很多人都知道，吃坚果是很有益处的，但是坚果要怎么吃才好呢?秋冬天气寒冷，吃坚果会不会增加人类的抗寒能力呢，坚果有时不是秋冬的养生佳品呢，让亲亲宝贝小编告诉你吧!秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西补......

炎热的夏季，人们都想长时间躲在空调房内，导致体内湿气聚积，从而引起胃肠道的不适。夏季饮食要注重消暑祛湿，看看小编推荐的五款祛暑湿的食疗吧。暑湿的治疗以清暑利湿为主，佐以芳香化湿。日常生活中注意起居饮食，多锻炼，出出......

冬瓜排骨汤怎么做好吃？最近很多90后注意开始养生了，如何养生？养生除了平时的锻炼，更重要的是食补，下面看看冬瓜排骨汤的做法。冬瓜排骨汤怎么做好吃？最近很多90后注意开始养生了，如何养生？养生除了平时的锻炼，更重要的是食补，下......

儿童时期受到的阳光损伤对今后成人阶段的皮肤起决定作用。在没有保护的情况下，儿童皮肤日晒时间越长、越频繁，成人以后患皮肤癌的风险也越大。皮肤科医生证实，影响皮肤健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为，而儿童时......

女人是世界上最该补血的生物，补血圣品就在你身边，多吃多漂亮哦！女人想变美，一定要多吃这些补血佳品！女人是世界上最该补血的生物，补血圣品就在你身边，多吃多漂亮哦！1、红枣民间有“门前一颗枣，红颜直到老”“若要皮肤好，粥里加......

前几天，托朋友从南方买了点紫菜，是我最喜欢的头水紫菜。虽然居住在沿海城市，可是我在超市里也鲜少碰到中意的品种。紫菜带着大海的气息和天生随遇而安的气质，做成紫菜蛋花汤是它简单完美的演绎，我还喜欢小火烘焙给孩子做自......

烧扣子萝卜是中国菜系西北菜菜系中很有特色的菜式之一不但好吃，还能理气调理，健脾开胃，如果脾虚的朋友不妨来试试这一道菜。烧扣子萝卜的制作材料：主料：水萝卜500克辅料：淀粉(蚕豆)15克调料：香油10克,盐5克,酱油25克,小葱15......

核桃是公认的补脑佳品，富含优质蛋白和磷脂，及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。妈妈多吃，提高记忆力，宝宝多吃，健脑补脑！核桃是公认的补脑佳品，富含优质蛋白和磷脂，及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细......

脚冰凉，脸色苍白，一到冬季很多女性都出现这样的生理问题，其实这就是气血不足的表现。无论是在备孕期，还是产后恢复阶段，补气血都是很重要的。阿胶这是无论如何也不能被忽视的补血食材，阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、......

花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂肪2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极高，含有17种人体所需要氨基酸和丰富的花菇多糖，VD含量达12......

生活中有很多食物都具有良好的药用价值，是不错的保健食材。一起来了解以下对身体有利的养生食材吧，这些食物的营养价值都非常高喔。1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出，黑胡椒卡路里含量为零，并......

经常下厨的人都知道，羊肉是补肾中的上乘品，养肾更是补肾壮阳的精品。羊外肾汤不但味道好，补肾的效果更好，而且这道汤在本草纲目上也有记载，下面就为大家介绍羊外肾汤的做法。原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒;......

夏季天气炎热，宝宝身体容易发热，或者出现消化不良的症状。小编推荐一些清热解毒的食物，有助于宝宝清理肠胃喔。这款银耳莲子绿豆羹是夏季消暑的佳品。食物原料：莲子、水发银耳各10克，绿豆20克，冰糖1小匙、枸杞少许制作方法：1......

1、肚片炒猴头菇[原料]干猴头菇30克，熟猪肚260克，韭菜80克，植物油、香油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒各适量。(制法)将干猴头菇用温水泡发，洗净，顺刺切片，人沸水锅氽去苦味，捞出控干水;熟猪肚切成片。炒锅上旺火加植物......

在婴儿的辅食中，蛋黄含铁较多，且易为婴儿接受，故及时添加蛋黄等辅食有助于预防缺铁性贫血。在婴儿的主食中，不论是母乳还是牛奶，含铁量均较步，不能满足其生长发育的需要，容易发生缺铁性贫血。在婴儿的辅食中，蛋黄含铁较多，且易......

秋冬季来临，总觉四肢冰冷的女性怎么办?你有苦恼怎么去补血吗?俗话说“药补不如食补”，如果你懂得如何去吃，怎么去吃，用食疗的方法去养生是一种事半功倍的方式，便宜又有效。秋冬季来临，总觉四肢冰冷的女性怎么办?你有苦恼怎......

减肥的人们都希望有及保证营养，又不会饿肚子的减肥方法，土豆完全可以满足您的这些需要，以下给出土豆减肥的特点：首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪......

苹果蜂蜜盅冬季天气寒冷干燥，嗓子容易干疼，那么冬季吃什么润嗓子，保护喉咙呢?亲亲宝贝小编给你介绍一款苹果蜂蜜盅，据说这可是王力宏每次在开演唱会之前都会喝的哦，亲们也不妨试试!主料：苹果四到五个，蜂蜜适量做法：1、苹果去......

春季是个潮湿的季节，人体内有很多湿气都不能排出来。我们可以通过食疗的方法，给身体祛湿排毒。小编推荐薏米赤小豆粥，是祛湿健脾的佳品喔。薏米赤小豆粥食材：赤小豆50克;薏米100克;白糖适量;做法和步骤1先将赤小豆浸泡半......

虽然我们常说是男人需要补肾，其实补肾对于很多女性朋友来说也是非常重要的。女性的肾脏好不好主要从头发的光泽度、脱落的情况体现。小编跟大家分享一下女性补肾的佳品吧。干贝干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋......