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有关调整睡眠的育儿文章
准妈妈如何更好的调整睡眠
“孕期激素水平的变化,会影响睡眠。”郑大一附院临产室护士长张连琴说,妊娠期生理的变化是尿频、睡姿、胎动、缺钙,心理上的焦躁不安等。《大河健康报》针对妊娠的不同时期,支招甜蜜睡眠。早孕反应,是影响睡眠的一个因素。......
2023-07-05
宝宝睡眠紊乱节后如何调整
热闹的春节过后,许多父母却开始叫苦连天:宝宝越来越难管教了;总是处于兴奋状态,睡觉没那么规律了;宝贝日夜颠倒,白天睡觉晚上精神特别好……该怎么帮孩子收收心,让孩子尽快回归规律的睡眠作息呢?恢复良好生活习惯节假日,大人们......
2023-06-13
如何调整宝宝睡眠
节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。长期这样,有损宝宝的健康。▲恢复良好生活习惯·节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良......
2023-04-12
如何调整节后宝宝睡眠紊乱 调整宝宝睡眠,睡眠紊乱
针对这个问题,专家建议家长:把宝宝睡前工作准备足,重建宝宝的睡眠规律,而且,家长也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。一、宝宝也患节日症闹闹腾腾的长假过去,可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还意犹......
2022-05-08
如何调整宝宝的睡眠时间?
熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说,这也是他们很多时候求之不得的一个情景。熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为......
2023-07-08
宝宝双节后的睡眠如何调整
宝宝双节后的睡眠如何调整,针对这个问题,专家建议家长:把宝宝睡前工作准备足,重建宝宝的睡眠规律,而且,家长也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。宝宝双节后的睡眠如何调整,针对这个问题,专家建议家长:把宝宝睡前......
2023-03-14
怎么调整宝宝的睡眠
宝宝的这些睡眠问题,不管的宝妈更明智。很多宝妈对宝宝的睡眠问题都有很多的疑问,比如奶睡,比如自主入睡等等。所以今天我们来答疑解惑。之所以会出现这些疑惑,我认为有两点原因:1、因为很多宝妈并没有相关知识基础,所以只......
2016-04-01
宝宝睡眠颠倒如何调整?
随着春节的过去,陆陆续续上班的开始上班,孩子们也正面临着开学,在春节的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,可以试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。针对这个......
2022-04-27
科学调整宝宝睡眠生物钟
“嘘,小点声,宝宝睡觉呢!”大白天的也要蹑手蹑脚吗?正常生活最重要!现代医学发现,宝宝在睡眠中,体内会分泌出一定的生长激素,促使宝宝长得更高,而睡眠不好的宝宝,其身高一般低于同龄的宝宝。因此,为了不让宝宝在生长发育高......
2023-04-10
婴儿睡眠紊乱需调整
热闹的春节过后,许多父母却开始叫苦连天:宝宝越来越难管教了;总是处于兴奋状态,睡觉没那么规律了;宝贝日夜颠倒,白天睡觉晚上精神特别好……该怎么帮孩子收收心,让孩子尽快回归规律的睡眠作息呢?热闹的春节过后,许多父母却开始......
2023-06-13
春节后如何调整宝宝睡眠紊乱
每逢节日长假后,妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”——宝宝睡不好,吃饭也不好,精神受影响,甚至导致脾气也变大了,最重要是,平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。针对这个问题,专家建议家长......
2023-09-19
如何调整节后宝宝睡眠紊乱
刚刚过去的春节,给很多宝宝留下了睡眠“后遗症”。宝宝每天准时休息,养成了一种习惯。根据时间差,调整宝宝睡眠,是一件很痛苦的事情。节后如何调整宝宝的睡眠紊乱呢?针对这个问题,专家建议家长:把宝宝睡前工作准备足,重建宝宝......
2022-05-09
睡眠不好怎么办?女性睡眠不好怎么调整?
睡眠不好怎么办睡眠不好试试呼吸调息法在睡前试试这样呼吸调息:仰卧床上,全身放松,闭上双眼,双手放在肚脐上,舌尖顶住上颚,从鼻子慢慢吸气,再慢慢呼出,同时心中默念吸、呼两字,这样可以很快入睡。睡眠不好怎么办睡眠不好试试药......
2015-09-19
产后睡眠如何调整
有些妈妈想趁着宝宝睡着后多做一些家务,结果到了很晚的时候却一点睡意都没有了。妈妈们在睡觉前的30―60分钟里,应该做点能让自己放松的事,比如洗个澡、静静地读点书……小心睡不好带来的“后遗症”澳大利亚的一份研究报......
2023-04-03
婴儿睡眠紊乱,节后怎样调整
热闹的春节过后,许多父母却开始叫苦连天:宝宝越来越难管教了;总是处于兴奋状态,睡觉没那么规律了;宝贝日夜颠倒,白天睡觉晚上精神特别好……该怎么帮孩子收收心,让孩子尽快回归规律的睡眠作息呢?热闹的春节过后,许多父母却开始......
2023-04-22
春节后如何调整宝宝睡眠紊乱?
每逢节日长假后,妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”,甚至导致脾气也变大了,最重要是,平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。针对春节后宝宝睡眠紊乱的问题,专家建议家长:把宝宝睡前工作准备......
2023-08-07
如何调整初生宝宝的睡眠“时差”
婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些宝宝总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼,日夜颠倒不仅让父母休息不好,第二天精神不济,而且也影响宝宝的生长。新生宝宝的睡眠时差可以怎么调整过来......
2023-04-27
产后如何调整月子睡眠
据相关调查表明,产后睡眠问题,已经成为新妈妈的心头大患,特别是月子期间的睡眠,那么产后如何调整月子睡眠呢?在此,亲亲宝贝小编就整理出几个有效的方法,分享如下,以供新妈妈们参考。方法1、跟随宝宝的休息规律一般情况下,婴儿......
2015-03-09
睡眠不好怎么办?女性睡眠不好怎么调整
睡眠不好怎么办?不少女性经常受到失眠、多梦的困扰,如果长期睡眠质量差,很容易会导致精神恍惚、体质下降,更易生病。因此当出现睡眠质量下降的情况后要及时调整,如果您也有睡眠方面的困扰,不妨试试以下这些改善睡眠质量的方......
2016-07-15
产后严重睡眠不足,月子期间该如何调整睡眠?
很多产后女性出现严重的睡眠不足,而且即便在睡觉后很快容易苏醒,长时间的进行下去不仅让自己感到憔悴,而且乳汁分泌也有很大减少。睡眠问题,成为新妈妈的心头大患,应该如何解决呢?有助于新妈妈睡眠质量的小细节1.平时要实......
2015-07-22
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