紫甘蓝和什么凉拌好吃：紫甘蓝拌黄瓜材料：紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，香油1小勺，白醋1勺。做法：1、紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝，用盐腌制5分钟，滤出汤汁。2、黄瓜去刺洗净，去皮、刨丝。3、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌......

甘蓝是种季节性的蔬菜，不是常常可以吃喔。很多人不知道甘蓝怎么做才好吃，小编今天介绍大家的做法是清炒甘蓝，做法简单，味道适中，最适合一家老少了。甘蓝是种季节性的蔬菜，不是常常可以吃喔。很多人不知道甘蓝怎么做才好吃，小......

产后妈妈除了想要快速恢复身体，还想要恢复孕前苗条的身材。但是又不能忽略给妈妈补充足够的营养，蜂蜜紫甘蓝汁是最好的选择喔。用料：蜂蜜适量、紫甘蓝500g做法：1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10......

素有胃菜之称的甘蓝，你听过了吗?很多肠胃不好的人都喜欢吃这种天然的胃菜，如果你或你的朋友肠胃功能不好，你就要推荐推荐了。下面小编推荐几款甘蓝的健康食谱，帮助恢复肠胃功能。甘蓝菜的营养价值甘蓝菜中含有的大量纤维......

如何为宝宝做一份好看又好吃的米饭，宝妈知道紫甘蓝奶酪烩饭怎么做吗？不会做没关系，做法比较简单，接下来看看具体做法吧。紫甘蓝奶酪烩饭食材熟米饭40克、鸡肉30克、紫甘蓝30克、豌豆15粒、奶酪15克、蒜1瓣、淀粉3克标签缓......

羽衣甘蓝是凉性的吗?是的。羽衣甘蓝是一种喜欢冷凉气候的植物，可以耐寒，也可以耐热。羽衣甘蓝生长的适宜温度是在15℃——25℃之间，播种的发芽温度是在18℃——25℃之间。羽衣甘蓝，也叫无头甘蓝，是一种原产于地中海地区的......

帮忙宝宝补铁补维C该怎么吃呢？今日安利一道营养超全面的紫甘蓝鸡肉饭，宝妈知道怎么做吗？接下来看看紫甘蓝鸡肉饭的做法。10个月以后，大多数宝宝就可以逐渐转为以进食固体食物为主的辅食啦。今天给大家讲的这道紫甘蓝鸡肉......

紫甘蓝减肥食谱：甘蓝包肉材料：甘蓝，绞肉馅，西红柿，香菜，葱，姜，料酒，盐，酱油，油，水淀粉。做法：1、甘蓝片切成8x8cm的方形，剩下的边角料剁碎。甘蓝片、香菜焯水，葱、姜切末，西红柿榨汁。2、甘蓝碎拌少许油，放入肉馅，再调入葱花、姜末、料......

蜂蜜紫甘蓝汁材料：蜂蜜、紫甘蓝。做法：1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡;2、将紫甘蓝撕成碎片;3、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中;加入1：1的冷水(或者冰水。)4、再加......

紫甘蓝汁怎么做好吃：紫甘蓝苹果汁材料：苹果一个、紫甘蓝6片、水适量。做法：1、紫甘蓝掰几片放入水里泡。2、将苹果紫甘蓝切丁。3、放入搅拌机榨汁。4、倒入杯里。紫甘蓝汁怎么做好吃：紫甘蓝汁山药材料：紫甘蓝400g、山药250......

紫甘蓝为什么会掉色紫甘蓝之所以会掉色是因为其中含有水溶性的花青素，当含有花青素接触了水分并浸泡若干时间，其中花青素便容易经过长时间浸泡而释放出来，因此有时会出现紫甘蓝掉色的情况，便是水溶性的花青素已经溶出。花......

紫甘蓝可以炒着吃吗紫甘蓝是可以炒着吃的，不过紫甘蓝含有较为丰富的维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙，经过高温炒、煮后会掉色，并流失少部分营养，，因此一般情况下建议生食更营养，而且新鲜的紫甘蓝更感更为爽......

做法：拌口味：香辣味难度：新手尝试人数：2人份烹饪时间：<5分钟材料：紫甘蓝、食盐、生抽、香油、香菜、大葱、辣椒油、白醋、白糖。制作方法：1、紫甘蓝洗净切丝，香菜切断，大葱切丝，放入一个大碗里。2、加适量盐、香油、辣椒油、生......

适宜年龄3-6岁功效清热解毒利尿消肿主料紫甘蓝200g苦瓜100g辅料白醋一茶匙糖一茶匙盐一勺制作步骤1.把紫甘蓝切成碎末。2.加入糖白醋盐搅拌均匀。3.苦瓜切成片，挖去瓜瓤。4.放入开水中焯水。5.稍稍用盐腌制一下，码放在......

杀菌止痒紫甘蓝有一种特殊的味道，生吃会有些呛，就是其中硫化合物的味道，这种物质可以帮助杀菌止痒，增加皮肤的防御力，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。补铁紫甘蓝中还含有丰富的铁元素，食用后可提高血液中氧气......

体质虚弱的人体质虚弱的人大的特征就是免疫力低下，特别容易生病。而紫甘蓝属于淡渗利湿之剂，食用紫甘蓝会使体质虚弱的人身体更加虚弱。常年腹泻的人紫甘蓝中的纤维素十分丰富，纤维素可以促进肠道的蠕动，所以常年腹泻的人......

宝妈们总是想给宝宝最充足的营养，让宝宝能茁壮健康的成长，卷心菜作为最具营养价值的蔬菜之一，也是宝妈们迫切想要端上宝宝餐桌的食物，那么，宝宝可以吃卷心菜吗?宝宝可以吃卷心菜吗宝宝可以吃卷心菜。卷心菜，又名甘蓝、包菜，......

哺乳期妈妈补充营养产后的妇女体内急缺各种营养，又加上哺乳期间一人吃两人养，这时便更加要注重营养的摄入。而紫甘蓝因为其所含有的丰富的维生素和铁元素，备受产后妈妈的青睐，紫甘蓝做成沙拉来吃，这样不仅能在产后为她补充......

紫甘蓝因颜色为紫色而得名，其做出的菜色泽艳丽，让人格外的有食欲，吃到嘴里也是意外的清甜呢。夏天最适合紫甘蓝的做法就是凉拌了，那么，紫甘蓝怎么凉拌好吃呢?一起来看看吧。紫甘蓝怎么凉拌好吃：木耳凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝四......

紫甘蓝怎么凉拌好吃：木耳凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝四分之一个，黑木耳20朵左右，熟芝麻1大勺，香菜2根，盐1小勺，生抽2大勺，醋2大勺，糖2大勺，辣椒油1小勺，花椒油1小勺。做法：1、先将黑木耳用温水浸泡4-6小时，泡发，然后放入开水锅中焯熟，取出......