色蔬菜。口服避......

2022-05-21

浅色蔬菜宜生吃深色宜熟吃

多年以来，人们都反复强调，蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解：生吃蔬菜不会带来营养素的损失，还能最好地保存其中的活性物质。然而，熟吃蔬菜是否就完全不可取呢？其实，只要烹调合理，熟吃蔬菜也有其益处，未必像某些人想象的那样，营......

2023-04-03

孕妇宜吃茄子等深颜色蔬菜

当孩子长到6个月时，需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿童时期对营养素的需要量很高，应供给多种类的......

2023-03-23

绿色蔬菜能生吃的尽量生吃

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点：一：能生吃的蔬菜尽量生吃青菜未经加热烹饪，可使多种维生素不被破坏和丢失。如：萝卜、黄瓜、山芋、......

2014-07-24

宝宝不爱吃绿色蔬菜怎么办

有些孩子一点都不喜欢吃蔬菜，作为家长来说非常头疼，蔬菜里面含有丰富的维生素可以帮助孩子增强体魄，那么面对这种情况该怎么办？随着社会的发展和生活水平不断地提高，孩子们吃的东西也变得越来越多。很多家长因为心疼孩子，总......

2015-06-03

全能营养冠军：绿叶蔬菜，让宝宝绿色又营养！

小宝宝可以把蔬菜洗净在开水里焯烫后达成泥，拌在米糊里给宝宝吃。宝宝长大后，就可以把绿叶菜切碎拌在饭、面或粥里面。妈妈多想一些办法，宝宝就能获得更充足的营养。全能营养冠军：绿叶蔬菜在所有的蔬菜中，我们最常看见的以......

2022-04-28

孕前补叶酸首选绿叶蔬菜

现在备孕的夫妻都了解叶酸的重要性，如果缺乏会让胎儿神经管畸形的危险性加大，所以从孕前就需要开始补充。那么，未准爸妈补叶酸吃什么好呢？专家首推绿叶蔬菜。过去，人们只知道缺了叶酸会患上“恶性贫血”，近20年的研究证实，如......

2023-09-29

深绿色蔬菜能保护视力

蓝光是一种可以损害宝宝视力的高能量可见光，闪光灯、浴霸、阳光等都含有蓝光。宝宝降临人世，一家老少的注意力全都集中在这个可爱的小生命身上。“仔仔，看这边，来，笑一笑，咔嚓……”、“宝贝，我们晒太阳去???股固?艨旄叱ご蟆......

2013-04-25

“深色”蔬菜营养价值高

一般来说，叶菜类的叶子颜色愈深所含钙、铁、胡萝卜素、维生素Ｂ２及维生素Ｃ也愈多，如油菜（青菜）、乌菜（塌棵菜）、荠菜、雪里蕻（雪里红）等叶菜，它们每１００克含钙在１４０～４２０毫克之间、铁在１．４～６．３之间、胡萝卜素在３．０５～３．２０毫克之间、维生素Ｂ２在０．１４～１．１１毫克之间、维生素Ｃ在５１～８３毫......

2023-03-14